• 23:06, 12 ноември 2019
  • Актуализирано: 12:06, 13 ноември 2019 г.

ЛИЧЕН треньор разкри, че е зарязала приятелите си, след като те са се подиграли на нейното невероятно пътуване за отслабване - след като е хвърлила 10 камъка.

загуба

Майка Никол Каперила разкри, че е била с наднормено тегло от детството, след като е развила нездравословни хранителни навици, нахлуващи в мазни храни като бургери и пици.

Никол от Кънектикът казва, че работещите нощни смени и ставането на майка са видели, че теглото й се е повишило с 19 камъка и многобройните й диети, които е опитвала, са се провалили.

Тя каза: „От дете се боря с теглото си
но се отървах от него. Едва при първата бременност напълних толкова много
и не можех да го загубя.

„Опитах всяка диета и добавка, за да я загубя, но не беше
промъкване.

„Аз също не направих най-добрия избор на храна и не бях последователен.

„Бих ял много неща като бургери и пици
преработени боклуци, които са били наистина богати на въглехидрати. Ядох толкова много въглехидрати.

„Мисля, че бих го оставил да продължи, защото не си оправях здравето
първо. Работещите нощни смени означаваха ужасни режими на сън и беше трудно
прави добър избор.

„Станах вкъщи, мамо, а после просто стана още по-лошо
поставяйки се на заден план.

„Просто продължих, въпреки че се борех физически, психически и емоционално със затлъстяване.

„Никога не съм имал енергия и винаги съм оставал без дъх. Аз
се навиваше от най-малките неща и беше граничен диабет, граничен сън
апнея и имаше високо кръвно налягане.

„Един от най-страшните моменти за мен беше, когато се събуждах
панически се задъхвах, защото бях спрял да дишам
спи. "

Преломният момент за Никол дойде през 2017 г., когато тя се ужаси от това как изглежда на снимка и след скок на кантара се зарече да отслабне.

Същата година тя претърпя операция за отслабване, известна като гастректомия с вертикален ръкав (VSG), при която част от стомаха се отстранява.

След като получи всичко ясно от нейния лекар, две седмици по-късно
тя започна да тренира пет до шест дни в седмицата.

Тя започна да ходи навсякъде и си размени нездравословното
ястия за богати на протеини храни като постно пиле, боб и риба.

Никол започна да се фокусира върху кардио тренировки и тренировки с тежести и видя
килограмите падат, докато тя претегли девет камъка.

Тя каза: „Промених диетата си веднага и започнах да се храня с високо съдържание на протеини. Получавам протеини от неща като постно месо, боб и протеинови добавки.

„Ще закуся овесени ядки, сладки картофи и зеленчуци
за обяд и протеини и зеленчуци за вечеря. Сега също ям много плодове
което рядко правех преди.

„Веднага щом бях даден на лекаря от моя лекар две седмици
след операцията започнах да тренирам пет до шест дни в седмицата, като правя тежести
и кардио. "

Но докато съпругът й Чарли подкрепяше, най-близките й приятели се подиграваха на нейните усилия.

Тя каза: „Въпреки че никога не съм получавала никакви неприятни коментари
лицето ми, получих груби коментари след успеха ми от загуба на тегло от някои от
най-близките ми хора.

„Говоря за приятели, които имах през целия си живот.

„Те изобщо не ни подкрепяха. Те биха критикували
всичко за мен и ме остави, без да осъзнавам, че шегите им нараняват.

„Те биха преценили или биха се пошегували за това, което бях облечен, и ми казаха, че не съм съвършен. Те бяха много негативни.

„Отне ми много време, за да осъзная, че са справедливи
ревнувам с помощта на някои приятели и съпруга ми Чарли. Разбрах, че аз
нямаше нужда да имам такива хора в живота си.

„Съпругът ми и други приятели бяха невероятни и аз го направих
също толкова много нови подкрепящи приятели. "

Подкрепена от успеха си, тя заряза приятелите си и стана
личен треньор.

Тя използва пътуването си, за да вдъхновява други хора, но в крайна сметка казва, че просто се чувства по-щастлива, че е здрава.

Никол добави: „Толкова се гордея със себе си, че отслабна и
моята вътрешна трансформация също.

„По-позитивен съм, овластявам другите, поставям си цели и аз
гонете ги и ги постигайте.

„Ако искате да отслабнете, тогава съветът ми е да започнете днес. Дори не чакайте понеделник да се появи. Направете го сега и абсолютно го направете само за вас.

„Имах толкова много съмнение в себе си. Мисля, че всички правим ... никога в
милиони години бих си представял, че ще бъда там, където съм днес.

„Промених живота си и дори станах личен треньор
защото искам да помогна на другите да направят същото.

„Възможно е и познайте какво? Чувствам се толкова добре да бъда
здрави. "