Проучване установи, че докато и двете програми дават сходни физически резултати, виртуалният свят дава повече печалби в здравословното поведение.

Кое бихте предпочели да направите - излезте на фитнес за вашата ежедневна програма за отслабване или посетете програма у дома чрез виртуален онлайн свят?

Проучване установи, че докато и двете програми дават сходни физически резултати, виртуалният свят дава повече печалби в здравословното поведение.

програма

Представени на годишната среща на Американския колеж по спортна медицина в Денвър през юни 2011 г., тези резултати все още не са претърпели партньорска проверка, но всеки, който тайно практикува лудо нинджа се движи сам в хола си, може да разбере констатациите.

За проучването всяка група участници прекарва поне четири часа седмично, посещавайки програми за отслабване, било в клуб от реалния живот или в 3D виртуален свят, създаден онлайн с помощта на Second Life. Програмите обхващаха информация за храненето, упражненията и по-добрите навици в начина на живот, както и как да се обърнете към мрежата за социална подкрепа и да се възползвате от нея. Всички участници бяха с наднормено тегло или затлъстяване, а повечето бяха жени. В реалната група средната възраст е 37, докато средната възраст във виртуалната група е 46. Въпреки тази разлика във възрастта, изследваните групи се справят еднакво добре със загуба на телесни мазнини и тегло, средно около 10 килограма.

Виртуален клуб за отслабване подобри увереността и доброто здравословно поведение сред участниците със затлъстяване и наднормено тегло. Снимка: Инго Бернхард

Но виртуалната група направи по-добре реалния свят, що се отнася до подобряване на здравословното поведение. Да бъдеш във виртуален клуб за отслабване изглежда е свързано с по-добри хранителни и активни навици. Според следователя Жана Джонстън, асистент по професия по кинезиология в Университета в Индиана, виртуалните участници са били по-уверени в излизането и придържането към програма за упражнения дори в онези дни, които изглеждат създадени за избягване на упражнения, като ваканции или лошо време.

Защо виртуалният свят би бил по-добър за някои хора? Възможно е излизането в реалния клуб за отслабване да носи твърде много багаж - времето, потенциалната стигма, дрехите, които ни карат да изглеждаме по-големи, отколкото смятаме, че трябва. За виртуалната група 3D светът дори добави малко човешко докосване. Участниците имаха аватари за взаимодействие във виртуалния фитнес клуб и резултатът изглежда е добър. „Това е противоинтуитивно, идеята да бъдем по-активни във виртуален свят“, каза Джонстън в прессъобщение. „Чрез визуализация и образование те могат да опитат дейности, които не са опитвали преди.“

Виртуалната бележка Post-it по-ефективна ли е от тази в реалния свят? Снимка: Alan Cleaver

Изглежда, че посещаването на виртуална фитнес зала дава на хората свободата да опитат неща, които биха били твърде неудобни, за да опитат публично. Сигурен съм, че много хора - да речем, тези, които танцуват на Мадона от 80-те в уединението на собствените си домове - биха могли да симпатизират на това. И може би самият опит да помогне за повишаване на доверието, както откриха Жана Джонстън и нейните колеги от университета в Индиана в своето проучване.