shatavari

Shatavari е популярният термин за растение, класифицирано като аспержи racemosus. Въпреки че е неофициално известен и като индийски аспержи, той расте в тропическите райони в цяла Азия и Африка. Най-вероятно обаче е придобил термина „индийски“ аспержи поради факта, че той е най-често известен като традиционна индийска медицина, както се препоръчва от аюрведичните текстове, цитирани от Indian Journal of Medical Sciences.

Класифициран като дървесно растение, коренът от аспержи racemosus обикновено се използва заради своите лечебни свойства. Въпреки че споделят име и род, аспержи рацемози не е за объркване със зеленчука, който често се среща в хранителните магазини (също класифициран като аспержи officinalis).

Традиционно се използва като съставка в народните средства за лечение на различни заболявания, вариращи от храносмилателни проблеми до безплодие. Аюрведичните текстове конкретно го цитират като особено мощна билка по отношение на плодовитостта на жените, която му носи името „Шатавари“, което грубо го превежда на „жена, която е имала сто съпрузи“.

Кърмене и кърмене (производство на мляко): Едно от приложенията, които имат исторически приоритет за Shatavari, е да подобри качеството и количеството кърма за майки, които наскоро са родили. Лекарите, които практикуват аюрведична медицина, отдавна препоръчват дневни дози Shatavari на бременни жени, за да подготвят телата си да произвеждат повече мляко, отколкото биха получили иначе. Много учени приписват положителните ефекти на аспержите racemosus върху увеличаването на организма в производството на хормона, известен като пролактин. По време на казус в Института за следдипломно аюрведично образование и изследвания учените откриха корелация между ежедневната добавка под формата на прах Shatavari и производството на пролактин, което почти се утрои. Въпреки че са проведени клинични изпитвания по отношение на този предполагаем признак, понастоящем няма убедителни доказателства, тъй като резултатите от всички научни изследвания са противоречиви.

Плодовитост и тестостерон: Shatavari има дълга и широко разпространена история на използване за целите на плодовитостта и подобрената сексуална активност. В Индия той е основна съставка в много лечения, създадени за тази цел. Проведени са клинични проучвания в контролирана среда, които доказват ефективността на Shatavari в това качество за мъжете. Резултатите от тези проучвания показват подобрена подвижност, по-висок брой сперматозоиди и увеличен обем сперма при мъже, лекувани с ежедневни добавки от билката. Показано е също така, че Shatavari подобрява редовността на производството на сперматозоиди. Мъжете, които са получавали дневен прием на Shatavari, са забелязали общо увеличение на производството на тестостерон.

Бременност: Проучванията също така показват, че двойките, които имат анамнеза за затруднения с процеса на зачеване и поддържане на бременността, имат двадесет и пет процента по-висок шанс да пренесат бременността до изчерпване, когато се лекуват със съединение, съдържащо аспержи racemosus. Това се цитира като сравним процент на успех с много по-скъпите лекарства, които изискват рецепта.

Диуретик: Листата, произведени от аспержи racemosus, са били използвани като компонент на чая, който може да помогне на тялото да измие излишната течност, когато е необходимо такова действие. Много примери за използването на Шатавари в това си качество съществуват както в научната литература, така и в анекдотични разкази.

Стрес: Много лекари и потребители на различни форми на Shatavari твърдят, че той е ключов компонент в лечението на напрежението и тревожността, които изпитват, в резултат на трудните или високи стресови ситуации, с които се сблъскват във всекидневния живот. Той е известен адаптоген, което означава, че той е едновременно естествено вещество и служи за подпомагане на организма да се адаптира към стреса. Това се връща към честото приложение на билката във философията на Аюрведа, която гласи, че растителният живот като Shatavari е компонент в ефективното лечение за ежедневно напрежение и подчертава, че хората се натрупват от заобикалящата ги среда. По този начин редовният прием на Shatavari може да намали свързаните със стреса симптоми като загуба на коса, загуба на тегло и нередовни менструални цикли.

Отслабване/Напълняване: Колкото и да е странно, Shatavari може да се използва както за напълняване, така и за отслабване. За всеки индивид е различно. Начинът, по който може да причини загуба на тегло, е чрез намаляване на неща като стрес, за които е известно, че причиняват увеличаване на теглото. Това може да има дълбок ефект, тъй като ежедневните стресови фактори се натрупват и засягат физическото и психическото здраве. Напротив, повечето хора смятат, че Shatavari причинява наддаване на тегло, което може да е от полза за хората, които се опитват да напълнеят.

