Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

витамин

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Витамин В5 или пантотенова киселина е необходим за производството на енергия в тялото и поддържане на нервната система здрава. Витамин В5 може да се използва при отслабване, за да помогне за разграждането на мазнините и въглехидратите, две основни причини за повишеното тегло. Установено е, че няколко храни са богати на витамин В5; Въпреки това, повечето хора никога не се нуждаят от прием на добавка с витамин В5, защото дефицитите са редки.

Роля в тялото

Основна функция на витамин В5 е освобождаването на енергия от мазнините, което той прави, като разгражда мазнините и изгаря въглехидратите за енергия. В допълнение към това, пантотеновата киселина е необходима и за поддържане на здравословно храносмилане и ускоряване на лечебния процес в случай на наранявания. Известен е и като антистресов витамин. Витамин В5 е полезен за увеличаване на добрия холестерол, като същевременно намалява нивата на лошия холестерол в тялото. Витамин В5 помага за производството на витамин D, червените кръвни клетки и полови хормони, необходими за нормалното функциониране на репродуктивните процеси и надбъбречните жлези.