Направихте новогодишна резолюция за диетата, не се придържахте към нея и сега сезонът на банските наближава бързо. Разбрахме.

месец

Добрата новина е, че, както се оказва, май е един от най-добрите месеци за започване на диета. Ето защо д-р Мехмет Оз стартира "28-дневното предизвикателство за свиване на стомаха" в шоуто си в четвъртък.

Има много причини, поради които е подходящо времето да рестартирате диетата си, според д-р Оз.

  • Шестдесет и един процента от жените казват, че се фокусират най-много върху теглото си през май, а 57 процента казват, че диетата е по-лесна през лятото, сочат данните от социологическото проучване на The Dr.Oz Show.
  • Хората са склонни да ядат по-малко при горещи температури.
  • По-доброто време и повече слънчева светлина означават повече време да бъдете на открито и да сте активни.
  • Повишената слънчева светлина през лятото повишава нивата на серотонин, които намаляват нуждата на хората да ядат.
  • Има изобилие от здравословни, сезонни храни като праскови, краставици и аспержи.
Диета през май Shutterstock

Като част от 28-дневното предизвикателство, д-р Оз раздели какво трябва да ядете и кога, за да отслабите тази талия навреме за лятото, като се фокусира върху четири ключови момента.