Иска ми се някой наистина да знае истината за това как витамините са повлияли на черния ни дроб. Искате ли просто честен, правдив отговор? Проучих много и мога да кажа, че така или иначе за себе си съм се помирил с консумацията на витамин В12. Знаете, че причината да се стресирам за това е, че искам да защитя черния си дроб. Ти също. Тук ще обясня ползите от витамин В12 за хепатит С.

здравето

Витамин В12 и здравето на черния дроб

Чернодробните заболявания могат да причинят недостиг на витамин В, най-вече поради лоша диета. При напреднало чернодробно заболяване може да се опитвате да избягвате излишното месо, за да намалите чернодробната енцефалопатия. Възможно е обаче да пропускате и този ценен витамин. Дори ако го приемате в диетата си, B12 не се абсорбира добре в червата, ако имате цироза или чернодробно заболяване в стадий 3 или 4.

Вашият хепатолог, лекар, специалист по черния дроб, може да проведе тест, ако подозира, че имате ниско ниво на В12. Понякога може да бъде объркващо, когато сте диагностицирани с хепатит С и имате висок вирусен товар. Това е така, защото симптомите на ниско ниво на В12 изглеждат подозрително близки до симптомите на нарастване на вируса на хепатит С в черния дроб. Нека разгледаме симптомите на ниските нива, както и как да вкарате още малко B12 в живота си.

Симптоми на ниски нива на В12

Някои симптоми на ниски нива на B12 включват ...

  • Умора
  • Ниска енергия
  • Объркване
  • Проблеми с паметта
  • Главоболие
  • Мозъчна мъгла
  • Анемия
  • Настроение
  • Слабост

Намиране на B12 в храната

Ако искате да получите повече B12 в живота си, първо помислете за хранителните си източници. Може да се намери в много храни от диета от палео тип.

  • Месо
  • Риба
  • Говеждо месо
  • Яйца
  • агнешко
  • Свинско
  • Пиле
  • Сирене

Добавят го, за да го направят лесно. Ако сте веган или предпочитате да ядете по-нисък месен протеин, ще трябва да намерите други възможности. Въпреки че B12 не се среща в растенията, можете лесно да го намерите в други храни. Много зърнени закуски и хранителни барове са добавили B12, за да го подсилят. Лесно е да проверите етикета, за да сте сигурни, че получавате достатъчно.

Обогатени храни

Някои храни също са обогатени с витамини като B12, включително ...

  • Зърнени закуски
  • Мляко
  • Кисело мляко
  • Ориз
  • Мая

Добавки

Витамин В12 е водоразтворим. Това означава, че е трудно да се предозира с него. Това, което тялото ви не използва, ще бъде предадено чрез урината ви. Ако го приемате с B комплекс, това може да доведе до неоново жълто в тоалетната. Това не е само B12, вероятно е B2, което е рибофлавин. Много лекари предлагат инжекции с витамин В12 за хепатит С, за да подхранват пациентите си.

Витамин В12 е отговорен за много от функциите на тялото ви. То…

  • Предотвратява сърдечни заболявания
  • Помага за здравето на нервите
  • Изгражда здрави червени кръвни клетки
  • Поправя кожата и косата
  • Лекува заболявания на червата и червата

Според моя опит, получавайки достатъчно количество яйца и месо във вашата диета, може да се почувствате по-добре. Знаейки, че вашата зърнена култура е обогатена, също така гарантира, че получавате витамини, от които се нуждаете. Ако не се храните правилно и се притеснявате от прекомерна умора или болки в тялото с хепатит С, попитайте Вашия лекар дали витамин В12 е подходящ за Вас. Може да ви дразни и да избие много симптоми.

Тази статия представя мненията, мислите и опита на автора; нищо от това съдържание не е платено от нито един рекламодател. Екипът на HepatitisC.net не препоръчва и не одобрява никакви продукти или лечения, обсъдени тук. Научете повече за това как поддържаме редакционната цялост тук.

Коментари

Присъединете се към разговора! Влезте или създайте акаунт.

Преглед на коментари (2)

Завърших Harvoni преди 3 години и имам цироза. Разглеждайки лабораториите ми, не бихте разбрали, че имам чернодробно заболяване, моите САЩ и КТ всъщност показват щетите. Препоръчвате ли n-ацетил цистеин?

формата на В-12, която се произвежда от черния дроб, се нарича метилкобаламин. Ако човек приеме по-евтината форма, наречена цианокобаламин, черният дроб трябва да го превърне в метилкобаламин. Знаейки това, използвам сублингвален метикобаламин, за да улесня черния дроб. Той абсорбира през кожата в устата, така че няма нужда да се притеснявате за чревната абсорбция.