Ако попаднете в една катастрофална връзка след друга, това може да е модел. Ето как да идентифицирате и прекъснете цикъла

india

Помислете за любовния си живот:

Смятате ли, че залитате от една лоша връзка към друга? Те започват добре, но удрят на камък и отново се чувствате ядосани, разочаровани и наранени. Хората са различни, но сценарият е един и същ и няма щастлив край. Ако това ви звучи познато, запитайте се дали неволно сте се подхлъзнали в лоша връзка.

Клиничният психолог Варка Чулани определя модела на взаимоотношенията като набор от негативни събития, които се повтарят редовно във вашите отношения. Например, ако сте неженен, постоянно привличате недостъпни мъже/жени. Може да изглеждат заинтересовани от връзка, но след кратко време се оказват недостъпни.

Идентифицирайте модела
Психиатърът д-р Хариш Шети казва: „Ние развиваме нашите убеждения и страхове, като наблюдаваме връзките на родителите ни като деца и как са се отнасяли към нас“ Тези нездравословни вярвания формират нашето поведение за възрастни.

Екологичното обучение (че човек трябва да играе игри, да се поддаде на преследването или да бъде преследван) подхранва проблема. Тези вярвания ни карат да избираме хора, които се отнасят с нас по начини, които ни карат да се чувстваме зле, което засилва тези негативни чувства и съмнения. Може да ни накара да повярваме, че сме обречени да бъдем сами или нещастни във връзките.

Развива се модел, когато след първата неуспешна връзка човек не анализира включените емоции, нужди и капани. Търсете огледало - чувствителен приятел, съветник или близък роднина. Разбийте взаимоотношенията на парчета и ги анализирайте нишки. Получаването на емоционален арбитър е най-доброто решение. Самоанализът може да бъде опасен.

Когато анализирате, помислете за детството, механизмите за справяне, извивките на човека. Обърнете внимание как започна връзката, каква беше целта, започна ли връзката на равна основа. Въпросите, които трябва да бъдат разгледани са:

- Уважението и доверието по-важни ли са от любовта?

- Има ли откритост и приемане, че ще има трудности и не можете да промените партньора си напълно?

- Нуждите на един човек повече ли са от другия?

- Има ли злоупотреба и експлоатация (емоционална или физическа), изнудване, провокация или вина?

Не насочвайте другия човек като проблем; отбранително отричане и проекция на другия човек като злодей няма да помогне. Поемете отговорността за връзката. Когато спрете да играете игра на вина (което е начин да се разсеете от това, което наистина чувствате - самотен, несигурен, неприет, неоценен и т.н.), и придобиете представа за това как сте избрали хората, които носят повече от това, което не правите “ Ако не искате да влезете в живота си, можете да се справите по-добре следващия път.

Причина и следствие
Ниското самочувствие може да е една от причините да се окажете в лоша връзка. Продавате ли се на кратко или се озовавате с партньори, които не са на ниво? Компрометирате ли, защото мислите, че няма да се оправите? Отчаянието и нуждата могат да ви накарат да се установите. Ниската самооценка е резултат от гените и неправилното учене от обществото. Неправилната система от вярвания за връзката продължава нашите лоши избори за връзка.

Притеснявате ли се, че:

- Никой не би те обичал, ако наистина те познаваше?

- В крайна сметка ще бъдете отхвърлени?

- Не заслужавате любов?

- Не сте достатъчно привлекателни?

- Не сте достатъчно слаби?

- Не сте достатъчно умни?

- Не печелите достатъчно пари?

- Не заслужавате уважение?

Ако отговорът е „Да“ на повече от един от тези въпроси, прекарайте известно време в учене да приемате и обичате себе си. Ако сте в агония, не влизайте в нова връзка. В идеалния случай трябва да има празнина от шест месеца до една година след разпадането.

Новини в
Накратко

Вашите едноминутни новини за начина на живот наваксват

5 начина да експериментирате с дълга тенденция на жилетка

7 шикозни начина за оформяне на голяма риза

5 съвета за грижа за сухата и изсъхнала кожа

Зодии, които обичат да правят другите щастливи

Зодии, които правят най-добрите сестри

Визуални истории

Начин на живот

Най-горещите сари изглежда през 2020 г.

Развлечения

Трябва да гледате филми на ужасите

Начин на живот

Най-добрите зимни скоби за инвестиране

Начин на живот

Различни начини за детоксикация на лицето

Начин на живот

8 здравословни храни за наддаване на мускулно тегло

Пътуване

Най-добрите дестинации за парапланеризъм в Индия

Развлечения

Рокли за кражба от гардероба на Анушка

Развлечения

Зашеметяващо красивият етнически външен вид на Алия Бхат

Начин на живот

Всичко за новата сграда на парламента

Bigg Boss Telugu 4: Поглед към пътуването на Avinash