кръвната захар

Вашата цел за кръвна захар е диапазонът, който се опитвате да достигнете възможно най-много. Прочетете за мониторинг на кръвната захар и всичко за вашия A1C.

Важно е да поддържате нивата на кръвната си захар колкото е възможно по-добре, за да предотвратите или забавите дългосрочни, сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, загуба на зрение и бъбречни заболявания. Оставането в целевия диапазон може също да помогне за подобряване на вашата енергия и настроение. Намерете отговори по-долу на често срещани въпроси относно кръвната захар за хора с диабет.

Как мога да проверя кръвната си захар?

Използвайте измервател на кръвната захар (наричан още глюкомер) или непрекъснат монитор на глюкозата (CGM), за да проверите кръвната си захар. Измервател на кръвна захар измерва количеството захар в малка проба кръв, обикновено от върха на пръста ви. CGM използва сензор, вмъкнат под кожата, за да измерва кръвната Ви захар на всеки няколко минути. Ако използвате CGM, пак ще трябва да тествате ежедневно с измервател на кръвната захар, за да сте сигурни, че показанията на CGM са точни.

Кога трябва да проверя кръвната си захар?

Колко често проверявате кръвната си захар зависи от вида на диабета, който имате и дали приемате някакви лекарства за диабет.

Типичните времена за проверка на кръвната захар включват:

  • Когато се събудите за първи път, преди да ядете или пиете нещо.
  • Преди хранене.
  • Два часа след хранене.
  • Преди лягане.

Ако имате диабет тип 1, имате диабет тип 2 и приемате инсулин или често имате ниска кръвна захар, Вашият лекар може да поиска да проверявате по-често кръвната си захар, например преди и след като сте физически активни.

Какви са целите на кръвната захар?

Целта за кръвна захар е диапазонът, който се опитвате да достигнете възможно най-много. Това са типични цели:

  • Преди хранене: 80 до 130 mg/dL.
  • Два часа след началото на хранене: По-малко от 180 mg/dL.

Целите на кръвната Ви захар може да са различни в зависимост от възрастта Ви, всички допълнителни здравословни проблеми, които имате, и други фактори. Не забравяйте да говорите с вашия здравен екип за това кои цели са най-подходящи за вас.

Какво причинява ниска кръвна захар?

Ниската кръвна захар (наричана още хипогликемия) има много причини, включително пропускане на хранене, приемане на твърде много инсулин, приемане на други лекарства за диабет, упражнения повече от нормалното и пиене на алкохол. Кръвната захар под 70 mg/dL се счита за ниска.

Признаците за ниска кръвна захар са различни за всеки. Честите симптоми включват:

  • Разклащане.
  • Изпотяване.
  • Нервност или тревожност.
  • Раздразнителност или объркване.
  • Замайване.
  • Глад.

Знайте какви са вашите индивидуални симптоми, за да можете да хванете ниска кръвна захар по-рано и да я лекувате. Ниската кръвна захар може да бъде опасна и трябва да се лекува възможно най-скоро.

Как мога да лекувам ниска кръвна захар?

Ако сте имали ниска кръвна захар, без да усещате или забелязвате симптоми (непознаване на хипогликемия), може да се наложи да проверявате по-често кръвната си захар, за да видите дали тя е ниска и да я лекувате. Шофирането с ниска кръвна захар може да бъде опасно, затова не забравяйте да проверите кръвната си захар, преди да седнете зад волана.

Носете със себе си консумативи за лечение на ниска кръвна захар. Ако се чувствате треперещи, изпотени или много гладни или имате други симптоми, проверете кръвната си захар. Дори ако нямате симптоми, но смятате, че може да имате ниска кръвна захар, проверете го. Ако кръвната Ви захар е по-ниска от 70 mg/dL, направете едно от следните незабавно:

  • Вземете четири таблетки глюкоза.
  • Пийте четири унции плодов сок.
  • Пийте четири унции обикновена сода, а не сода за диети.
  • Яжте четири парчета твърд бонбон.

Изчакайте 15 минути и след това проверете отново кръвната си захар. Направете едно от горните лечения отново, докато кръвната Ви захар достигне 70 mg/dL или повече и яжте лека закуска, ако следващото хранене е на час или повече. Ако имате проблеми с ниската кръвна захар, попитайте Вашия лекар дали Вашият план за лечение трябва да бъде променен.

Какво причинява високата кръвна захар?

Много неща могат да причинят висока кръвна захар (хипергликемия), включително да сте болни, да сте стресирани, да ядете повече от планираното и да не си давате достатъчно инсулин. С течение на времето високата кръвна захар може да доведе до дългосрочни, сериозни здравословни проблеми. Симптомите на висока кръвна захар включват:

  • Чувствате се много уморени.
  • Чувствайки се жаден.
  • Като замъглено зрение.
  • Необходимо е да се уринира (пикае) по-често.

Ако се разболеете, кръвната Ви захар може да бъде трудно управляема. Възможно е да не можете да ядете или пиете толкова, колкото обикновено, което може да повлияе на нивата на кръвната захар. Ако сте болни и кръвната Ви захар е 240 mg/dL или повече, използвайте комплект за тест за кетони, за да проверите урината си за кетони и се обадете на Вашия лекар, ако кетоните Ви са високи. Високите кетони могат да бъдат ранен признак на диабетна кетоацидоза, която е спешна медицинска помощ и трябва да се лекува незабавно.

Какво представляват кетоните?

