Инструменти за нишки
Търсене на тема

Загуба на задните мазнини

Хей, момчета, винаги съм бил слаб човек с голямо дупе, преди 2 месеца започнах да правя упражнения с телесно тегло и да ям много въглехидрати и протеини, за да имам хубава форма на тялото. Е, забелязах някои добри резултати В горната част на тялото си не съм най-кльощава, както преди (но все пак малко кльощава) Но долната част на тялото ми беше същата и предполагам, че дори се влоши с кльощави крака и големи дупе, в което вярвам, че тялото ми е мястото, където тялото ми съхранява мазнини. сериозно дори не мога да нося дънки.
просто си представете човек с кльощава горна част на тялото и кльощави крака, но с огромно дупе с големи заоблени бедра. Така че напоследък чета тук и там, търсейки информация за моето положение и виждам, че не можете да намалите петна в определена област от тялото .0 Вместо това трябва да намалите мазнините в цялото си тяло. е, как мога да направя това, когато съм слаб като ад ? Мисля, че ще стана мумия, ако някога загубя това.
Така че, моля ви, момчета, имам нужда само от няколко съвета как да намалите мазнините в задника дори с малки количества. Може ли бягането и скачането да направят това ?
Ако не може, някой може да ми даде диета + някаква рутинна тренировка, която може да помогне на мъжа да спечели малко мускули и да загуби задните си мазнини.

форуми

P.s: за мен е невъзможно да намаля общите телесни мазнини, защото съм висок мъж 1,88 м с 68 кг, така че това означава, че ще бъда супер супер слаб .

Наистина се нуждая от помощ, защото съм наистина разочарован в момента и не мога да мисля за нищо друго, освен да се отърва от това грозно дупе.

Вече го казахте в публикацията си. Не можете да забележите намаляване. Можете да опитате да почистите насипно състояние за известно време, за да увеличите мускулите на горната част на тялото си и след това да се върнете към рязането, за да се отървете от мазнините. Но и в двата случая просто трябва да имате дефицит. Вашето тяло ще реши откъде се отделят мазнините.

6'3 ", 150 lbs. Снимки? Това звучи като въпрос на изкривено изображение на тялото, но е трудно да се каже със сигурност без снимки.

Не мисля, че имам проблеми с тялото си

За да увелича мускулатурата на горната част на тялото си, трябва да ям много и да тренирам по-усилено, а това означава повече мазнини на дупето. И дори да отрежа и да се отърва от мазнините, просто ще се върна там, където бях мускулест мъж с огромен задник .
Това е наистина разочаровано: /

Не е нужно да ядете много. Яжте по 200-300 калории при поддръжка. Стремете се да качите около 2 килограма на месец. Това ще гарантира, че натрупвате мускули и мазнини с приблизително еднаква скорост. С повече мускули на горната част на тялото хората, надяваме се, не се фокусират върху дупето ви.

Благодаря ви за честния отговор. Но всъщност тренирам, за да се задоволя и с голямо дупе изобщо не съм доволен. съжалявам за притеснението

Моля, обяснете ми защо почувствахте нужда да направите друга тема по този въпрос, когато вече имате тази? Изтриване на вашата 2-ра нишка.

Цялата ми мазнина е в долната част на тялото ми, намалявайки до 12%, направи глутеите ми да изглеждат така, сякаш върху тях има отпусната кожа. Усещам болката ти, брато, но само бъди щастлив, че запасите от мазнини са скрити, а не на гърдите ти, като някои нещастни хора. Ако изградите краката си по-големи, дупето ви ще изглежда по-пропорционално, но не можете да изберете къде да се съхраняват мазнините ви, просто бъдете щастливи, че имате по-голямо дупе. Не мога да си представя да имам плоско дупе.

Съжалявам, но почувствах, че трябва да направя нов, защото се различава от предишния .

Благодаря за честността ти, брато.

