От Либи Бирк - 20 май 2018 г. 02:57 ч. EDT

следвайте

Ако ви е писнало да не успеете да контурирате лицето си за милион път (те го правят да изглежда толкова лесно в Instagram!), Трябва да знаете, че има и други по-естествени начини да постигнете този блестящ, висок скулен поглед в лицето си. Някои се кълнат в неща като упражнения за изражение на лицето или йога на лицето, но тъй като знаем, че тренировките на място не са възможни, знаем също, че е необходим всеобхватен подход, за да отслабнете в лицето си.

Всъщност има много фактори, които могат да повлияят на лицето ви - както в тона на кожата, така и в текстурата. Проверете ги, преди да решите да отидете под хирургическия нож.

Стойте висок

Наистина ли лицето ви е твърде „кръгло“ или сте твърди към себе си? Уверете се, че седите и стоите с правилна стойка: изправен гръб, рамене назад, вдигната брадичка високо. След това преценете ситуацията. Не позволявайте на неувереността в себе си да ви убеди, че лицето ви се нуждае от промяна на първо място!

Уверете се, че не е от вашите лекарства

Ако сте напълно убедени, че лицето ви е твърде подпухнало, проверете страничните ефекти на всички лекарства, които може да приемате, и поговорете с Вашия лекар. Алергиите също могат да причинят подпухналост.

Наспи се

Нарича се красота почивка с причина, хора! Тялото ви се възстановява, докато спите - това е същата причина, поради която трябва да спите достатъчно след тренировка, за да видите общите резултати за отслабване. Ако не спите правилно през нощта, как можете да очаквате, че кожата ви ще отскочи?

Хидрат

Причина номер 153 да останете хидратирани: Той ще помогне да се елиминира натрия, допринасящ за излишното подпухналост на лицето ви, както и други токсини, оставяйки ви ярък тен. Пиенето на 64 унции вода на ден може да помогне на тялото ви по наистина неограничен брой начини, така че трябва да правите това вече.

Избягвайте възпалителните храни

Същите храни, които могат да причинят пристъпи на артрит, също могат да допринесат за подпухналото лице. Стойте далеч от храни като соя, царевица, глутен, ежедневно, ракообразни и прекалено преработени храни със съставки, които не можете да произнесете и вместо това се стремете към противовъзпалителни храни като джинджифил, куркума, тиквички, кокосови орехи и цвекло. Освен това цялостната диета от пълноценни храни, богати на хранителни вещества и антиоксиданти, ще направи чудеса за тена ви.

Удари фитнеса

Намаляването на потта на reg ще ви помогне да отслабнете като цяло - не само на лицето си. Но бихте се изненадали колко голяма разлика може да има само три до пет килограма загубени по лицето ви. Освен това, когато се замислите, вие изгаряте много повече калории и мазнини със силови тренировки и кардио, отколкото с тези крехки упражнения за лице. Вижте безумната трансформация на лицето на тази жена след 169-килограмова загуба на тегло.

Направете си масаж на лицето

Не наистина. Пърл Дворкин, лицензиран естетик в Сан Франциско, заяви пред Деня на жената, че лимфната течност може да „заседне“ под кожата на лицето, точно както по тялото. Специални масажи или технологии могат временно да изплакнат тази течност по цялото лице, особено линията на челюстта. Но знайте това: Колкото по-добре се грижите за лицето и кожата си, толкова по-дълго тази течност ще стои далеч.