• 4:20 ET, 25 януари 2020 г.
  • Актуализирано: 4:29 ET, 25 януари 2020 г.

РАЗМЕР 24 майка на две разкри, че тя е свалила половината от телесното си тегло само за една година, след като се е отказала от ежедневната си диета с торти и храна за вкъщи.

загуба

Карън Манеринг от Дорсет беше обезсърчена от неприятната й снимка, направена в Ямайка през март 2018 г. - и обеща да хвърли 10 камъка само за 12 месеца.

48-годишната, която работи като психическа среда, се натрупа върху килограмите, когато се разболя от тригеминална невралгия - нервно състояние, което означаваше, че се нуждае от мозъчна операция.

В най-големия си случай Карън щеше да яде семейна торбичка шоколад за закуска, да закусва торта и сладкиши за обяд и да излъска пица, риба и чипс или китайски за вечеря за вечеря.

Веднъж тя наклони везните на 24-ти, но сега е с тънък размер 10 и тежи 10-ти.

Говорейки ексклузивно пред Fabulous Digital, Карън каза: „Наистина бях зле в продължение на 10 години, което означаваше, че много време бях вкъщи и се чувствах доста ниско.

"Претърпях мозъчна операция и сега имам метална плоча в главата си. Изядох си пътя през това, след което един ден осъзнах„ това е отишло твърде далеч ".

Карън току-що се беше върнала от почивка със съпруга си Крис, на 51 години, през март 2018 г. - когато осъзна, че трябва да направи промяна.

Тя каза: "През годините забелязах, че самолетните колани се затягат. По време на полета до Ямайка бях на ръба да поискам удължаване.

„И тъй като не исках да направя това, буквално се притиснах и не можех да се движа през цялото 11-часово пътуване със самолет, само защото не исках да искам удължителен колан.

"Сега мога да го закача много лесно. Дори не е нужно да го разхлабвам. Това беше наистина голямо нещо за мен.

„Не можех да ходя на панаирни площадки преди, не можете да влезете в тях - или сте твърде смутени, че може да не успеете да излезете отново, така че никога не съм се притеснявал.“

Карън прекара целия празник, прикривайки и избягвайки басейна, и едва когато видя снимка от пътуването през май, осъзна колко голяма е станала.

Тя каза: „Едва след няколко седмици, през май 2018 г., видях тази снимка на телефона на Крис. Тя унищожи сърцето ми.

„Съпругът ми не ме показа известно време, защото знаеше, че ще се разстроя.

Буквално се притиснах и не можах да се движа през цялото 11-часово пътуване със самолет, само защото не исках да искам удължителен колан

Карън Манеринг 48

„Получих гръдна инфекция на този празник и през цялото време валеше, беше просто наистина ужасен празник.

"Не се чувствах уверен, не исках да плувам в морето или да правя каквото и да било. През цялото време се прикривах и си мислех„ не така искам да бъда ".

"Когато се върнах, знаех, че трябва да направя нещо. Не исках да ходя отново на почивка, чувствайки се по същия начин."

Диетата на Карън преди

Закуска: Фамилна закуска с шоколад

Обяд: Торта и сладкиши

Вечеря: Пица за хапване, риба и чипс или китайски.

Карън казва: "Вече нямам храна за вкъщи. И преди правех домашна кухня, неща като лазаня, но щяха да бъдат заредени със сирене и всички лоши неща."

Преди това Карън беше опитала всичко - от наблюдатели на тежести до свят за отслабване и заяви, че вижда резултати, но никога не може да остане достатъчно дълго на тях.

Тя каза: "Седнах и направих изследванията си. Протеините продължаваха да се появяват като начин да се чувствам сит за по-дълго време и да спра да хапвам. Измислих собствена диета, базирана на протеини и тя наистина работи за мен.

„Сега имам шест наистина малки хранения на ден, вместо три по-големи хранения.

„Размерите на порциите ми бяха огромни преди. Основната част от храненето трябва да бъде протеин и малко количество въглехидрати.

„Много е строг, но тъй като ядете много протеини, той ви зарежда и обикновено не хапвате толкова.

„Открих, че наистина е по-скоро битката с ума ти, опитвайки се да обуздае малкия глас в главата ти, казвайки„ Искам това, искам онова “.“

Диетата на Карън след

Закуска: Един омлет от яйца с гъби и малко сирене

Средна сутрешна закуска: Протеинова бисквитка

Обяд: Фасул на препечен хляб

Снедна следобедна закуска: Парче сирене върху крекер

Вечеря: Половината пилешки гърди и малко количество картофи, моркови и ябълков сос

Удивително е, че Карън постигна 10-то място само година и седмица след като се подложи на диета - и тя вече е спаднала до 9-ти 12lb.

Тя каза: „Освен диетата, започнах да ходя на разходки до час.

„Когато това стана малко по-лесно, започнах да ходя на фитнес. Ходих почти всеки ден, на бягащата пътека, гребане, всякакви.

„След като загубих 5-та, седнах с личен треньор и той каза„ как си? “ Казах „Искам да загубя 10-та“, но той каза „Никога не съм виждал някой да е загубил камък за една година“.

"Това ми даде още повече мотивация да му докажа, че греши. Доста се гордея с това."

Карън се придържа към диетата си за поддръжка, но сега си позволява странното лечение - и дори изпробва диетичния си план за трима приятели, които са загубили 7 килограма само за няколко седмици.

Тя каза: „Теглото ми определено влияеше на здравето ми, но това беше по-скоро емоционалната, отколкото физическата страна.

"Моето доверие беше най-ниското за всички времена. От момента, в който се събудите сутрин, докато заспите през нощта, това е постоянно в ума ви.

Личният треньор каза „Никога не съм виждал някой да губи камък за една година“. Това ми даде още повече мотивация да му докажа, че греши

Карън Манеринг 58

"Определено забелязвам разлика с другите хора сега. Не знам дали това е просто как се чувствам, но чувствам, че моите мнения са по-ценени сега, когато съм по-малък.

„Съпругът ми винаги е казвал, че ме обича, независимо от всичко и наистина го обича. Но семейството ми започваше да се тревожи за теглото и здравето ми.