Чаят от лайка е ефективно средство за отслабване.

отслабване

Лайката е едно от най-ранните лечебни растения, познати на човечеството. Горчивата билка се използва от години за различни медицински препарати, особено за релаксиращото и успокояващо въздействие върху нервите. Дребните бели цветя от горчивата билка се използват за приготвяне на чай, често използвани като помощник за сън и като напитка против тревожност. Най-хубавото е, че за разлика от зеления чай, чайът от лайка привлича по-широко небцето. Има дълбок флорален вкус с дървесен подтон. Проучванията показват, че освен че насърчава чувството за благополучие и спокойствие, чайът от лайка може да предизвика и загуба на тегло. Така че, ако имате цели за отслабване, изоставете обичайния си захарен чай и кремообразно кафе и преминете към голяма чаша чай от лайка. Ето как работи. Прочетете също - Диетологът на Taapsee Pannu разсипва зърната върху диетата си за раздробяване за "Рашми ракета"

Той също така успокоява храносмилателната система, като намалява стомашните проблеми като метеоризъм, диария, лошо храносмилане и гадене. Проучванията казват, че чаят от лайка стимулира стомашната секреция, която разгражда мазнините и холестерола. Изглежда, че лайката има инхибиращ ефект върху абсорбцията на глюкоза в червата и има защитна роля срещу затлъстяването, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини. В него се казва, че екстрактите от лайка могат да се използват като ефективно средство за борба със затлъстяването, диабета и холестерола. Така че в идеалния случай чаша чай от лайка преди голям обяд или вечеря може да гарантира, че няма да трупате килограми.

Осигурява добър нощен сън

Една от най-големите причини за напълняване е липсата на сън. Нарушените и непостоянни модели на сън нарушават производството на инсулин и причиняват хормонален дисбаланс, което води до наддаване на тегло. Гореща чаша чай от лайка преди лягане успокоява изтърканите ви нерви и осигурява спокоен сън. Когато сте добре отпочинали,

Намалява стреса

Стресът, свързан с работата или връзката, причинява повишени нива на кортизол в организма. Това поражда неестественото желание за храни с високо съдържание на въглехидрати като пържени картофи, бургери, пици, газирани напитки и шоколад в тялото ви. В идеалния случай трябва да медитирате, да правите йога или да удряте фитнеса, за да намалите нивата на стрес. Но в допълнение към това, можете също да отпиете от чай от лайка, който може да успокои изтърканите ви нерви и да намали нивата на стрес.

Не забравяйте, че самият чай няма да ви направи стройни и годни. Както всичко останало, и това трябва да е част от здравословния начин на живот. Чаят може да има неблагоприятни лекарствени взаимодействия. Ако сте на лекарства или сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар предварително.

Препратки:

Jabri, M. A., Sakly, M., Marzouki, L., & Sebai, H. (2017). Екстрактът от отвара от лайка (Matricaria recutita L.) инхибира in vitro абсорбцията на глюкоза в червата и отслабва липотоксичността и индуцирания от диетата липотоксичност и оксидативен стрес. Биомедицина и фармакотерапия, 87, 153-159.

Weidner, C., Wowro, S. J., Rousseau, M., Freiwald, A., Kodelja, V., Abdel-Aziz, H., ... & Sauer, S. (2013). Антидиабетни ефекти на екстракта от цветя на лайка при затлъстели мишки чрез транскрипционна стимулация на хранителни сензори от семейството на активираните пероксизомни пролифератори (PPAR). PloS one, 8 (11), e80335.

Източник на изображението: Shutterstock