средства

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Изпитването на студени крака е нормално от време на време. Промените в температурата, както и изборът на здраве и начин на живот, са едни от най-честите причини за студени крака и коригирането на тези фактори обикновено помага за облекчаване на симптомите.

В тази статия разглеждаме тези и няколко медицински причини за студените крака. Ние също така изброяваме домашни лекарства, които хората могат да се опитат да поддържат краката топло и удобно.

Причините за студените крака могат да бъдат най-различни - от зимните температури до циркулацията и нервните разстройства. Причините за студените крака включват:

Студени температури

Споделете в Pinterest Студените крака са често срещани при ниски температури. Изпитването на студени крака при нормални или топли температури може да е признак на основен здравословен проблем.

Студените крака са една от нормалните реакции на тялото към по-ниски температури. Когато тялото навлезе в по-студена зона, кръвоносните съдове в крайниците, като ръцете и краката, ще се свият. Това намалява притока на кръв към тези области, което също намалява количеството топлина, което тялото губи.

Крайниците са частите на тялото, най-отдалечени от жизненоважните органи, така че намаляването на притока на кръв към крайниците също помага да се запази топлината и притока на кръв в по-важните части на тялото.

С течение на времето този намален кръвен поток може да причини намален кислород в тъканите, което може да доведе до придобиване на синкав цвят. Когато са временни, тези симптоми обикновено не са сериозни и тялото ще се нормализира, когато се затопли отново.

Някои хора имат феномена на Рейно, където излагането на ниски температури или висок стрес ги кара да изпитват ограничено кръвообращение, което води до студ или изтръпване на пръстите на ръцете и краката.

Силен стрес или безпокойство

Попадането в състояние на силен стрес или безпокойство може също да причини студени крака. Един от естествените отговори на тялото на стрес или нервност е изпомпването на адреналин в кръвта.

Докато циркулира, адреналинът кара кръвоносните съдове в периферията да се свиват, което намалява притока на кръв към най-отдалечените области на тялото. Този отговор запазва енергия и се подготвя за всяка телесна повреда, която може да се случи в резултат на ситуацията с висок стрес.

Съвременният свят е пълен със стресови фактори, но не много от тях излагат тялото на непосредствен риск, така че този защитен отговор може да бъде по-вреден, отколкото полезен, ако прави краката или ръцете студени редовно. Намаляването на стреса и напрежението може да помогне за намаляване на симптомите в тези случаи.

Проблеми с тиража

Споделете в Pinterest Краката и ръцете са склонни да усещат студ, тъй като притокът на кръв е ограничен до екстремни условия при ниски температури.

Проблемите с кръвообращението са много честа причина за студени крака. Човек с лоша циркулация често ще се бори да получи достатъчно топла кръв до крайниците си и може често да се оплаква от студени ръце и студени крака.

Лошата циркулация може да има различни причини. Воденето на заседнал начин на живот или седенето на бюро през целия ден може да намали кръвообращението в краката и да причини студени крака.

Пушенето на тютюневи изделия също може да затрудни достигането на кръвта до всяка част на тялото, така че хората, които пушат, може да се оплакват от студени крака.

Високият холестерол може да доведе до образуване на плаки в артериите, които могат да намалят циркулацията на краката и краката, което води до студени крака.

Някои сърдечни заболявания също могат да причинят студени крака, така че човек трябва да говори със своя лекар за всички съществуващи сърдечни проблеми или рискови фактори.

Анемия

Анемията е състояние, което се появява, когато човек има твърде малко нормални червени кръвни клетки в тялото си. Това може да се дължи на много фактори, включително дефицит на желязо, витамин В12 или фолиева киселина или хронично бъбречно заболяване.

Умерените до тежки случаи на анемия могат да причинят студени крака. Анемията обикновено реагира добре на промените в диетата и добавките.

Най-добре е анемията да бъде диагностицирана от лекар и да се следват препоръките за лечение.

Захарен диабет

Хората с диабет може да са изложени на риск от проблеми с кръвообращението, като студени крака или ръце.

Честите високи нива на кръвната захар могат да доведат до стесняване на артериите и намалено кръвоснабдяване на тъканите, което може да причини студени крака.

При някои хора диабетът може да доведе до диабетна периферна невропатия, форма на увреждане на нервите. Увреждането на диабетния нерв обикновено се случва при хора, които имат неконтролирано, високо ниво на кръвната захар за дълги периоди от време.

Други симптоми на увреждане на диабетния нерв включват изтръпване или боцкане, изтръпване или пареща болка в краката и краката. Симптомите може да са по-лоши през нощта.

Нервни разстройства

Други нервни разстройства също могат да бъдат причина за редовните студени крака. Увреждането на нервите може да бъде причинено от травма или нараняване, като тежко измръзване, или може да се дължи на основно медицинско състояние.

Периферната невропатия може също да бъде причинена от чернодробно или бъбречно заболяване, инфекция или генетика. Обикновено причинява допълнителни симптоми, включително изтръпване и изтръпване. Лечението на симптоми, като студени крака, може да помогне на човек да намали дискомфорта си, докато чака правилната диагноза.

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът се причинява от слабо активна щитовидна жлеза, произвеждаща ниско ниво на тиреоиден хормон, което има отрицателно въздействие върху метаболизма на тялото.

Метаболизмът на тялото засяга циркулацията, сърдечния ритъм и телесната температура, така че всичко, което влияе върху функцията на щитовидната жлеза и причинява хипотиреоидизъм, може да доведе до студени крака.

Хората с хипотиреоидизъм могат да бъдат по-чувствителни към настинка като цяло и могат да получат други симптоми, като умора, наддаване на тегло и проблеми с паметта.