От Аманда Колинс | Последна актуализация на 11 декември 2020 г.

В този суетен живот понякога е трудно да се докопате до прясна сьомга, която е изключително скъпа и трудна за намиране. Хранителните ползи и отличният им вкус обаче правят сьомгата изключително търсена храна.

Не се притеснявайте, ако не можете да си позволите прясна сьомга, както се оказва, консервираната сьомга се оказва и отлична алтернатива. Въпреки че консервираната сьомга не може да вкуси толкова свежа, тя все пак може да осигури широк спектър от хранителни вещества, както и да се похвали с превъзходен вкус.

Както можете да видите обаче, на пазара има много конкурираща се консервирана сьомга. Това затруднява много хора да решат кой продукт да получат. Следователно направих задълбочен преглед, за да ви помогна да решите кой ще направи най-добрия избор.

Съдържание

Какви са ползите от яденето на консервирана сьомга?

За много хора консервираната сьомга е идеална алтернатива на прясна сьомга поради относително достъпната си цена. Въпреки че консервираната сьомга може да не е с толкова добър вкус, колкото прясната, не може да се отрече, че има няколко ползи от яденето на консервирана сьомга.

Богат на омега-3

Най-забележителната полза от консервираната сьомга е, че тя е изключително богата на омега-3, вид здравословни ненаситени мазнини. Омега-3 може да бъде от полза както за сърцето, така и за мозъка.

С една порция от консервирана розова сьомга можете да получите до 63 процента от препоръчителния дневен прием на омега-3. Междувременно червената сьомга от нерака ще ви осигури приблизително 73 процента от препоръчителния дневен прием.

С високо съдържание на минерали

Консервираната сьомга съдържа високо ниво на основни, както и микроелементи като съдържание на фосфор и селен. Тези минерали са богати на антиоксидантни свойства и могат да подобрят здравето на вашите кости и зъби.

Освен това, консервираната сьомга обикновено е богата на натрий, което може да бъде от полза за баланса на течностите в тялото ви. Ако обаче имате високо кръвно налягане, трябва да изберете консервирана сьомга с ниско ниво на натрий.

Пълно с витамини

Може да не изглежда така, но консерва със сьомга е пълна с основни витамини. Само с няколко унции консервирана сьомга ще получите широк спектър от различни витамини, най-забележителният от които е витамин D.

Освен това консервираната сьомга също се оказва богат източник на витамин В. Осигурявайки както витамин B3, така и витамин B12, консервираната сьомга може да допринесе за здравето на вашата кожа, както и на вашата нервна система. Той може също да стимулира производството на червени кръвни клетки.

Таблица за сравнение на консервирана сьомга

Има няколко фактора, които трябва да вземете предвид, когато купувате консервирана сьомга. Изброих някои от най-критичните фактори за всеки изброен продукт, за да можете по-лесно да намерите най-подходящия продукт.

Отзиви за консервирана сьомга Тип отварачка за консерви на сьомга? Обезкостена? Нетно тегло Калории на порция
Консервирана сьомга от дивата планета Wild Sockeye - Най-доброто като цяло Червена сьомгаНеДа6 унции (12 опаковки)Неприложимо
Старкист дива алясканска консервирана сьомга - Най-добро за бюджета Розова сьомгаДаНе14,56 унцииНеприложимо
Дива планета Дива консервирана сьомга - Най-доброто за банички Розова сьомгаНеДа6 унции (12 опаковки)60
Vital Choice Wild Red Alaskan Sockeye Консервирана сьомга - Най-добре с масло Червена сьомгаНеНе7,5 унции (3 кутии)85
Kirkland Signature Wild Аляска Розова консервирана сьомга - Най-доброто за отслабване Розова сьомгаНеДа6 унции (6 кутии)60
365 ежедневна стойност Аляска дива сьомга - Най-добре с розова сьомга Розова сьомгаНеНе6 унции80
Рубинщайн сьомга Червена соке консервирана сьомга - Най-добре с кожа и кости Червена сьомгаДаНе7,5 унции (пакет от 6)Неприложимо
Starkist Wild Alaskan Намалява натриевата консервирана сьомга - Най-добре с ниско съдържание на натрий Розова сьомгаДаНе14,75 унции (пакет от 12)120
Златен печат Консервирана сьомга от дива аляскаЧервена сьомгаДаДа6 унции120
Raincoast търговия с дива розова консервирана сьомгаРозова сьомгаНеНе160 грама (опаковка от 12)90
Престолонаследникът Природна Аляска Розова консервирана сьомга - Най-доброто за котки Розова сьомгаДаДа6 унции (пакет от 12)180
365 ежедневна стойност Аляска дива консервирана сьомгаЧервена сьомгаДаНе7,5 унции120
Пиле от морето Дива Уловена Аляска Консервирана сьомга - Най-доброто за салати НеприложимоНеНе4,5 унции (пакет от 8)110
Raincoast търговия с дива розова консервирана сьомгаРозова сьомгаНеДа150 грама (опаковка от 12)Неприложимо
Raincoast Trading Wild Sockeye Консервирана сьомгаЧервена сьомгаНеДа150 грама70

Кои са най-добрите консервирани сьомги за закупуване?

Качеството на консервираната сьомга може да зависи от вида на сьомгата, от която е направена, източника на рибата, дали не е ГМО, и нейната свежест. Ето моите снимки за най-добрата консервирана сьомга за всяка категория.

Топ 15 най-добри отзиви за консервирана сьомга

Сега нека да влезем в най-важната част от прегледа. В този раздел ще разгледам основните характеристики, плюсове и минуси на всеки продукт. Надявам се това да е достатъчно, за да ви помогне да намерите най-добрата консервирана сьомга.

Консервирана сьомга от дивата планета Wild Sockeye

(Най-добър като цяло)

2021

Не може да се отрече, че консервираната сьомга от Wild Planet осигурява едно от най-добрите качества и свежест. Тази опаковка консервирана червена сьомга не прави изключение със своите превъзходни вкусове и отлична свежест.

Снабден с прясно приготвена сьомга, този продукт превъзхожда запазването на хранителната сила на дивата уловена сьомга. Почти без кожи и кости, този продукт предлага максимални диетични стойности, когато става въпрос за минерали, витамини и омега-3.

Колко омега-3 съдържа този продукт? Само с 2 унции сервиране ще получите впечатляващо количество до t0 470 милиграма както от DHA, така и от EPA Omega-3.

Освен това продуктът е направен от устойчиво уловена сьомга. Това означава, че процесът на прибиране на реколтата не оставя отрицателно въздействие върху околната среда.

Опакован в консервни кутии, продуктът ви предлага отлично удобство, когато става въпрос за приготвяне на храна.

Основни функции

  • Без кожа
  • Не-ГМО
  • Диво уловено
  • Без FAD
  • Без глутен
  • Произведено от устойчив източник
  • Палео-приятелски
  • Съдържа до 470 милиграма Омега-3 на 2 унции