резюме

Книгата в три изречения

  1. Вашата ‘жаба’ е вашата най-голяма, най-важна задача
  2. Ако имате две жаби, изяжте първо „най-грозната“
  3. Ако трябва да ядете жаба, не отлагайте с нея

Петте големи идеи

  1. „Ключът към постигането на високи нива на производителност и производителност е да се развие навикът за цял живот да се справяте първо със своята основна задача всяка сутрин.“
  2. „Помислете за целите си и ги преглеждайте ежедневно. Всяка сутрин, когато започнете, предприемайте действия по най-важната задача, която можете да изпълните, за да постигнете най-важната си цел в момента. "
  3. „Мисли върху хартия.“
  4. „Винаги работете от списък.“
  5. „Вашата способност да избирате между важното и маловажното е ключовият фактор за вашия успех в живота и работата.“

Яжте тази жаба Резюме

  • „Вашата„ жаба “е вашата най-голяма и най-важна задача, тази, с която най-вероятно ще отлагате, ако не направите нещо по въпроса.“
  • „Първото правило на яденето на жабите е следното: Ако трябва да изядете две жаби, яжте първо най-грозната.“
  • „Непрекъснато си напомняйте, че едно от най-важните решения, които взимате всеки ден, е това, което ще направите веднага и това, което ще направите по-късно, ако изобщо го направите.“
  • „Второто правило за ядене на жаби е следното: Ако изобщо трябва да ядете жива жаба, не си струва да седите и да я гледате много дълго.“
  • „Ключът към постигането на високи нива на производителност и производителност е да се развие навикът за цял живот да се справяте първо със своята основна задача всяка сутрин.“

1. Поставете масата

  • „Мисли върху хартия.“
  • „Едно от най-лошите използване на времето е да се направи нещо много добре, което изобщо не е необходимо да се прави.“
  • „Помислете за целите си и ги преглеждайте ежедневно. Всяка сутрин, когато започнете, предприемайте действия по най-важната задача, която можете да изпълните, за да постигнете най-важната си цел в момента. "

2. Планирайте всеки ден предварително

  • „Винаги работете от списък.“
  • „Направете списъка си предишната вечер за работния ден напред.“
  • „Имате нужда от различни списъци за различни цели.“
  • „Първо, трябва да създадете майстор списък, в който записвате всичко, за което можете да се сетите, което искате да направите някога в бъдещето. "
  • - Второ, трябва да имате месечно списък, който правите в края на месеца за предстоящия месец. "
  • „Трето, трябва да имате седмично списък, където планирате предварително цялата си седмица. "
  • „И накрая, трябва да прехвърлите елементи от вашите месечни и седмични списъци във вашия всеки ден списък. "

3. Приложете правилото 80/20 за всичко

  • „Преди да започнете работа, винаги се питайте:„ Тази задача в топ 20 процента от моите дейности ли е или в долните 80 процента? “
  • „Устояйте на изкушението първо да изясните малките неща.“
  • „Вашата способност да избирате между важното и маловажното е ключовият фактор за вашия успех в живота и работата.“

4. Помислете за последиците

  • „Дългосрочното мислене подобрява краткосрочното вземане на решения.“
  • „В работата си, ако имате ясна представа за това, което е наистина важно за вас в дългосрочен план, ви улеснява много по-лесно да вземате по-добри решения относно приоритетите си в краткосрочен план.“
  • „Преди да започнете каквото и да било, винаги трябва да се питате:„ Какви са потенциалните последици от извършването или неизпълнението на тази задача? “
  • „Бъдещото намерение влияе и често определя настоящите действия.“
  • „Успешните хора са тези, които са готови да забавят удовлетворението и да направят жертви в краткосрочен план, за да могат да се радват на далеч по-големи награди в дългосрочен план.“
  • „Мотивацията изисква мотив.“
  • „Непрекъснатото мислене за потенциалните последици от изборите, решенията и поведението ви е един от най-добрите начини да определите истинските си приоритети в работата и личния си живот.“
  • Законът за принудителната ефективност: „Никога няма достатъчно време да се направи всичко, но винаги има достатъчно време да се направи най-важното.“
  • „Никога няма да има достатъчно време, за да направите всичко, което трябва да направите.“