Плодовитост и зачеване: Изпълнявайки заглавието си като „жена, която имала сто мъжа“, Shatavari е най-често известен като лечение за подобряване на сексуалната активност и повишена плодовитост при жените. Някои от функциите, които Shatavari е подобрил за тези цели, са повишено смазване на матката и репродуктивния тракт чрез лигавиците в женското тяло, развитието на по-болнична среда за сперматозоиди, както и подобрена способност за приемане на сперматозоиди, подобрени шансове за зачеване и способност за поддържане на здравословно развитие на плода след зачеването. Много лечения, които съдържат както Shatavari, така и Ashwagandha, се произвеждат като афродизиаци. Тези комбинации имат няколко онлайн препоръки за тяхната ефективност в това качество. В клинично проучване, при което жени с високорискова бременност са били лекувани с Shatavari, резултатите показват, че над деветдесет процента от жените са имали безопасна бременност, завършила със здравословни родове.

ПМС/менопауза: Аюрведичните лекари отдавна разчитат на Шатавари за репродуктивните цикли на жените. Смята се, че аспержите racemosus поддържат всички аспекти на женската репродуктивна система. Поради тази причина Shatavari се счита за основен тоник за здравето на матката в Ayrurveda. Доказано е, че лекува симптомите на менопаузата като вагинална сухота, неправилна памет, горещи вълни и раздразнителност. Проведено е клинично изпитване, което показва, че лекарствените съединения, използващи Shatavari като основа, значително облекчават симптомите като болка, възпаление и прекомерно кървене от матката. Тези открития по-късно бяха публикувани в Индийския вестник по аюрведична медицина през октомври до декември 2012 г.

Дихателни: Успокояващият и покриващ ефект на Shatavari върху лигавиците на белите дробове е подобен на ефекта, който има върху лигавиците на храносмилателната система. По този начин той служи за овлажняване на иначе прегрял или сух дихателен тракт. Има много онлайн акаунти, свидетелстващи за ефективността на Shatavari в това си качество.

Хормонален дисбаланс: Shatavari служи като естествено средство за лечение на хормонален дисбаланс при жените, тъй като увеличава количеството естроген, произвеждано от тялото. Това може да послужи за лечение на всички заболявания, свързани с дефицит на естроген при жените.

Естроген: Asparagus racemosus е богат на растителни естрогени (известни също като фитоестрогени). Доказано е, че естествените хормони в растителния живот са по-безопасни от синтетично произведените му колеги, тъй като те служат в полза на потребителя, като същевременно носят по-малък риск от рак на матката. Доказано е, че редовният прием на фитоестрогени нормализира нивата на естроген при жените. Някои от ползите, свързани с тези хормони, са превенцията на остеопороза, сърдечни заболявания и рак на гърдата. Фитоестрогените имат ефект на увеличаване на размера на гърдите.

Растеж на гърдата: Увеличеният размер на гърдите, свързан с приема на Shatavari, е документиран в публикации като изданието от март 2007 г. на Journal of Ethnopharmacology, статия, публикувана в брой от декември 2009 г. на International Journal of Pharmacy and Technology и статия, публикувана през май Издание от 2015 г. на Европейското списание за фармацевтични и медицински изследвания.

Поликистозен синдром на яйчниците (PCOS): СПКЯ е нарушение, което засяга жените в репродуктивните години. Това е синдром, който засяга приблизително пет до десет процента от жените и е резултат от изобилие от мъжки хормони във връзка с дефицит на прогестерон. Симптомите включват акне, необичайно увеличаване на окосмяването по тялото, наддаване на тегло и проблеми с плодовитостта. Контролираното тестване на пациенти с PCOS доведе до данни, които показват, че седемдесет и пет процента от лекуваните пациенти са били в състояние да забременеят и осемдесет и пет процента са били в състояние да минимизират симптомите си. Учените смятат, че Shatavari е ефективен в това си качество, тъй като насърчава хормоналния баланс, като управлява нивата на инсулин, произвеждани от тялото.

Въпреки че Shatavari е относително безопасна билка, трябва да се вземат някои предпазни мерки, преди да се добави към ежедневния режим. Обикновено се препоръчва всеки, който се интересува от Shatavari, да се консултира с лекаря си, за да види как той може да взаимодейства с каквито и да е лекарства или каквито и да е състояния, които могат да имат. Известно е, че причинява наддаване на тегло, периодични проблеми с храносмилането и диария. Тъй като това е диуретик, тези, които страдат от честа дехидратация, трябва да избягват Shatavari. Той също така променя количеството инсулин, произвеждано от тялото и нивата на кръвната захар в тялото. Така че е препоръчително при диабет или други свързани състояния да се действа внимателно. Хората, които приемат литий като част от ежедневния си режим, не трябва да приемат Shatavari, тъй като това може да доведе до сериозни странични ефекти. Asparagus racemosus въздейства върху тялото, като го прави по-малко ефективен при циклиране на литий през неговата система. Тези, които са алергични към други растения от вида на аспержите, вероятно трябва да избягват Shatavari.

