Търсене в този блог

ТРИДНЕВНА ХРАНА ДИЕТА

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Има няколко версии на тази диета, но тази, за която ще говорим, е "тридневна диета с кисело мляко"което може да бъде удължено до цяла седмица.

Здравословно кисело мляко, подпомагащо храносмилането

Вероятно сте чували за ефекта, който киселото мляко оказва върху храносмилането ни, система на храносмилателните органи и върху храносмилателния ни тракт. Тъй като съдържа калциев лактат, този продукт на основата на кисело мляко помага на вътрешностите ни да усвояват храната по-бързо. Освен това, той елиминира вредните токсини ( детоксикация на организма).

Благодарение на пробиотичните си възможности се използва в много хранителни режими.

Кисело мляко за отслабване

Може да се намери в много комбинации, а те са: кисело мляко и канела диета, кисело мляко и ябълкова диета, кисело мляко и лимонова диета, кисело мляко и краставица диета и много други.

Взаимният компонент за всички тези вариации е киселото мляко в големи количества, консумирано през деня.

диета

Диетата с кисело мляко е хитът за работническата класа

The тридневна диета с кисело мляко е истински хит сред хората от работническата класа, защото е доста лесен за изпълнение и с него постигате страхотни резултати за кратък период от време.
Няма да почувствате глад, докато се подлагате на тази диета, нито някога ще се чувствате изтощени, а напротив ще бъдете жизнени и пълни с енергия.

Тридневно меню за диета с кисело мляко

Първи ден:

  • закуска: нискомаслено кисело мляко със зърнени храни по ваш избор
  • обяд: варени зеленчуци със зехтин, можете да го подправите с малко сол или черен пипер, за пустинята можете да ядете едно леко плодово кисело мляко
  • вечеря: направете салата, която съдържа следните хранителни стоки: един морков, ябълки и 50 грама шунка, запържете го леко върху зехтин и когато приключите с пърженето, добавете едно нискокалорично кисело мляко като дресинг върху него

Втори ден:

  • закуска: салата от краставици е идеална за започване на деня, всичко, което трябва да направите, е да я нарежете на малки парченца и да добавите едно леко пробиотично кисело мляко към нея
  • обяд: пържена пуйка, приготвена върху зехтин, добавете няколко пресни червени пиперки, домати и шампиньони, нарязани на малки парченца, по-късно, когато изстине, добавете едно кисело мляко към храната.
  • вечеря: кисело мляко с горски плодове, нашата препоръка е да приготвите сами това ястие, като смесите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и предварително натрошени горски плодове.

Трети ден:
  • закуска: канела, тази комбинация се прави така: добавете една настъргана ябълка към киселото мляко, малко сирене, също малко канела и ако искате можете да го подправите със сол.
  • обяд: запържете 150 грама филе от хек и по-късно добавете малко краставица салада, кисело мляко и малко горчица.
  • вечеря: направете си 100 грама тестени изделия и добавете нарязани червени пиперки, всичко това, смесено с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

ОПИТИ ЗА ДИЕТА НА ЙОГУРТ

Независимо дали участвате в тази диета за един, два или седем дни, това ще остави положителен ефект върху вас. Разбира се, няма да можете да изгорите много мазнини, ако участвате само два дни, но със сигурност ще детоксикирате тялото си. За плосък корем и загубата на 5 килограма препоръчваме да правите диетата за период от седем дни.

По протежение на 7-дневна диета с кисело мляко човек трябва да прави редовни физически дейности, които трябва да продължават поне 30 минути на ден. The тридневна диета с кисело мляко няма да ви помогне да свалите толкова килограми, но това е добро начало на диетата.

Ако някога почувствате глад, не се колебайте да изядете едно леко пробиотично кисело мляко, разбира се, спазвайте ограниченията за прием на кисело мляко. Това е много популярна диета поради нейната простота и евтиност.

ЗАБЕЛЕЖКА: Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да правите тази диета.

Ако харесвате бързите диети, които предоставихме на нашия уебсайт, не се колебайте да прочетете повече от тази конкретна категория: диета с ябълки, тридневна диета с риба тон, диета с 1200 калории, диета с броколи и други.