Кожата ви е ваш приятел, предпазвайки всичко в тялото ви, поддържайки ви удобно и служейки като бариера срещу инфекцията. Връщането на услугата започва със защитата й от слънцето. Когато сте на открито в слънчеви дни, носете широкопола шапка, ризи с дълги ръкави и дълги панталони. Можете дори да закупите дрехи с вградена ултравиолетова (UV) защита или добавки за пране, които се перат в слънцезащитен крем. И, разбира се, използвайте слънцезащитни продукти.

екзема

Други навици в начина на живот също могат да имат положителен ефект върху кожата ви. Същият избор на здравословна диета, който е полезен и за другите ви органи, е от полза за кожата: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни вместо рафинирани зърна, по-скоро ненаситени, отколкото наситени мазнини. Някои данни сочат, че омега-3 мазнините в рибите също могат да бъдат полезни за кожата.

Въпреки че кожата ви е с почти една трета вода, ползите за кожата от пиенето на поне шест до осем чаши вода на ден вероятно са преувеличени. Важно е да останете хидратирани, но има малко научни доказателства, че добавянето на допълнителна вода във вътрешността ви кара да се чувствате по-малко сухи или да изглеждате по-млади.

Здравата кожа е още една причина да се откажете от навика за пушене. Тютюнопушенето стеснява капилярите, които пренасят кръв към кожата и уврежда колагена и еластина в дермата, които поддържат кожата ви еластична и здрава - а хроничното свиване на устните за задържане на цигара увеличава бръчките.

Колко съм суха

Сухата кожа може да се появи при хора от всички възрасти, въпреки че по-често се наблюдава при възрастни хора, които са загубили естествена влага и масло от кожата си. Признаците и симптомите включват сърбеж, напукване, лющене, лющене и напукване.

Предотвратяването и лечението на суха кожа започва с начина, по който почиствате кожата си. По принцип правете къси вани или душове с хладка вода и правете това не повече от веднъж на ден. Избягвайте агресивно или прекомерно търкане. Изберете по-мек сапун и използвайте възможно най-малко; за повечето къпане, използването на сапун само под мишниците, около слабините и на лицето трябва да е достатъчно. Всички сапуни (дори такива, които наричат ​​себе си „естествени“) са създадени от действието на силна алкала върху мазнини или масла; в резултат на това сапуните се оказват малко алкални. Използването им алкализира нормално леко киселинната кожа, увреждайки естествената й бариера срещу влага. За разлика от тях, детергентите - които включват душ гелове, измивания за тяло, повечето шампоани и синтетични препарати за почистване на барове като Dove, Olay или Cetaphil - имат pH по-близко до това на нормалната кожа и са по-малко дразнещи.

Памукът е по-лесен за кожата ви, отколкото вълната, която обикновено е груба и може да се търка и хваща по люспеста кожа, което води до порочен цикъл на сърбеж и надраскване. Тъканите с перманентна преса и бръчки могат да имат формалдехид или други дразнещи химикали в покритието си. Измийте ново облекло и кърпи, преди да ги използвате.

Ако имате суха кожа, опитайте се да не надраскате, което може да раздразни кожата допълнително. Не използвайте алкохолни продукти за борба със сърбежа, тъй като алкохолът изсушава кожата.

Свържете се с Вашия лекар, ако развиете силен обрив или петна от суха кожа, придружени от сърбеж и зачервяване (дерматит) или ако Ви притеснява постоянният сърбеж.

Дали е екзема?

Повече от 30 милиона американци имат екзема, при която кожата става зачервена, сърбяща и възпалена. (Термините „екзема“ и „дерматит“ често се използват взаимозаменяемо.) Атопичният дерматит, най-честата форма на екзема, е често срещан при деца, но засяга и възрастни, които могат да го развият, дори ако никога не са го имали, когато са били млади. Има няколко други форми на екзема, с различни симптоми и причини, включително: контактен дерматит, дисхидротична екзема, nummular екзема, себореен дерматит и застой дерматит.

Дори в рамките на един вид екзема, симптомите могат да се различават при отделните хора. Като цяло обаче екземата се характеризира с обостряне на петна, подсказващи оригиналното гръцко значение на думата, „да кипи“. Тези зачервени, възпалени области обикновено сърбят. В някои случаи сърбежът става толкова силен, че хората се надраскват, докато кървят и влошават екземата си.

Други признаци на екзема включват: суха, люспеста и чувствителна кожа; области на подуване; мехури, пълни с течност; изтичане или образуване на корички; напукване на кожата (особено при кожни гънки като тези зад ушите); груба и кожена кожа; и тъмни цветни петна.

Може да имате само някои от тези симптоми. Децата най-често получават петна от екзема по лицата си, особено по брадичката и бузите. При възрастни екземата често пламва на гърба на коленете, но може да се появи на различни области на тялото по различно време, включително на лицето, ръцете, краката и вътрешния лакът.

Екземата може да бъде предизвикана от всичко, което дразни кожата, включително някои влакна на дрехите. Атопичният дерматит често се свързва с астма или сенна хрема или фамилна анамнеза за тези състояния. Симптомите на атопичния дерматит могат да се влошат от дразнители като сапун, домакински химикали, прах и дори някои храни.