За общи цели при възрастни жени обикновено се препоръчва потребителят да приема добавката два пъти дневно: веднъж сутрин и веднъж вечер. Препоръчват се две чаени лъжички с топло мляко, ако се приема под формата на прах, ако е на капсули, след това две стъпки от петстотин милиграма или добавка от двеста и петдесет милиграма концентриран екстракт за всяка доза. Друг популярен начин за консумация на Shatavari е чрез конфитюр, известен като Shatavari Rasayana. Това обикновено е комбинация от изсушен корен на Шатавари, гхи и някаква форма на подсладител. Може да се яде обикновена или разтворена в мляко. Shatavari Rasayana е популярна алтернатива на онези, които искат да избегнат стандартните методи за добавяне. Препоръчителната доза на тази форма е една чаена лъжичка два пъти на ден, подобно на аналозите.

Когато купува Shatavari, потребителят трябва да вземе предвид редица фактори. Много източници предупреждават за потенциално опасни или неетични доставчици, така че е най-добре да сте наясно със следните фактори.

Проследимост: Препоръчително е всеки заинтересован купувач да попита доставчика, къде се увеличава доставката му на Shatavari. Важно е всеки, който продава продукта, да е наясно с източника на активните съставки в неговото съединение и да знае как се добива. Това е да се гарантира, че фермата, от която са събрани растенията, е била екологично внимателна, както и старателна да се отнася към фермерите и работниците, които обработват етично.

Устойчивост: За да се гарантира, че растението Shatavari е с етичен произход, е важно да се определи, че е било събрано отговорно във ферма, а не незаконно събрано в дивата природа.

Органични и/или не-ГМО: Ако някой иска да гарантира, че целият им режим на добавки е без ГМО или органично, проверете опаковката. Ако е сертифициран като биологичен от USDA, той следва строги насоки, за да гарантира, че в процеса на отглеждане и култивиране на растенията не са използвани синтетични пестициди или генетично модифицирани съставки.

Формулировки: Shatavari се предоставя чрез различни формули. Докато по-голямата част от тези формулировки изпълняват подобни функции, те са специализирани в специфични лечения.

Различните формулировки и техните специфични приложения са както следва:

Шатавари Гуда/Гулам: Обикновено се продава под формата на гъста паста или конфитюр, който се приготвя в основата на джаджа. Продава се специално като диуретик за целите на лечението на чернодробни усложнения, гинекологични състояния и проблеми, свързани с пикочните пътища.

Шатавари Чурна: Използва се предимно при храносмилателни проблеми, тъй като съдържа свойства на охлаждащата течност, които имат противовъзпалителни ефекти върху храносмилателната система. Поради противовъзпалителните си свойства се използва и за лечение на акне.

Хималая Шатавари: Често се използва за балансиране на хормоните при жени, които лекуват умора, облекчават менопаузалните и предменструални симптоми, както и подобряват качеството и количеството произведено кърма.

Шатавари Калпа: Също така насърчава превъзходната лактация, лекува болка, свързана с менструация и лекува язви в храносмилателния тракт.

Два от най-популярните начини за консумация на Shatavari е чрез чайове и под формата на конфитюр. Има няколко начина за приготвяне на чай Shatavari, но най-популярният начин е разтварянето на приблизително една супена лъжица Shatavari гранули в една чаша мляко. Друг начин за приготвяне на чай Shatavari е чрез накисване на приблизително две супени лъжици изсушени листа в една чаша вряща вода. Методът за накисване обаче има много по-горчив вкус, отколкото неговият аналог, който идва от изсушения корен и има предимството на млякото да намали горчивината.

Мака е растение, което обикновено се събира за корена си, което се приема за регулиране на хормоните. Основната разлика между Shatavari и Maca root е, че Maca е по-летлива добавка, която не трябва да се комбинира с фитоестрогени (като Shatavari), тъй като е известно, че подобни действия пречат на лечението и влошават симптомите. Списъкът с заболявания, които могат да бъдат лекувани с корен Maca, също е по-ограничен от този на Shatavari. Въпреки това коренът от мака обикновено има по-ниска продажна цена на пазара и обикновено се препоръчва за жена, която се опитва да балансира хормоните си с бюджет.