Какво препоръчвате за болестта на Рейно?

крака

При тези с болестта на Рейно пръстите на ръцете и краката се бланшират и могат да изтръпнат или да станат болезнени при излагане на студ. Основният проблем е необичайната невроваскуларна реактивност - тоест нервите, контролиращи кръвния поток през малките артерии, стават свръхчувствителни, свиващи съдовете в периферните области на тялото (пръсти, пръсти, нос и ушни миди) при температури, които не трябва да предизвикват този отговор. (Свиването на периферните кръвоносни съдове е защитен отговор за запазване на телесната топлина в студена среда.)

Това състояние е най-често при жените, на възраст между 15 и 40 години. Болестта на Рейно може да възникне сама по себе си или може да придружава (и често предхожда) сериозни автоимунни заболявания като лупус (системен лупус еритематозус, известен също като SLE) и склеродермия. Той е слабо свързан с развитието при хора със синдром на карпалния тунел и може да бъде предизвикан от някои лекарства, включително бета-блокери, използвани за лечение на високо кръвно налягане, лекарства за мигрена, които съдържат ерготамин, някои химиотерапевтични агенти и при лекарствата срещу настинка, които причиняват свиване на кръвоносните съдове.

За да предотвратите симптомите на Raynaud’s, не забравяйте да се обличате топло по време на студено време - носете дебели чорапи, тежки ръкавици или ръкавици без ръкавици, шапка и шал. Ако пушите, спрете - заедно с всички други опасности за здравето пушенето подарява, никотинът свива артериите в крайниците и може да влоши симптомите на Рейно. Други стимуланти, включително кофеин, също могат да влошат Рейно.

Моят колега, хипнотерапевт, д-р Стив Гургевич, отбелязва, че болестта на Рейно е доста отзивчива към такива методи на ума/тялото като самохипноза и обучение за биологична обратна връзка, за да „затопли“ ръцете. Използвайки тези методи, можете да успокоите реактивността на нервите и кръвоносните съдове в ръцете и краката си и да позволите на повече кръв да тече в тях. По време на атаки, течаща топла (не гореща) вода върху ръцете и краката може да съкрати епизода или да намали тежестта. Опитайте моя релаксиращ дъх, за да помогнете да отпуснете цялата вегетативна нервна система, включително нервите, които контролират малките артерии в ръцете. И тъй като стресът може да доведе до атаки, тренировките за релаксация могат да ви помогнат да избегнете епизоди. Можете също така да опитате акупунктура; което може да намали честотата на атаките.

В допълнение към преодоляването на температурните промени и изпробването на техники за ум-тяло, препоръчвам да приемате по 100 mg ниацин (витамин В3) два пъти дневно. Това помага за разширяване на кръвоносните съдове. Гинкото също може да помогне за увеличаване на циркулацията в върха на пръстите. Вземете 120 до 240 mg на ден. Лекарства с рецепта, като блокерите на калциевите канали, които обикновено се дават за лечение на високо кръвно налягане, често се използват, ако други стратегии не са достатъчни. Те могат да намалят честотата и тежестта на атаките, но също така имат странични ефекти - като подуване на глезена, главоболие и зачервяване.