Същите стратегии за грижа за кожата, които помагат за предотвратяване на суха кожа, могат да бъдат полезни срещу екзема. Безрецептурният локален хидрокортизон и пероралните антихистамини също могат да осигурят облекчение. Ако симптомите Ви продължават или се влошават, посетете медицински специалист, който може да определи кой тип екзема имате и как най-добре да я лекувате. Могат да се предписват различни лекарства, вариращи от стероидни мехлеми и кремове до лекарства, които модифицират имунната система.

Лечение на себореен дерматит

Честа форма на екзема, себореен дерматит е хронично възпалително състояние на кожата, което води до червен обрив с бели люспести люспи. (Някои дерматолози наричат ​​лющенето като „себорея“, докато други използват „себореен дерматит“ и „себорея“ взаимозаменяемо.) Това се случва там, където има мастни (произвеждащи масло) жлези - най-обилно върху скалпа (където се нарича пърхот), лице (особено вежди, чело, гънки на носа, брада или мустаци, зад ушите), под мишниците, около слабините и в други кожни гънки. Понякога може да има сърбеж или парене.

Хората с потиснат имунитет (като при HIV инфекция) или някои неврологични състояния (като болестта на Паркинсон) са по-податливи. Може да има генетичен или хормонален компонент. Емоционалният стрес, някои лекарства и промените в сезона и влажността могат да предизвикат обостряне. Някои случаи могат да бъдат причинени от чувствителност към дрожди върху кожата, въпреки че тя не е заразна.

Няма лечение, но има начини за контрол на себореен дерматит. Лекувайте остри пристъпи възможно най-рано. Можете да опитате кортикостероиден крем или лосион без рецепта, или Вашият лекар може да Ви предпише по-силни концентрации. Но те могат да изтънят кожата с течение на времето и да причинят влошаване на състоянието, когато спрете, така че използвайте най-ниската якост за най-кратко време. Понякога те просто не работят.

За дългосрочно лечение Вашият лекар може да предпише локално лекарство против дрожди (като кетоконазол или циклопирокс). Някои дерматолози също препоръчват локални имуносупресивни лекарства (като такролимус или пимекролимус).

Лечебните шампоани, които съдържат пиритион цинк, селен сулфид, салицилова киселина, кетоконазол или сяра, могат да помогнат за овладяване на себореен пърхот. Ако те не помогнат достатъчно, Вашият лекар може да препоръча шампоан с рецепта или друг продукт.

Разбиране на псориазис

Друго често срещано състояние на кожата, псориазисът е незаразно, но трайно автоимунно разстройство, което се появява, когато нормалният цикъл на растеж и заместване на кожните клетки е нарушен. Обикновено новите кожни клетки се издигат от най-дълбокия слой на кожата до горния слой - епидермиса - и заместват мъртвите кожни клетки, които се отделят. Обикновено този процес отнема около 28 дни. В области, белязани от псориазис, процесът е ускорен, като се извършва само за три или четири дни - и в резултат на това се натрупват излишни клетки. Това причинява характерните петна от суха, повдигната, сърбяща и възпалена кожа с бели люспести люспи, които обикновено се появяват на скалпа, долната част на гърба, лактите или коленете.

Изригванията на псориазис са склонни да достигнат своя връх в две различни възрастови групи: хора на възраст от 30 до 39 години и тези на възраст от 50 до 69 години. Състоянието може да се увеличи и намали по тежест, често без видима причина, въпреки че често е по-тежко през зимата, може би поради по-сух въздух и намалена слънчева светлина. Има различни видове псориазис и в най-лошите случаи той може да бъде свързан с форма на артрит и да бъде инвалидизиращ.

Никой не знае какво причинява псориазис. Силни доказателства сочат към генетичен компонент: 40% от пациентите имат фамилна анамнеза за това състояние. Факторите, които могат да увеличат риска от псориазис или да влошат симптомите, включват алкохол, тютюнопушене, затлъстяване, стрес, тревожност, скорошна бактериална или вирусна инфекция, някои лекарства, слънчево изгаряне и вероятно дефицит на витамин D. Няма обаче категорична връзка между диетата и псориазиса.

Псориазисът увеличава риска от множество състояния, включително сърдечно-съдови заболявания, очни заболявания и възпалителни заболявания на червата.

Контролиране на псориазис

Псориазисът не се лекува, но може да се контролира. Важно е да се консултирате с дерматолог, тъй като псориазисът може да бъде объркан с други кожни заболявания. Вашият дерматолог вероятно ще препоръча или предпише различни лекарства, като локални кортикостероиди, аналози на витамин D (калципотриен, калцитриол), антралин за забавяне на растежа на клетките на кожата, производни на витамин А, наречени ретиноиди, инхибитори на калциневрин (такролимус, пимекролимус), салицилова киселина и каменовъглен катран. В по-тежки случаи може да се посочат ултравиолетови лечения или нов клас инжекционни (или инфузионни) лекарства, наречени биологични препарати.