ВОЕННАТА диета, за която се твърди, че е разработена от диетолози в американската армия, е един от начините да намалите размера на роклята - но какво означава това и е строгият диетичен режим за вас?

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Военната диета е строг хранителен план, който трябва да се спазва в продължение на три дни и работи добре за хора, които искат да отслабнат бързо за определен случай.

Подобно на диетата 5: 2, тя е малко по-различна, тъй като имате три дни на диета и четири почивни дни.

За всеки от трите диетични дни могат да се консумират само 1100-1400 калории.

Въпреки че диетата е създадена, за да ви даде достатъчно храна, Шона Уилкинсън, диетолог в SuperfoodUK.com, подозира, че хората все още могат да се чувстват гладни в трите строги дни.

Свързани статии

военната

Военната диета: Спуснете десет килограма с този хранителен план

Военната диета: могат да се консумират само 1100 до 1400 калории

Тя каза: „Проектирана е за бърза загуба на тегло и вероятно ще работи - трябва да сте подготвени за връщане на теглото, но веднага щом го завършите.

„Но би било невероятно скучно да следвате дългосрочно и ще трябва да коригирате живота си според това в кои дни го следвате - не можете да излезете на обяд или вечеря и т.н.“

Въпреки че военната диета може да изглежда екстремен начин за бързо отслабване, тя се счита за безопасна, с изключение на хората, които имат изискване за по-голям прием на калории - например хора, които правят много упражнения или се нуждаят от повече калории в диетата си.

„Това количество храна може да не е достатъчно, за да ги поддържа и може да доведе до чувство на слабост“, каза Шона.