  1. „Кои са моите най-ценни дейности?“
  2. „Какво мога и само аз да направя, ако се справя добре, ще има реална разлика?“
  3. „Кое е най-ценното използване на времето ми в момента?“
  4. „Коя е най-голямата ми жаба от всички в този момент?“
  • „Правете първите неща първо и вторите неща изобщо.“

5. Практикувайте творческо отлагане

6. Използвайте метода ABCDE непрекъснато

  • „Започвате със списък на всичко, което трябва да направите за следващия ден. Помислете на хартия. След това поставяте A, B, C, D или E до всеки елемент от вашия списък, преди да започнете първата задача. "
  • „Елементът„ А “се определя като нещо, което е много важно, нещо, което трябва да направите. Това е задача, която ще има сериозни положителни или отрицателни последици, ако го направите или не го направите, като например да посетите ключов клиент или да изготвите отчет, от който шефът ви се нуждае за предстоящо заседание на борда. "
  • „Елементът„ B “се определя като задача, която трябва да изпълните.“
  • „Правилото е, че никога не трябва да правите задача B, когато задачата A е оставена незавършена.“
  • „Задача„ С “се определя като нещо, което би било хубаво да се направи, но за което изобщо няма последствия, независимо дали го правите или не.“
  • „Задача„ D “се определя като нещо, което можете да делегирате на някой друг.“
  • „Задачата„ Е “се определя като нещо, което можете да премахнете изцяло и няма да има никаква реална разлика.“

7. Фокусирайте се върху ключови области с резултати

  • „Най-слабата ви ключова област с резултати определя височината, на която можете да използвате всичките си други умения и способности.“
  • Един от най-великите въпроси, които някога ще си зададете: „Кое едно умение, ако се развия и го направя по отличен начин, би имало най-голямо положително въздействие върху кариерата ми?“

8. Приложете Закона на трима

  • „Важно е качеството на времето на работа и количеството време у дома.“

9. Подгответе се добре преди да започнете

  • Вземете всичко необходимо на ръка, преди да започнете.
  • Личното правило на Брайън е „Направете го на 80 процента правилно и след това го коригирайте по-късно.“

10. Вземете го по една петролна барел наведнъж

  • Махнете ума си от огромната задача пред вас и се съсредоточете върху едно-единствено действие, което можете да предприемете.

11. Надградете ключовите си умения

  • „Непрекъснатото обучение е минималното изискване за успех във всяка област.“

12. Използвайте вашите специални таланти

Непрекъснато си задавайте следните ключови въпроси:

  1. „В какво наистина съм добър? На какво се радвам най-много в работата си? “
  2. „Кое беше най-отговорното за моя успех в миналото?“
  3. „Ако изобщо мога да върша каквато и да е работа, каква би била?“

13. Определете ключовите си ограничения

  • Успешните хора винаги започват анализа на ограниченията, като задават въпроса: „Какво ме възпира в мен?“
  • Продължавайте да питате: „Какво определя скоростта, с която получавам желаните резултати?“

14. Поставете натиск върху себе си

  • „За да разгърнете пълния си потенциал, трябва да си създадете навика да оказвате натиск върху себе си и да не чакате някой друг да дойде и да го направи вместо вас.“
  • Работете така, сякаш имате само един ден, за да свършите най-важните си задачи.

15. Увеличете максимално личните си правомощия

  • „Винаги, когато се чувствате преуморени и претоварени с твърде много работа и твърде малко време, спрете се и просто кажете:„ Всичко, което мога да направя, е всичко, което мога да направя. “
  • „Вземете един цял почивен ден всяка седмица. През този ден, или събота, или неделя, абсолютно отказвайте да четете, да изчиствате кореспонденция, да наваксвате неща от офиса или да правите каквото и да било друго, което облага мозъка ви. "

Решете днес, за да подобрите нивата си на здраве и енергия, като зададете следните въпроси:

  1. „Какво правя физически, за да трябва да правя повече? Какво правя, за да трябва да правя по-малко? “
  2. „Какво не правя, което трябва да започна, ако искам да се представя в най-добрия си момент?“
  3. „Какво правя днес, което се отразява на здравето ми, какво изобщо да спра да правя?“

16. Мотивирайте се към действие

  • Оптимизмът е най-важното качество, което можете да развиете за личен и професионален успех и щастие.

