Ако сте се приближили до отслабването краткосрочно и нездравословно, шансовете са, че изпитвате отпусната кожа на всички грешни места.

india

Излишната кожа или отпуснатата кожа е резултат от бързото отслабване. Не е приятно да видите отпусната кожа, особено ако се опитвате да парадирате с тялото си, след като свалите излишните килограми. За да избегнем тази възпалена гледка, нека направим списък на това, което трябва и какво не трябва да правим. Ето ни.

Еластичност: Кожата ви има слоеве мазнини, когато бързо отслабнете, тялото ви няма достатъчно време да се адаптира към тази нова форма на тялото. Има няколко фактора, които също влияят върху еластичността на кожата.
Отслабнете в по-млада възраст: Отскокът е ключът; колкото по-възрастни ставате, толкова повече време ще отнеме на кожата ви да се оформи. Сега е моментът да отслабнете, ако сте млади. Чували ли сте за кремове против стареене? С напредването на възрастта на кожата ви липсва необходимата еластичност, за да отскочи от загубената обиколка, следователно отслабнете сега, когато кожата ви може да се възстанови.

Не бързайте със загубата на тегло: Ако бързате да отслабнете, помислете отново! Краткосрочната загуба на тегло е повече загуба на мускули, отколкото загуба на мазнини. Това уврежда метаболизма ви, цялостното здраве и отслабва тялото ви в дългосрочен план. Добавете тренировка с тежести към вашия режим, това ще помогне за изграждането на чиста мускулатура, която ще стегне кожата.

Външна помощ: Колагеновите кремове са скъпи и не са ефективни като дълготрайни решения за стегната кожа. Но добрата стара масажна терапия помага да стегнете мускулите и кожата си. Стойте далеч от слънцето, прекалено химически шампоани и сапуни - по същество всичко, което ще навреди на еластичността на кожата ви.

Aqua е лек: Водата е най-добрият начин да се уверите, че кожата ви подобрява своята еластичност и я запазва. Каквото и да приемате, трябва да имате поне два литра вода дневно. Ще се радвате на здрава, свежа и стегната кожа. Водата е и вашият най-добър приятел по време на отслабване - върховният двоен удар! (Чрез)

Диета: Колагенът може да е скъп в епруветка, но е свободно достъпен в храни, богати на протеини като мляко, боб, леща, ядки и риба. Плодовете и зеленчуците стягат кожата и помагат и при отслабване. Ако сте забелязали, че плодовете и зеленчуците съдържат голям процент вода, която помага на кожата да се възстанови след загуба на тегло.

Важен момент, който трябва да имате предвид: Краш диетата вреди на еластичността на кожата ви и наранява всякакви способности за възстановяване, от които се нуждаете от намалената обиколка. Затова стойте далеч от йо йо диетата и разчитайте на здравословна храна и упражнения за отслабване.