Има 4 различни типа тяло и всеки тип има уникални хормонални и метаболитни характеристики. Някои типове тяло наддават лесно и освен това са по-податливи на целулит.

Тип Android

Типът на тялото с Android има широки рамене и силни мускулести крайници. Багажникът е донякъде изправен нагоре и надолу и няма много талия. Тазът е тесен и бедрата не се разпалват. Типовете Android имат анаболен метаболизъм, което означава, че те са склонни да изграждат тялото и ще наддават на тегло в горната част на тялото си, така че да могат да станат с форма на ябълка. Повечето от наддаването на тегло се случват в предната част на корема. Те лесно изграждат мускулна маса и стават добри спортисти. Те са склонни да произвеждат повече мъжки хормони, отколкото другите видове тяло. Типовете Android са склонни да жадуват храни с високо съдържание на холестерол и сол. Тялото превръща холестерола в стероидни хормони, които ще имат ефект на изграждане на тялото. Това може да доведе до малко целулит в коремната област, багажника и горната част на седалището, но не и под бедрата.

клиники

Гинеоиден тип

Гинеоидният тип тяло е извита форма с малки до средни рамене, стесняващи се до малка талия и след това пламтящи отдолу към широки извити бедрата. Наддаването на тегло се случва само на бедрата и долната част на седалището и придава много женствена и извита форма. Много видове гинеоиди ще имат голям проблем с натрупването на целулит около горната част на бедрата и задните части. Ако се опитат да отслабнат с каквато и да е стара нискокалорична диета с ниско съдържание на мазнини, това може да бъде доста разочароващо, тъй като теглото ще се отлепя лесно от области, където няма проблем, докато бедрата и задните части запазват мастните си отлагания и целулит. Те често имат хормонален дисбаланс, наречен естрогенна доминация, което означава, че има твърде много естроген в сравнение с прогестерона. Те често жадуват за храни, съчетаващи големи количества мазнини и захар, което ще увеличи чувствителността им към естроген, което води до повече целулит в седалището и бедрата. Те се справят добре с растителни хормони (фито-естрогени), които имат балансиращ ефект и им помагат да намалят своето наддаване на тегло, зависещо от естроген.

Тип на щитовидната жлеза

Типът на щитовидната жлеза се характеризира с фина тясна костна структура и дълги крайници. Този тип тяло често има вид на състезателен кон или сива хрътка. Много танцьори и модели принадлежат към този тип тяло. Типовете на щитовидната жлеза често жадуват за стимуланти като кофеин, никотин и изкуствени подсладители и може да пропуснат хранене. Те често имат проблеми с нестабилни нива на кръвната захар, което може да причини умора и желание за захар и стимуланти. Най-общо казано типовете на щитовидната жлеза не наддават лесно и имат много висока скорост на метаболизма. От всички типове тяло е най-малко вероятно да развият целулит и ако той се появи, той е на седалището и задната част на бедрата.

Лимфен тип

Лимфните типове на тялото напълняват по цялото тяло и имат пухкав външен вид на кукла. Повишаването на теглото се случва много лесно, тъй като лимфните видове имат много ниска скорост на метаболизма. Те също имат дисфункционална лимфна система, което води до генерализирана задръжка на течности, което ги прави да изглеждат по-дебели, отколкото са. Те са склонни към отлагания на мазнини, подути с лимфна течност, които могат да причинят тежък целулит. Този вид целулит им дава дебели подпухнали крайници, така че е трудно да се види костната им структура. Те често избягват упражнения и жадуват за млечни продукти, които и двамата ще изострят целулита им.

Преди години беше признато, че има различни типове тяло и те бяха категоризирани само според формата им. Това беше преди да разберем хормоналните и метаболитни разлики между типовете тела. Android се наричаше мезоморф, щитовидната жлеза се наричаше ектоморф, а Лимфатикът се наричаше ендоморф. Гинеоидът се счита за комбинация от няколко вида.

*** Забележка: Изображението вляво е идеален тип тяло, докато изображението вдясно представлява наднормено тегло.

Подобни публикации

  • Правилният хранителен план ще ви помогне бързо да достигнете целта си
  • 4 признака, че се нуждаете от повече протеини
  • Отслабнете, останете щастливи
  • Рецепта за хляб без въглехидрати
  • Zumba за отслабване
  • 4 предимства на рибеното масло за отслабване

Намерихте ли статията полезна? Споделете го обратно!