Упражненията с ниско въздействие и здравословните закуски са от съществено значение за рутината на модела

Време за четене: 1 minuto m

диета

Като топ модел като Кендъл Дженър включва постоянно пътуване до екзотични места, дълги фотосесии и модни ревюта за най-аплодираните марки по света. Но това означава и поддържане строга диета и тренировка, докато в същото време да се увери, че има необходимата енергия, за да спазва всички лични и професионални ангажименти които запълват нейния график.

Ясно е, че кралицата на модния подиум е родена с отлични гени и висок метаболизъм, който й помага да изгори излишните калории доста бързо. Тя обаче се грижи да балансира здравословната диета с моменти, когато си позволява да се отдаде. Ето какво трябва да знаете:

Фитнес: тежести и дъски

На 24 години, Кендъл Дженър е един от най-популярните влиятелни фактори в мрежата и това означава, че видът упражнения, които прави, със сигурност ще се превърне в хит тенденция. „Мразя кардиото," тя каза Тридесетте в интервю; „Предпочитам просто да стоя там и да вдигам малко тежести, отколкото да тичам на място.Тя обясни как предпочита да прави упражнения, които тонизират корема и дупето. Гледайки нейните селфита, никой не се съмнява, че тренировките й всъщност работят.

Здравословна диета

Кендъл казва, че когато иска да бъде в най-добра форма, по подразбиране е пиле на скара с кафяв ориз, както тя обясни в интервю за Harper’s Bazaar: „Обикновено ям постно пилешко и кафяв ориз и винаги закусвам сурови зеленчуци с дип и хумус“, каза тя. Моделът също заяви в приложението си, че обикновено има ниска кръвна захар, така че трябва да яде често.

Глад за хранене

Протеини, въглехидрати и зеленчуци не са единствените храни, включени в здравословната диета на топ модела. Тя също разказа Тридесетте че тя предпочита Go Greek замразено кисело мляко, чай Kusmi Detox, класически чипс и гуак и фъстъчено масло на Justin’s. Какво е общото между всички тях? Вкусни са, здравословен, без глутен и са идеални за поддържане на храносмилателната система активна.

Измамен ден

Тя също разкри в своите истории, че типичната й закуска включва препечен хляб от авокадо и овесени ядки; в измамни дни обаче тя наистина се разваля. Когато излиза с приятели, тя обича Нобу за суши или за Крейг, където поръчва веганските спагети Болонезе или пица Маргарита.