мазнини

[Този епизод е част от серията Health and Wellness Changemakers, спонсорирана от Superfit Hero.]

Анна Чапман е непоклатима на мазнини положителна личност, но й отне много труд, за да стигне до този момент. Чрез възстановяването на думи, които някога са били използвани, за да я наранят, изоставянето на стремежа към „ласкателство“, за да открие какво се чувства добре, и научавайки се да се утвърждава в тялото си, Ана успява да процъфтява. И в този епизод тя говори за това как можете да се научите да правите същото.

  • Коя е Анна и за какво става дума, включително подкаста, който току-що започна.
  • Стратегията на марката и някои от грешките, които марките допускат, когато се опитват да достигнат до мазнините.
  • Проблемът с идеята за „ласкателство“.
  • Съветът на Анна как някой може да спре да се облича за другите и да започне да разбере какво всъщност иска да облече.
  • Важността на практикуването на удоволствие.
  • Опитът на Анна да бъде част от Джойн и как достъпността и опциите са били на преден план.
  • Как упражненията все още „се броят“, дори ако не отговарят на предварително схващанията за това какво трябва да бъде упражнението.
  • Какво вдъхнови нейната поредица „mindful minute“ в социалните медии.
  • Личният опит на Анна да си възвърне думата „дебел“.
  • Нейният съвет как можете да започнете това възстановяване за себе си, ако искате.
  • Ролята, която играят немазните хора, когато става въпрос да бъдат съюзник на дебелите хора.
  • Как дебелата общност не е монолит и членовете на общността имат различни и постоянно променящи се мнения.
  • Как Анна определя здравето и благосъстоянието за себе си в този момент от живота си.

Споменато в този епизод:

  • Подкастът на Anna, където принадлежите
  • Налични магазини с дрехи с размер плюс, като Torrid, Lane Bryant и Universal Standard
  • Удоволствие активизъм от adrienne maree brown
  • Класове за радостно движение с положителни мазнини Джойн
  • Be Nourished стартиран от Хилари Кинавей и Дана Стъртевант

Този епизод е част от поредицата Changemakers за здраве и здраве
Спонсориран от Superfit Hero

Толкова съм благодарен, че си сътрудничих с марката, положителна за тялото Superfit Hero да ви запозная с тези чейнджмейкъри, които водят индустрията за здраве и уелнес в нова посока. Поредицата се провежда от епизод # 37 до епизод # 48, така че не забравяйте да ги хванете всички. Superfit Hero е приобщаваща марка за активно облекло с размери, вариращи от XS-5XL, и те се стремят да осигурят облекло за максимална увереност, независимо от вашия размер или спорт. За да получите 15% отстъпка за вашата първа поръчка, можете да използвате специалния сериен код за отстъпка, ПРОМЕНИТЕЛ, когато се освобождавате в superfithero.com. И ако ви хареса Superfit Hero Wellness Tip of the Week, не забравяйте да разгледате десетките невероятни треньори и треньори в Superfit Hero’s Намиране на фитнес за позитивна фигура.

Абонирайте се и прегледайте в Apple Podcasts

Абонирането за подкаста е най-добрият начин да се уверите, че никога няма да пропуснете епизод. Щракнете ТУК да се абонирате за Apple Podcasts.

Освен това, ако сте се наслаждавали на подкаста, оставянето на рецензия помага да се уверите, че други хора, които биха могли да се възползват от това съдържание, всъщност могат да го намерят. Щракнете ТУК, превъртете надолу до „Оценки и отзиви“ и кликнете там, където пише „Напишете отзив“, за да ми разкажете за любимата си част от подкаста.

Представено в този епизод:

Анна Чапман е положителна преподавателка по йога и медитация, създател на радост, стратег на марката, изследовател на емоции и лош, необучен танцьор в свободна форма. Мисията на Анна в живота е да помогне да се създадат освободени пространства за дебели хора да процъфтяват и лекуват. Можете да намерите Анна на нейния уебсайт, Instagram, и подкаст.

Други начини да се насладите на този епизод:

  • Можете също да слушате този епизод нататък Подкасти на Apple, Стич, Spotify, Google Play, & още, или щракнете с десния бутон ТУК и изберете „Save Link As“, за да изтеглите този епизод на вашия компютър.
  • За пълен препис на този епизод щракнете ТУК .
  • Присъединете се към разговора с Shohreh Instagram или Facebook.

Подкрепете подкаста!

Всеки епизод от подкаста „Предефиниране на здравето и здравето“ е внимателно изработен с мисълта за вас, слушателят. Ако оценявате подкаста и това, което научавате от него, има няколко начина да инвестирате и да го подкрепите, за да мога да продължа да издавам епизоди за месеци и години напред.

1. Присъединете се към моя Patreon.
Patreon е начин за лоши хора като вас да застанат и да отпразнуват създателите, които обичате (като мен!). Докато да станеш патрон е преди всичко декларация, че вярваш в съдържанието, което вече издавам, ще получиш и допълнителни предимства за присъединяване, като ексклузивни подкасти и записи с въпроси и отговори. Научете повече и се регистрирайте тук.

2. Оставете бакшиш.
Не можете да се ангажирате с текущи вноски в момента? Помислете дали да оставите бакшиш чрез приложението Paypal, Venmo или Cash:

3. Абонирайте се, оценете и прегледайте и споделете.
Абонирането за подкаста е най-добрият начин да се уверите, че никога няма да пропуснете епизод, а оценките и рецензиите помагат на други хора, които биха могли да се възползват от съдържанието на подкаста, да го намерят в действителност. Щракнете ТУК за да се абонирате за Apple Podcasts и след това превъртете надолу до „Оценки и отзиви“ и кликнете там, където пише „Напишете отзив“, за да изпратите такъв. И ако се наслаждавате на подкаста като цяло или по-специално на конкретни епизоди, не се колебайте да споделите с хората в живота си или да извикате в социалните медии.