Кетоните са вид гориво, което се получава, когато мазнините се разграждат за енергия. Черният Ви дроб започва да разгражда мазнините, когато в кръвта Ви няма достатъчно инсулин, за да проникне кръвната захар в клетките. Когато твърде много кетони се произвеждат твърде бързо, те могат да причинят диабетна кетоацидоза или DKA. DKA е много сериозен и може да причини кома или дори смърт.

Какво е кетоацидоза?

Ако смятате, че може да имате ниска кръвна захар, проверете го, дори ако нямате симптоми.

Външната икона на диабетна кетоацидоза, или DKA, е животозастрашаващо усложнение на диабета, което може да се случи, когато мазнините се разграждат за енергия и кетоните се произвеждат твърде бързо и се натрупват в тялото. Честите симптоми на DKA включват:

  • Бързо, дълбоко дишане.
  • Суха кожа и уста.
  • Зачервено лице.
  • Често уриниране или жажда, която продължава един ден или повече.
  • Миришещ на плодове дъх.
  • Главоболие.
  • Мускулна скованост или болки.
  • Гадене и повръщане.
  • Стомашни болки.

Ако смятате, че може да имате DKA, тествайте урината си за кетони. Следвайте указанията на тестовия комплект, като проверявате цвета на тест лентата спрямо цветната таблица в комплекта, за да видите нивото на кетона си. Ако кетоните ви са високи, веднага се обадете на вашия доставчик на здравни услуги. DKA изисква лечение в болница.

DKA се среща най-често при хора с диабет тип 1 и понякога е първият признак на тип 1 при хора, които все още не са диагностицирани. Хората с диабет тип 2 също могат да развият DKA, но това е по-рядко.

Как мога да лекувам висока кръвна захар?

Говорете с Вашия лекар за това как да поддържате нивата на кръвната си захар в рамките на целевия диапазон. Вашият лекар може да предложи следното:

  • Бъдете по-активни. Редовното упражнение може да ви помогне да поддържате нивата на кръвната си захар в релси. Важно: не тренирайте, ако в урината ви присъстват кетони. Това може да направи кръвната Ви захар още по-висока.
  • Вземете лекарство според указанията. Ако кръвната Ви захар често е висока, Вашият лекар може да промени количеството лекарство, което приемате, или кога го приемате.
  • Следвайте плана си за хранене при диабет. Попитайте Вашия лекар или диетолог за помощ, ако имате проблеми да се придържате към него.
  • Проверете кръвната си захар според указанията на Вашия лекар. Проверявайте по-често дали сте болни или се притеснявате от висока или ниска кръвна захар.
  • Говорете с Вашия лекар за регулиране на това колко инсулин приемате и какви видове инсулин (като краткодействащ) да използвате.

Как въглехидратите влияят на кръвната захар?

Въглехидратите в храната карат нивата на кръвната Ви захар да се повишават, след като ги ядете, отколкото когато ядете протеини или мазнини. Все още можете да ядете въглехидрати, ако имате диабет. Количеството, което можете да имате и да останете в целевия диапазон на кръвната захар, зависи от вашата възраст, тегло, ниво на активност и други фактори. Преброяването на въглехидратите в храни и напитки е важен инструмент за управление на нивата на кръвната захар. Не забравяйте да говорите с вашия здравен екип за най-добрите въглехидратни цели за вас.

Какво представлява тестът A1C?

Тестът A1C е прост кръвен тест, който измерва средните нива на кръвната Ви захар през последните 2 или 3 месеца. Тестът се прави в лаборатория или в кабинета на Вашия лекар в допълнение - вместо вместо - на редовно изследване на кръвната захар, което правите сами.

Тестването на A1C е част от ABC на диабета - важни стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите или забавите здравословните усложнения по пътя:

  • A: Вземете редовен A1С тест.
  • Б: Опитайте се да запазите бналягане в гранулата под 140/90 mm Hg (или целта, която Вашият лекар задава).
  • ° С: Управлявайте своя ° Снива на холестерол.
  • с: Спри се ссе подиграва или не започва.

Целта A1C за повечето възрастни с диабет е между 7% и 8%, но целта ви може да е различна в зависимост от вашата възраст, други здравословни състояния, лекарства, които приемате, и други фактори. Работете с Вашия лекар, за да установите лична цел A1C за Вас.

Какво друго мога да направя, за да помогна да управлявам нивата на кръвната си захар?

Храненето на здравословна диета с много плодове и зеленчуци, поддържането на здравословно тегло и редовното физическо натоварване могат да помогнат. Други съвети включват:

  • Проследявайте нивата на кръвната си захар, за да видите какво ги кара да се качват или намаляват.
  • Яжте по редовно време и не пропускайте храненията.
  • Изберете храни с по-ниско съдържание на калории, наситени мазнини, транс-мазнини, захар и сол.
  • Проследявайте вашата храна, напитки и физическа активност.
  • Пийте вода вместо сок или сода.
  • Ограничете алкохолните напитки.
  • За сладко лакомство изберете плодове.
  • Контролирайте порциите си с храна (например използвайте метода на чинията: напълнете половината чиния с не скорбялни зеленчуци, една четвърт с постни протеини и една четвърт със зърнена или нишестена храна).

Как мога да платя за тестове и доставки за диабет?

Външната икона на Medicare, Medicaid и повечето частни застрахователни планове плащат теста A1C и теста за кръвна захар на гладно, както и някои доставки за диабет. Проверете плана си или попитайте здравния си екип за помощ при намирането на евтини или безплатни консумативи и вижте Как да спестите пари за диабетна грижа за повече ресурси.