Това е като пресите за коса, евтиният лак за нокти и поничките - знаете, че не са полезни за вас, но не можете да не ги обичате и желаете. Стилети и помпи могат драстично да променят външния ви вид, да подчертаят извивките ви и да ви дадат грацията и уравновесеността на принцеса.

високи

Разбира се, всичко това си има цена - както всяка жена знае, носенето на високи токчета далеч не е безболезнено и удобно, но изглежда като честна търговия! Ето защо, въпреки факта, че високите токчета са траен символ на потисничество, подчиняване и обективизиране на жените, повечето млади феминистки все още ще имат стилети в гардеробите си.

Но високите токчета могат буквално да ви убият и то не бързо и безболезнено, а бавно и агонизиращо, като пораждат различни здравословни проблеми.

Опасности от високи токчета

1. Рискове за краката на висок ток

Човешкият крак не еволюира за високи токчета; всъщност самият акт на носене на обувки може да се счита за неестествен, тъй като не сме се развивали с обувки! Никой друг вид в животинското царство не трябва да използва обувки за крака. Човешките крака всъщност са невероятно здрави, като ви дават действие като пролет, разпределят тежестта, поглъщат удара и предпазват мускулно-скелетната структура от удар.

Когато носите тези ултрамодни високи токчета, обаче, балансът се изхвърля напълно, като голяма част от телесната ви маса лежи върху топките на краката и тези деликатни кости на пръстите. Някои проучвания показват, че по-високите стилети могат да увеличат стреса на краката с около 30 процента.

Това въздействие се променя на естествена крачка, която увеличава риска от врастнали нокти на краката и мехури, докато краката ви също могат да претърпят дълготрайно увреждане на костите и нервите.

2. Рискове на висок ток за глезените

Мислете, че изглеждате страхотно в тези Jimmy Choos сега, но изчакайте, докато започнете да развивате грозни вени на паяк и трябва да скриете прекрасните си крака. Поради неестественото извиване на глезените напред от носенето на високи токчета, циркулацията в долните крайници е ограничена, което значително увеличава риска от разширени вени.

Неудобното позициониране на глезените също причинява втвърдяване на ахилесовото сухожилие, свързващата връзка между прасците и петите.

Това води до неестествено притискане на мускулите на прасеца и с течение на времето може да причини хронично стягане и намаляване на дължината на глезена и сухожилията на прасеца, което затруднява ходенето дори в апартаменти.

3. Рискове на висок ток за коленете

Проблемите с коленете могат да бъдат изключително болезнени и изтощителни, тъй като наистина не можете да се придвижите, ако не можете да движите коленете. Като най-голямата става на тялото, коленете ви са изградени за издръжливост и могат да отнемат много, но очевидно високите токчета са прекалено много дори за коленете.

Честото използване на обувки на висок ток е свързано с влошаване на хрущяла и отслабване на ставата, увеличаване на риска от артроза на коляното, както е показано в проучване, публикувано в Journal of Orthopedic Research.

Това е така, защото използването на петата поставя прекомерен стрес върху вътрешните страни на коленете, ускорявайки естественото износване. Както показват изследователите, рискът се увеличава още повече при затлъстяване или наддаване на тегло.

4. Рискове на висок ток за бедрата

Високите токчета са толкова лоши за баланса и напълно непрактични, че всеки, който никога преди не ги е използвал, просто ще се преобърне, ако е опитал чифт. За да останете в равновесие, трябва да смените изцяло позата си, изтласквайки бедрата напред, извивайки гърба и изтласквайки гърдите.

Да, придава ви неустоим секси външен вид, но е напълно неестествен и ще ви даде и хронична болка в тазобедрената става.

5. Рискове с висок ток за гръбначния стълб

Обичате ли начина, по който тези модели на пистата се люлеят, докато се разхождат с онези толкова високи токчета? Не е изненада, но няма нищо естествено в люлеенето, необходимо за ходене на високи токчета. Изследване, публикувано в Американския вестник по физикална медицина и рехабилитация, показва, че този начин на ходене всъщност подчертава мускула на гръбначния еректор, увеличавайки проблемите с кръста.

Именно поради това почти всички жени, които използват високи токчета, често страдат от болки в долната част на гърба. Някои проучвания показват, че редовното използване на високи токчета може също да причини фораминална стеноза, състояние на гръбначния нерв, включващо стесняване на гръбначния канал. Това води до хронична болка, изтръпване, загуба на мускули, спазми и спазми. Свързва се и с проблеми с ишиас.

Както при всяка друга нездравословна зависимост и навик, които обичаме, важно е да проявяваме известна доза сдържаност и умереност. Въпреки че не е нужно да изхвърляте стилетите си, не забравяйте да ги използвате само за кратки периоди от време, например когато сте на социален повод.

В такива случаи не забравяйте да носите петите си в чанта и да ги използвате само след като стигнете до мястото си. Също така не забравяйте никога да не използвате ежедневно високи помпи или стилети.

По всяко друго време не забравяйте да поглезите краката си задълбочено с масажи и накисвания и да купувате само обувки, създадени за комфорт и с голяма подкрепа на арката.