Хей, момчета, винаги съм бил слаб човек с голямо дупе, преди 2 месеца започнах да правя упражнения с телесно тегло и да ям много въглехидрати и протеини, за да имам хубава форма на тялото. Е, забелязах някои добри резултати В горната част на тялото си не съм най-кльощава, както преди (но все пак малко кльощава) Но долната част на тялото ми беше същата и предполагам, че дори се влоши с кльощави крака и големи дупе, в което вярвам, че тялото ми е мястото, където тялото ми съхранява мазнини. сериозно дори не мога да нося дънки.
просто си представете човек с кльощава горна част на тялото и кльощави крака, но с огромно дупе с големи заоблени бедра. Така че напоследък чета тук и там, търсейки информация за моето положение и виждам, че не можете да намалите петна в определена област от тялото .0 Вместо това трябва да намалите мазнините в цялото си тяло. е, как мога да направя това, когато съм слаб като ад ? Мисля, че ще стана мумия, ако някога загубя това.
Така че, моля ви, момчета, имам нужда само от няколко съвета как да намалите мазнините в задника дори с малки количества. Може ли бягането и скачането да направят това ?
Ако не може, някой може да ми даде диета + някаква рутинна тренировка, която може да помогне на мъжете да натрупат мускули и да загубят задните си мазнини.

P.s: за мен е невъзможно да намаля общите телесни мазнини, защото съм висок мъж 1,88 м с 68 кг, така че това означава, че ще бъда супер супер слаб .

Наистина се нуждая от помощ, защото съм наистина разочарован в момента и не мога да мисля за нищо друго, освен да се отърва от това грозно дупе.

Никога не съм бил някъде наблизо, за да питам слаби като теб, но винаги съм бил в задника си на много по-голяма група хора. Знам това, защото панталоните просто не издържат, когато ги използвам. (Споменах ли, че мразя панталоните), толкова съм изгубен от това как всеки може да управлява портфейл на задния си джоб, за какво си струва, имам няколко дами, които тичат и грабват една или две лъжички не може да е всичко лошо. Това някак си изчезна с възрастта (ще обвиня това в по-предпазливи възрастни жени, а не промяна във външния вид на дупето ми - може би отричам, но честно казано съм по-добър от всякога ).


Във всеки случай, няколко неща:


1.) Спокойно прилепнали дънки означава за тези с достатъчно дупета. Ако наречеха дънките „широко отзад“ или каквото и да било, никой нямаше да ги купи. Ако ги сложите на някой, който няма много дупе, те изглеждат ужасно.

2.) Наличието на голямо дупе и ханш всъщност е здравословно. Поне много по-здравословна от формата на ябълката.

3.) Съмнявам се също, че проблемът ви е навсякъде, освен в главата ви. Задникът ви не трябва да е плосък, седенето ще бъде болезнено, без малко мазнини там.

4.) Прекарвам много време в клек. През последните 10 години загубих някакъв обем на задника (все още над средния размер), но придобих сила. Бихте могли да симулирате същото, като седите на топка вместо на стол, може би?

5.) Дали тези коментари не си противоречат: „Не мисля, че имам проблеми с тялото си“ & „Но долната част на тялото ми е същата и предполагам, че дори се е влошила с кльощави крака и голямо дупе в което вярвам, че тялото ми е мястото, където тялото ми съхранява мазнини. сериозно дори не мога да нося дънки. "

СПОСОБНОСТИ: В автомобилен режим двигателят му излъчва вибрации, които причиняват механични повреди в други превозни средства. може да ускори до 200 mph. използва оръдие за сътресение в режим робот (за подобни резултати при разбивка в други превозни средства)

ПРОФИЛИ: Екстремно самосъзнание. мисли, че всички го зяпат - дори други коли и стопове. намира интензивен трафик. би предпочел да бъде човек, за да се впише по-добре. склонна към течаща горивна помпа.

трябва да се радвате да се занимавате с дупе, а не с черва или мъжки цици