Диетата на Квасневски се състои в ядене на три мазнини на ден, като същевременно храната от плодове и зеленчуци се свежда до минимум. Благодарение на тази диета можете да сваляте до 5 кг на месец. Трябва да ядете колкото се може повече свинско, мазни сосове, свинска мас, карантия, сирене. Трябва да избягвате сладкиши, хляб, плодове, зеленчуци.

супени лъжици

С тази диета не използваме само майонеза или сметанов хляб като добавка към яйца или бекон. Само 2 тънки филийки хляб (не повече от 50 г) могат да се изядат за един ден.

Според д-р Квашневски всеки организъм има други заболявания и други заболявания и всеки трябва да консумира различно количество мазнини, така че тялото да функционира добре.

При тази диета не е нужно да броите калории, ние ядем толкова, колкото е нужно на тялото ни, без ограничения.

Проверете също: Макробиотична диета

Пример за меню

Бъркани яйца с бекон n- (15 dag бекон, 2 яйца и 1 яйчен жълтък), - парче бисквитен хляб (добавете до 10 протеина щипка сол и добавете 1 яйце, добавете 1/2 чаша брашно с 2 чаени лъжички от бакпулвера, Изсипете 1/2 чаша разтопено масло и разбъркайте - печете 1 час във фурна, загрята до 200 градуса), - чай ​​без захар - омлет с 3 яйца със зелен грах, чаша чай с лимон или без - 1 баница със сливи

Пай със сливи (4 порции) n- 450 g сливи - 1 супена лъжица вода - подсладител - 4 тънки филийки хляб - 2 супени лъжици маргарин Сливите се разрязват наполовина, отстраняват семената от тях, слагат се в тенджера и се заливат с вода. Изцедете, докато омекнат, подсладете на вкус. Намажете хляба с маргарин. Поставете две филийки на дъното на плитка топлоустойчива чиния, подходящо превръзка. Сложете сливите. Нарежете останалите 2 филийки на тънки ивици и поставете върху сливи. Изсипете 1 чаена лъжичка подсладител и печете 30-40 минути при 190 градуса, докато тестото стане златисто.

- 1 и 1/2 чаша бял борш с наденица, филийки пушен бекон и 1 филия свинска мазнина, 30% сметана и яйце - 40 г свински джолан, варени с подправки (свински джолан със студена вода, добавете лук, лук, кориандър, бахар, дафинов лист, сол и черен пипер - варете, докато омекнат), поднесени със сос от хрян - 1 чаша бульон с 2 жълтъка, 1 печена лепенка, 1 порция пържени картофи в свинската мас, 2 супени лъжици пържен морков с 2 супени лъжици масло

Можете също да прочетете: Идеална диета за мъже

- 2 яйца и 5 супени лъжици масло, смесени в 1 чаша пълномаслено мляко - 20 г желе от свински бутчета (размер на порцията компот) - 1 чаена лъжичка хрян, смесен с гъста сметана, чай с лимон - 1 сандвич от маца, кафе или чай без захар

Макарони сандвич n- 1 парче мацо - 2 чаени лъжички масло - 1 чаена лъжичка портокалов мармалад без захар. Намажете макадамията с масло, след което добавете мармалада.