109,00 долара

макрокалкулатор

109,00 долара

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ

Най-усъвършенстваните в науката дневни предписания за макронутриенти на планетата за максимално персонализиране на диетата, когато кардиото е повече от нетренировъчен ден!

Как да използвам шаблоните?

Ще ви бъде предоставен шаблон, който съответства на информацията, която предоставяте за вашия пол и телесно тегло. Ще въведете груба оценка на телесния състав и желаната фаза на диетата в горната част на калкулатора (поддържане срещу загуба на мазнини), след което ще можете да въведете подробна информация за вашата тренировъчна активност за издръжливост и всяко повдигане, което ще прави Примерите включват количеството чертане, което бихте могли да направите по време на каране на велосипед, или какви приблизително какви крачки сте избягали по време на вашата тренировка за бягане, както и разстоянията, покрити във всичките ви различни видове тренировки за деня. Само един вид обучение? Това също работи! Всеки компонент на калкулатора се включва и изключва с прост превключвател, така че ако просто работите днес, просто ще въведете кратка информация за това и калкулаторът ще изведе точното количество въглехидрати, което трябва консумирайте за деня, както и полезни диапазони за протеини и мазнини, въз основа на фазата на диетата, вашия пол, телесно тегло и телесен състав.

Трябва ли да използвам този калкулатор като самостоятелен или може да се използва с приложението RP или други шаблони за диета?

Този калкулатор може да се използва заедно с приложението или който и да е от шаблоните за диета RP, като най-голямата стойност идва от лекотата, с която получавате пълна персонализация и индивидуализация на вашите препоръки за въглехидрати за подхранване и възстановяване от тренировки. Той може да се използва и като самостоятелен, особено ако сте запознати с общите насоки на RP относно времето за хранене или сте прочели или RP Diet Book 2.0, или RP Diet for Endurance eBook.

Може ли това да ми помогне да поддържам представянето си при бягане/колоездене/триатлон, докато отслабвам?

ДА! Точно това е предназначено да направи. Загубата на мазнини, докато тренирате усилено за издръжливост, може да се опита и набирането на вашите нужди от въглехидрати е критично важно, за да сте сигурни, че тренировките не страдат.

Колко кардио трябва да правя, за да намеря стойност в този калкулатор?

Ако правите някакви отделни сесии, по-дълги от около 2 часа, като продължително пътуване с велосипед през уикенда, или тренирате повече от около 4 или 5 часа на седмица за издръжливост, ще получите стойността на парите си, използвайки този калкулатор, дори и да се използва единствено като модификатор на други RP продукти и книги, към които се позовавате.

Какви дейности за издръжливост включва този калкулатор?

Бягане, шосейно колоездене на шосейни велосипеди, триатлонни велосипеди, самостоятелно и в групи, планинско колоездене, каране на чакъл, плуване и гребане. Той също така взема предвид повдигането и може да работи с множество сесии от различен тип и продължителност, всички в комбинация, за да помогне за изчисляване на точните дневни нужди от въглехидрати, протеини и мазнини въз основа на текущата ви фаза на диетата и общите цели.

Какво трябва да направя, ако карам планински или чакълести велосипеди?

Този калкулатор има опции за това! Просто изберете тези опции от падащото меню в модула „Езда“.

Работи ли това за състезатели с бягане на пътеки, ултра бягане или с препятствия?

Да, да и да. Не забравяйте да се позовете на документите „Често задавани въпроси“ и „Как да“, които се доставят с покупката на калкулатора.

Мога ли да тренирам повече от веднъж на ден?

Да, те са предназначени да се справят с най-сложните сценарии на обучение, които са често срещани сред ентусиастите на издръжливост. Езда 6 часа в неделя? Страхотен! Това ще ви каже точно колко да ядете!

Има ли опция за диета с масова печалба?

Не. Натрупването на маса обикновено не се препоръчва за спортисти с издръжливост. Ако търсите увеличаване на мускулите чрез фаза на диета с повишаване на масата, може да е по-ценно временно да се съсредоточите изключително върху това, като същевременно намалите обема и интензивността на тренировката за издръжливост.

Ами ако имам конкретно медицинско състояние?

Шаблоните за диета са програма „направи си сам“, с която предлагаме нула 1: 1 взаимодействие с нашите треньори по RP. По тази причина шаблоните са не за тези с диабет, заболявания на щитовидната жлеза, бременни, кърмене, анамнеза за диагностицирани хранителни разстройства или други заболявания, свързани с метаболизма или храносмилателния тракт. Специални условия като тези изискват пряка консултация с медицински специалист. Имаме няколко регистрирани диетолози, които могат да помогнат някои специални медицински състояния, но не всички специални медицински състояния.

Ами ако имам въпроси или се нуждая от помощ?

Пакетът с шаблони включва ръководство с инструкции и общ списък с въпроси. За съжаление, поради ограничената ни наличност и ангажираност с клиентите ни за директно взаимодействие, не можем да отговорим на персонализирани въпроси относно калкулатора. Но ако сте независим тип, смятаме, че ще спечелите много от този продукт. Facebook групата „RP Endurance“ е страхотен ресурс и често се модерира от създателя на този калкулатор, д-р Алекс Харисън.

Как/кога ще получа продукта си?

Всички цифрови RP продукти вече могат да бъдат изтеглени по време на покупката.

За този продукт няма да бъдат изпращани имейли за доставка - това ще бъде достъпно само за изтегляне на място.

Имейлите за потвърждение се изпращат малко след приключване на вашата поръчка. Моля, проверете папката си за спам, промоции или актуализации, тъй като понякога нашите имейли се изпращат там.

Забавен факт: Можете също така да изтеглите отново всеки продукт, който сте закупили преди от Изтегляния страница на вашия портал за RP акаунти (достъпна след като влезете в акаунта си).

Мога ли да закупя множество макро калкулатори за издръжливост, предназначени за различни потребители?

Да. Тъй като обаче се отдалечаваме от изпращането на продуктови файлове по имейл, начинът да го направим в момента е да добавим всяка вариация на този калкулатор, която е необходима към вашата кошница. Можете да направите това, като посочите критериите за първия необходим калкулатор на тази страница и щракнете върху „Добавяне“, след това щракнете върху раздела Диетични шаблони в навигацията, за да се върнете на тази страница, където можете да посочите критериите на следващия получател, като повторите този процес за всеки необходим вариант.

Вашата количка ще добави +1 за всеки вариант, който създадете, като съхранява всеки, докато сте готови да платите. Когато приключите с въвеждането на параметрите на последната си версия, можете да кликнете върху иконата Количка в горния десен ъгъл на страницата и да прегледате всички варианти, които сте създали, преди да щракнете върху бутона „Плащане“.

След като платите, ще можете да изтеглите продуктите си и можете да ги изпратите на желания получател.