дефицит на желязо.jpg

детска

Всички ние се нуждаем от желязо, за да поддържаме тялото си силно! Желязото е важна част от хемоглобина, частта от червените кръвни клетки, която пренася кислород от белите дробове до останалата част от тялото. Дете, което не приема достатъчно желязо, може да има проблеми с ученето или поведението, тъй като желязото е важно за енергията, мускулната функция и развитието на мозъка.

Колко желязо е необходимо на едно дете?

Количеството желязо, от което детето се нуждае, зависи от възрастта му:

ВЪЗРАСТ

НЕОБХОДИМИ МИЛИГРАМИ ЖЕЛЯЗО/ДЕН

11 милиграма (трябва да получавате обогатени с желязо зърнени храни и/или адаптирано мляко

Какво е желязодефицитна анемия?

Анемията е намаляване на количеството на червените кръвни клетки, под нормалното за определена възраст.

Когато тялото не получава достатъчно желязо, то не може да произвежда хемоглобин. Без достатъчно хемоглобин има по-малко червени кръвни клетки, така че по-малко кислород достига до клетките и тъканите, които изграждат нашите тела.

Причини за желязодефицитна анемия

В развитите страни, като САЩ, здравите бебета обикновено получават достатъчно желязо в диетата си чрез кърма или адаптирано мляко, обогатено с желязо. Когато започнат да ядат други допълващи храни, те може да не получават достатъчно желязо, в зависимост от храната, която ядат.

Кравето мляко всъщност затруднява усвояването на желязо от организма. Малките деца могат да развият желязодефицитна анемия, ако пият твърде много краве мляко (повече от 24 унции на ден) и не ядат достатъчно храни, богати на желязо, като зелени листни зеленчуци и червено месо.

По-големите деца, които са придирчиви, може да не получават достатъчно желязо, особено тези, които са на вегетарианска диета.

Желязодефицитната анемия е по-често при тийнейджърките, отколкото при тийнейджърите, тъй като телата им не могат да съхраняват толкова желязо, в допълнение към загубата на кръв по време на менструация.

При тийнейджърите бързият растеж, свързан с пубертета, може да доведе до дефицит на желязо.

Симптоми на анемия при деца

С течение на времето детето с дефицит на желязо ще има симптоми на анемия, ако дефицитът не бъде коригиран. Ако детето не получава достатъчно желязо, количеството на желязо в тялото ще намалее, като първо ще засегне мускулната и мозъчната функция, тъй като тялото използва цялото налично желязо за производство на хемоглобин. Когато нивото на желязото продължава да спада, тялото ще произвежда по-малко червени кръвни клетки, което в крайна сметка води до анемия.

Някои често срещани симптоми, свързани с желязодефицитна анемия, включват:

  • Слабост и чувство на умора
  • Бледа кожа, особено около ръцете, ноктите и клепачите
  • Ускорено сърцебиене или сърдечен шум
  • Ускорено дишане
  • Раздразнителност
  • Слаб апетит
  • Замайване или световъртеж

В редки случаи, когато дефицитът на желязо е много лош, детето може да развие пика, което е жажда за ядене на предмети, които не са храна, като мръсотия, чипове от боя, креда и лед.

Как се диагностицира желязодефицитна анемия?

Американската академия по педиатрия препоръчва на всички бебета да се направи кръвен тест през първата година от живота, който да открива анемия, обикновено това се случва около една година.

Някои бебета ще направят това по-рано от други, в зависимост от рисковите фактори за анемия, като недоносени бебета или бебета, които се считат за много ниско тегло при раждане.

При по-големи деца лекарят може да провери кръвен тест в зависимост от симптомите, които детето има. Те могат също да проверят проба от изпражнения, за да се уверят, че детето не губи кръв чрез стомашно-чревния тракт.

Общите кръвни тестове, които се използват за проверка на желязодефицитна анемия, са нивата на хемоглобин, хематокрит или желязо

Как се диагностицира желязодефицитна анемия?

След като се установи, че детето има анемия с дефицит на желязо, то обикновено се нуждае от ежедневна хранителна добавка през устата, за да повиши нивата на желязото и хемоглобина обратно до нормалните граници.

  • Мултивитамините, които съдържат желязо и хранителни промени, могат да помогнат. Това обаче обикновено не е достатъчно, след като пациентът е анемичен.
  • Важно е добавките с желязо да се приемат на празен стомах или с малко количество храна, за да се усвоят правилно. Децата не трябва да приемат желязо с мляко или кофеинови напитки.
  • За децата е полезно да приемат желязо с храни с високо съдържание на витамин С, като портокалов сок, ягоди, чушки и домати. Тези храни ще помогнат за усвояването на желязото.
  • Децата трябва да започнат да се чувстват по-добре в рамките на няколко дни след започване на добавянето на желязо. Нивата на хемоглобина ще започнат да се покачват след около един месец, тъй като се произвеждат повече червени кръвни клетки.
  • Децата обикновено ще трябва да приемат железни добавки в продължение на 3–6 месеца, но понякога трябва да се лекуват и по-дълго.

Ако няма отговор на първоначалното лечение, може да се окаже, че детето получава грешна доза желязо или тялото не усвоява правилно желязото. В тези случаи лекарят ще иска да провери повторно ниво на кръвта и нивото на желязо и детето може да се наложи да посети детски хематолог, който е специализиран в кръвни заболявания.

Предотвратяване на желязодефицитна анемия при деца

  • Кърмачетата, които са по-малки от една година, трябва да пият само кърма или адаптирано мляко, което съдържа желязо. След като започнат да ядат твърда храна на около 6-месечна възраст, храната трябва да бъде обогатена с желязо.
  • Деца под 2-годишна възраст трябва да имат само 24 унции пълномаслено мляко на ден.
  • Всички деца трябва да имат храни, които са добри източници на желязо, като червено месо, пиле, риба, зелени листни зеленчуци и боб.
  • Вижте таблицата по-долу, която показва количеството желязо в голямо разнообразие от храни.
  • Вижте други препоръки от healthychildren.org, за да увеличите количеството желязо в диетата на вашия тийнейджър.

Желязото от повечето животински източници (хем желязо) обикновено се усвоява по-лесно от желязото от растителни източници на храна (не-хем желязо).