Сърдечна супа от говеждо и зеле - перфектна комфортна храна за всички любители на супата там, прости съставки, но невероятен вкус.

free

Говеждо и зеле

Супата от говеждо и зеле е едно от моите ястия за сесия за готвене на партиди. Зелето е един от любимите ми зеленчуци, главно защото майка ми беше ирландка и добре, ако нямаше зеле веднъж седмично, изобщо беше ли наистина ирландка?

Обикновено, макар че майка ми вареше зеле в голям склад със свински ребра, вода и подправки. Звучи доста елементарно и не особено апетитно, но всъщност беше наистина вкусно. Предполагам, че трябва да сте пораснали, за да се съгласите. Ако наистина сте имали късмет, дори сте получили crubeens (ще ви позволя да потърсите в Google, за да разберете какви са). Сега със свинските ребра бях добре, но на суровите просто не можех да се насладя, каквото и да правехте с тях. Извинявай, мамо!

Сега харесвам зелето си с говеждо, мисля, че трябва да се премести от тази страна на Атлантическия океан. Богатството на телешко месо просто върви невероятно добре със зеле.

Мляно говеждо и зеле

В тази вкусна супа използваме просто овесено говеждо месо (или говеждо кайма, както го наричат ​​във Великобритания), сравнително евтино, макар че свръх постното е малко по-скъпо. Винаги имам пакет френско говеждо във фризера си, тъй като никога не се знае кога децата просто могат да поискат спагети болонезе или лют червен пипер за вечеря и кой съм аз, за ​​да разочаровам.

Повечето деца мразят зелето, но странно в тази супа от говеждо и зеле децата ще я ядат, мисля, че това е, защото е натрошено като юфка и не е толкова видимо зелено в купата им. Триковете, които ще направите, за да накарате децата (суетните) да ядат зеленчуци.

Как се прави супа от говеждо и зеле?

Мляно говеждо месо - проверете! Зеле - проверете!

Но какво друго използваме? Всичко останало са почти основни съставки, които трябва да имате под ръка през повечето седмици.

  • Лук
  • Чесън
  • Консервирани домати
  • Доматена паста (пюре)
  • Подправки
  • Наличност
  • Балсамов оцет
  • и аз обичам да добавям няколко пресни билки, но сухо е добре, ако това е всичко, което имате

Какъв вид зеле да използвам?

Използвах просто редовно зелено зеле, децата са малко по-придирчиви с други зеле като савой, но всяко зеле ще работи добре в тази супа. Така че използвайте каквото ви е на разположение.

Ако харесвате хляб с ястия като тази супа от говеждо и зеле и имате допълнителни здравословни резервни добавки, би било идеално с една от тези вкусни рецепти за домашен хляб:

или ако не искате да направите своя собствена, можете да избирате различни хлябове, на които можете да се насладите като част от вашия здравословен допълнителен избор.

Винаги, когато приготвям тенджера от тази супа от говеждо и зеле, винаги приготвям достатъчно, за да имам малко остатъци и за замразяване. Обичам да имам ястия във фризера си, които мога да взема, размразявам и готвя в натоварения ден.

Любимите ми контейнери за добавяне на супи, лют пипер, болонезе и т.н. също са тези Анкерни стъклени съдове за съхранение с капаци. Бонусът от това, че това е стъклен съд, е, че те също са устойчиви на фурна, което означава, че те могат да отидат направо във фурната, за разлика от някои пластмасови съдове, които първо трябва да прехвърлите в друг съд.

Още рецепти за супи

Ако обичате рецепти за супа като тази, имам и следните други вкусни рецепти за супи по-долу:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Непълнени зелеви кифлички

Обичате зелеви кифлички? Те са доста вкусни, нали?

Е, можете да направите тази вкусна супа от говеждо и зеле малко по-пълнеща и да я превърнете в непълнено зеле, като разбъркате през малко варен ориз с дълги зърна. Перфектно!

Някои други идеи за нещата, които да имате с него, за да го направите по-съществено хранене, е като го сервирате с една от следните опции:

  • Най-доброто картофено пюре, което някога не се синхронизира
  • Картофи с пюре от селски чесън и пармезан
  • Син Без хрупкави златни картофи
  • Чесън и билки печени картофи
  • Каша от карфиол- идеален за СП ден
  • Натрошен печен картоф
  • Чедър и каша от пролетен лук
  • Безплатна сладка картофена каша Syn

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Syn Free говеждо и зелева супа

Сърдечна супа от говеждо и зеле - перфектна комфортна храна за всички любители на супата там, прости съставки, но невероятен вкус.

Съставки

  • 500g (17.5oz) допълнително постно говеждо месо
  • 400g (14oz) зелено зеле грубо настърган
  • 1 глава лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, счукани
  • 800 мл (3,4 чаши) кутия домати на кубчета
  • 1/2 чаша (120 мл) пастата (или натрошени домати)
  • 4 супени лъжици доматено пюре (пюре)
  • 1 литър (4,2 чаши) говеждо месо (използвам ниско съдържание на натрий)
  • 1 супена лъжица кимион
  • 1 супена лъжица червен пипер
  • 1 супена лъжица балсамов оцет
  • 1 ч. Л. Прясна мащерка или 1 ч. Л. Суха мащерка
  • сол и черен пипер
  • пресен наситнен магданоз
  • спрей с олио за готвене (използвах зехтин)

Инструкции

  1. Напръскайте дълбока тенджера на средно силен огън със спрей с олио за готвене.
  2. Добавете говеждото месо, лука и чесъна и запържете, докато покафенее.
  3. Добавете кимиона и червения пипер и запържете още една минута.
  4. Разбъркайте зелето, нарязаните на кубчета домати и мащерката
  5. Налейте бульона, доматеното пюре, балсамовия оцет и след това оставете да заври, намалете огъня, покрийте и оставете да къкри 45 минути.
  6. Подправете според нуждата със сол и черен пипер.
  7. Поръсете с пресен магданоз.
  8. Наслади се!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, палео, свят за отслабване и наблюдатели на теглото

  • Свят за отслабване - syn безплатно на порция
  • Оригинал за отслабване в света/SP - syn безплатно на порция
  • Интелигентни точки WW Flex/Freestyle - 2 на порция

* Подходящ за замразяване

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.