Оптимистите имат четири специални поведения, всички научени чрез практика и повторение:

  1. Те търсят доброто във всяка ситуация
  2. Те винаги търсят ценния урок във всеки неуспех или трудност
  3. Те винаги търсят решението на всеки проблем
  4. Те непрекъснато мислят и говорят за своите цели

17. Излезте от технологичните мивки

  • „За да останете спокойни, безгрижни и способни да се представяте най-добре, трябва редовно да се отделяте от технологичните и комуникационни устройства, които могат да ви завладеят, ако не сте внимателни.“
  • „За да можете да се концентрирате върху онези няколко неща, които имат най-голямо значение за вашия бизнес или личен живот, трябва да се дисциплинирате, за да третирате технологиите като слуга, а не като господар.“
  • „Устояйте на желанието да започнете да включвате комуникационни устройства веднага щом се събудите сутрин.“

Продължавайте да се питате:

  1. „Какво е важно тук?“
  2. „Какво е важно за мен да постигна по време на работа?“
  3. „Какво е важно в личния ми живот?“
  4. „Ако можех да правя само една или две от дейностите, кои биха били те?“
  • „Много малко неща са толкова важни, че не могат да чакат.“

18. Нарежете задачата на кубчета

Нарежете голяма задача до размера, като използвате метода „филийка салам“, за да свършите работата.

„С метода [филийка салам] вие излагате задачата в детайли и след това решавате да изпълнявате засега само един парче от работата, като да ядете руло салам по една филия - или като да ядете слон хапете наведнъж. "

Друга техника, която можете да използвате, за да се подготвите, се нарича метод на работа „швейцарско сирене“.

„Използвате техниката [швейцарско сирене], за да се включите, като решите да пробиете дупка в задачата, като дупка в блок швейцарско сирене. Вие швейцарско сирене задача, когато решите да работите за определен период от време върху него. Това може да е само пет или десет минути, след което ще спрете и ще направите нещо друго. "

19. Създайте големи парчета време

  • „Вашата способност да издълбавате и използвате тези блокове с високо стойностно и високопродуктивно време е от основно значение за способността ви да допринесете значително за вашата работа и за вашия живот.“
  • „Направете срещи за работа със себе си и след това се дисциплинирайте, за да ги спазите. Отделете тридесет, шестдесет и деветдесетминутни сегменти от време, които използвате, за да работите и да изпълнявате важни задачи. "

20. Развийте чувство за спешност

  • Високоефективните хора стартират бързо и силно към своите цели и задачи.
  • „Когато работите върху най-важните си задачи на високо и непрекъснато ниво на активност, всъщност можете да влезете в невероятно психическо състояние, наречено„ поток “.“
  • „Един от начините да задействате това състояние на потока е чрез развиване на чувство за спешност.“
  • „С това вкоренено чувство за спешност вие развивате„ пристрастие към действие “.“
  • „Когато редовно предприемате непрекъснати действия към най-важните си цели, вие активирате Импулсния принцип на успеха. Този принцип казва, че въпреки че може да са необходими огромни количества енергия, за да се преодолее инерцията и да се започне първоначално, тогава е необходимо много по-малко енергия, за да продължим напред.
  • „Един от най-простите и същевременно най-мощните начини да започнете е да повторите думите„ Направи го сега! Направи го сега! Направете го сега! “Отново и отново за себе си.“

21. Единична обработка на всяка задача

  • „Всяко голямо постижение на човечеството е предшествано от дълъг период на упорита, концентрирана работа, докато работата не бъде свършена.“
  • „Вашата способност да изберете най-важната си задача, да я започнете и след това да се концентрирате върху нея еднолично, докато тя е завършена, е ключът към високите нива на производителност и лична производителност.“
  • „Единичното боравене изисква, след като започнете, да продължите да работите по задачата без отклоняване или разсейване, докато заданието завърши на 100 процента.“
  • „Продължавате да се подтиквате напред, като повтаряте думите„ Обратно на работа! “Отново и отново, винаги когато се изкушите да спрете или да направите нещо друго.“

Препоръчително четене

Ако харесвате Eat That Frog, може да се насладите и на следните книги: