Усещането за парене, което се излъчва от стомаха ви, е индикатор за киселинен рефлукс. Той може да стигне чак до гърдите ви и да ви накара да се почувствате, че сърцето ви гори. Това усещане за парене може да бъде облекчено с помощта на някои прости домашни средства. Ако обаче състоянието ви се влоши, незабавно се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.
В тази статия ще говорим за основните причини и симптоми на това странно усещане за парене в стомаха, някои домашни средства за успокояване и храни, които трябва да избягваме.
Съдържание
Какво причинява изгаряне на стомаха?
Стомахът ни съдържа киселини, които смилат храната и течностите, които консумираме. Постъпването на храна в стомаха се контролира от клапан (долен езофагеален сфинктер). Този клапан не позволява на храната да попадне отново в хранопровода или киселините от стомаха да се влеят в хранителната тръба. Киселинен рефлукс възниква, когато този сфинктер не се затваря правилно и стомашните киселини навлизат в хранопровода, причинявайки усещане за парене заедно с други симптоми (1), (2). Тя може да бъде причинена поради различни причини. Общите включват:
- Преяждане
- Затлъстяване
- Повишена консумация на мазни храни
- Кофеин
- Напитки на алкохолна основа
- Пушене
- Легнало след хранене
- Стрес
- Бременност
- Пушене (2)
В научно отношение киселинният рефлукс е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Много хора смятат, че изгарянето на стомаха се причинява само от високо стомашна киселина, но може да бъде причинено и от твърде ниска стомашна киселина.
По-долу са изброени често срещаните симптоми на изгарящ стомах.
Симптоми на изгаряне на стомаха
- Усещане за парене в стомаха, гърдите (киселини), хранопровода и/или гърлото
- Гадене и повръщане
- Газ
- Оригване
- Подуване на корема
- Възпалено гърло
- Кашлица или хрипове
- Хълцане
- Затруднено преглъщане (1), (2)
Някои лекарства могат да успокоят дискомфорта, но могат да имат отрицателни странични ефекти. Като алтернатива на тези лекарства можете да опитате някои природни средства, за да намерите най-подходящото за лечение на вашето състояние. Но ако изгаряте често в стомаха, ви предлагаме да изберете само предписани лекарства.
Отговорът на киселини и лошо храносмилане се крие във възможността да възстановите естествения си стомашен баланс и функция. Някои лекарства, които можете да използвате, за да преодолеете усещането за парене в стомаха, са дадени по-долу.
14 начина да спрете усещането за парене в стомаха си у дома
- Ябълков оцет
- Сок/гел
- Мляко
- Мляко от магнезия
- Мастика от дъвка
- Чай
- Кисело мляко
- Сода за хляб
- Банан/Ябълка/Папая
- Хлъзгав бряст
- Джинджифил
- Горчица
- Бадеми
- Босилек
1. Ябълков оцет
Защо това работи
Може да е изненадващо, но когато стомашните киселини изгарят хранопровода ви, поглъщането на повече киселина всъщност може да го успокои. Той регулира производството на киселина в стомаха и води до баланс (3).
Ще имаш нужда
- 2-3 чаени лъжички ябълков оцет
- 1 супена лъжица мед (по желание)
- Чаша вода
Какво трябва да правиш
Смесете оцета във вода и изпийте тази смес.
Колко често трябва да правите това
Пийте това, когато имате киселинен рефлукс. Ако не отшуми, след като изпиете чаша с тази вода, повторете след няколко часа.
2. Сок/гел за изгаряне на стомаха
(а) Лимонов сок
Защо това работи
Установено е, че лимоновият сок има умерен неутрализиращ ефект върху стомашните киселини. По този начин може да е от полза за намаляване на усещането за парене, причинено от киселинен рефлукс (4).
Ако сте склонни към развитие на киселини в стомаха, използвайте това лекарство 10-15 минути преди хранене като превантивна мярка за киселинен рефлукс.
Ще имаш нужда
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- Чаша топла вода
Какво трябва да правиш
Добавете лимоновия сок към вода и го пийте на гладно.
Колко често трябва да правите това
Направете това сутрин, за да се отървете от киселинния рефлукс поради тежката храна, която сте имали снощи.
(б) Алое Вера гел
Защо това работи
Гелът от алое вера съдържа антрахинони, които имат слабително действие. Те не само увеличават съдържанието на вода в червата, но и стимулират отделянето на вода и улесняват движението на изпражненията (5). Следователно те могат да помогнат за измиването на натрупаните в стомаха киселини и да предизвикат усещане за парене.
Ще имаш нужда
1/2 чаша сок от алое вера
Какво трябва да правиш
Приемайте гела преди хранене.
Колко често трябва да правите това
Консумирайте както и когато е необходимо за облекчаване на киселини и други симптоми.
3. Мляко за изгаряне на стомаха
Защо това работи
Студеното мляко може да неутрализира стомашните киселини в стомаха. По този начин той може да възстанови естествения киселинен баланс в стомаха, да намали киселинния рефлукс и да облекчи усещането за парене, причинено от него (4).
Внимание
Ако сте чувствителни към лактоза и казеин, моля избягвайте да използвате това лекарство.
Ще имаш нужда
Чаша студено мляко
Какво трябва да правиш
Пийте това след хранене.
Колко често трябва да правите това
Пийте студено мляко след хранене, за да избегнете или успокоите проблемите с киселинността.
4. Мляко от магнезия
Защо това работи
Млякото от магнезия (магнезиев хидроксид) има антиациден ефект върху стомаха. Използва се и с други лекарства за лечение на киселини, лошо храносмилане и стомашно разстройство (6).
Внимание
Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате това лекарство.
Ще имаш нужда
Течност от магнезиево мляко
Какво трябва да правиш
Вземете, както е указано на бутилката.
Колко често трябва да правите това
Използването на това лекарство веднъж трябва да ви облекчи от усещането за парене.
5. Мастика от дъвка за изгаряне на стомаха
Защо това работи
Helicobacter pylori е вид бактерии, за които се твърди, че са свързани с ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест). Мастичната дъвка може да помогне за унищожаването на H. pylori, което може да причини усещане за парене в стомаха (7).
Ще имаш нужда
Какво трябва да правиш
Дъвчете тази дъвка, за да облекчите киселини и парене.
Колко често трябва да правите това
Винаги, когато изпитвате киселинен рефлукс, просто поставете една от тези венци в устата си и я дъвчете.
6. Чай за изгаряне на стомаха
Защо това работи
Билковите чайове могат да успокоят стомаха и да имат противовъзпалителни свойства. По този начин те могат да помогнат за успокояване на усещането за парене в стомаха и хранопровода (8), (9).
Ще имаш нужда
- 1 пакетче зелен чай/женско биле/джинджифил
- Чаша гореща вода
- Мед (по избор)
Какво трябва да правиш
- Потопете торбичката зелен чай/женско биле/джинджифил в гореща вода за няколко минути.
- Извадете торбичката и изпийте този чай.
Колко често трябва да правите това
Изпийте чаша или две на ден, за да запазите киселинния рефлукс.
7. Кисело мляко за изгаряне на стомаха
Защо това работи
Киселото мляко съдържа пробиотици. Установено е, че пробиотиците са ефективни при лечението на рефлуксен езофагит и паренето и болката, свързани с него (10).
Ще имаш нужда
1 чаша обикновено кисело мляко
Какво трябва да правиш
Приемайте киселото мляко, за предпочитане охладено.
Колко често трябва да правите това
Изпийте чаша, когато усетите парене в стомаха и гърдите.
8. Сода за хляб при изгаряне на стомаха
Защо това работи
Содата за хляб е общото наименование на натриевия бикарбонат, който е алкален по природа. Той помага при лечението на киселини, тъй като рН е по-високо от 7,0. Той неутрализира стомашните киселини и се отървава от усещането за парене (11).
Внимание
Избягвайте да използвате това лекарство повече от седмица в движение, тъй като е с високо съдържание на сол и може да доведе до подуване или гадене.
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- Чаша вода
Какво трябва да правиш
Разтворете содата за хляб във вода и я изпийте. Можете да добавите мед или лимонов сок, за да подобрите вкуса.
Колко често трябва да правите това
Това лекарство трябва да ви даде облекчение след няколко минути. Използвайте го както и когато е необходимо.
9. Банан/Ябълка/Папая за изгаряне на стомаха
Защо това работи
Бананите са богати на естествени антиациди, които действат като буфер срещу киселинен рефлукс. Те са богат източник на калий и помагат да се поддържа нивото на производство на киселина в стомаха ви под контрол. Някои елементи в плодовете също помагат да се увеличи производството на слуз в стомаха ви, което от своя страна го предпазва от вредното въздействие на прекомерното производство на киселина. Тъй като бананите и ябълките са с високо съдържание на фибри, те спомагат за ускоряване на храносмилането, като по този начин минимизират случаите на киселинност (12), (13), (14). Папаите съдържат ензими, които са полезни в процеса на храносмилане и за облекчаване на киселини (15).
Ще имаш нужда
1 чаша папая ИЛИ 1 банан ИЛИ 1 ябълка
Какво трябва да правиш
Яжте някой от наличните плодове, за да се освободите от киселинния рефлукс.
Колко често трябва да правите това
Можете да използвате това лекарство за бързо облекчение, а също и като превантивна мярка, за да избегнете дискомфорт поради усещането за парене в стомаха.
10. Хлъзгав бряст
Защо това работи
Хлъзгавият бряст е прекрасно билково лекарство за лечение на киселинен рефлукс, тъй като насочва и успокоява устата, гърлото, стомаха и червата. Може да помогне за успокояване на възпалителните симптоми на червата. Тъй като стимулира нервните окончания в стомашно-чревния тракт, мукозната секреция се засилва, което предпазва стомашно-чревния тракт от язви и излишна киселинност (16).
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка хлъзгава билка
- Чаша вряща вода
Какво трябва да правиш
- Потопете билката за няколко минути.
- Прецедете и изпийте този билков чай.
Смучете хлъзгав таблет за смучене, ако не можете да намерите билката за чая.
Колко често трябва да правите това
Изпийте чаша или две преди всяко хранене.
11. Джинджифил
Защо това работи
Коренът от джинджифил е ефективна терапия, която помага за облекчаване на редица стомашни проблеми - от гадене до киселинен рефлукс. Той може да помогне за успокояване на стомаха, а също така да действа като киселинен буфер. Той също така има противовъзпалителни и анти-гадене ефекти (17).
Ще имаш нужда
- 3 едно инчови парчета джинджифил
- 2 чаши вода
- Мед (на вкус)
Какво трябва да правиш
- Нарежете парчетата джинджифил и ги оставете да къкри във вода за около 30 минути.
- Прецедете, добавете малко мед и отпийте от този успокояващ чай.
Колко често трябва да правите това
Пийте 1-2 чаши чай от джинджифил на ден.
12. Горчица
Защо това работи
Горчицата е алкална храна. Може да е малко трудно да се консумира сурова горчица, но алкалната й природа може да помогне за неутрализиране на киселината, която се е повишила в гърлото ви (18), (19).
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка жълта горчица
- Чаша вода
Какво трябва да правиш
Изпийте горчицата с помощта на водата.
Колко често трябва да правите това
Направете това винаги, когато изпитвате киселини и други симптоми на киселинен рефлукс.
13. Бадеми
Защо това работи
Бадемите могат да помогнат за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс и диспепсия (20).
Ще имаш нужда
Какво трябва да правиш
Имайте ги след всичко, което ядете, особено след хранене.
Колко често трябва да правите това
Правете това след всяко хранене.
14. Босилек
Защо това работи
Терапевтичните свойства на листата на босилека могат да помогнат за освобождаване от газове, киселинност и гадене (21). Страдащите от киселинност често могат да поддържат подсушени и натрошени листа босилек под ръка, които могат да се консумират с вода за незабавно облекчение.
Ще имаш нужда
- 3-4 листа босилек
- 1 1/2 чаши вода
- Мед (на вкус)
Какво трябва да правиш
- Варете листата на босилека за около 10-15 минути.
- Добавете мед, прецедете и изпийте това.
Можете също така просто да измиете листата и да ги изядете. Не забравяйте да ги дъвчете старателно.
Колко често трябва да правите това
Пийте този чай 2-3 пъти на ден.
Някои от тези лекарства дават незабавно облекчение, докато на някои може да отнеме няколко минути, за да покажат своите ефекти. Проверете в килера си за наличните съставки и ги използвайте, както е препоръчано по-горе. В допълнение към горните домашни средства за лечение на изгаряне на стомаха, трябва да избягвате някои хранителни продукти, за които е известно, че предизвикват киселинен рефлукс при много хора. Списък на тези елементи е даден по-долу.
Какви храни да избягвате, за да предотвратите усещане за парене в стомаха
Тези хранителни продукти е най-добре да се избягват, когато изпитвате усещане за парене в стомаха или ако сте склонни да развиете киселинен рефлукс (1).
- Храни с високо съдържание на мазнини, като пържени картофи, хеш кафяво, лукови пръстени, картофен чипс, извара, заквасена сметана, пържени разфасовки месо, свинска мас, сосове на основата на сметана и др.
- Силно киселинни плодове, като цитрусови плодове и домати
- Шоколад
- Чесън
- Лук
- Пикантни храни
- Кофеин
- Алкохол
- Сода и газирани напитки
Списъкът, даден по-горе, включва често срещани задействащи усещания за парене в стомаха, които лесно могат да бъдат елиминирани от вашата диета.
Усещането за парене в стомаха и гърдите, причинено от киселинен рефлукс, е много неудобно. Както видяхме, причините за това могат да бъдат много - от яденето на пикантна храна до съня веднага след хранене. Използването на домашни лекарства вместо лекарства без рецепта, които могат да предизвикат странични ефекти, винаги е по-добър вариант. Опитайте средствата за защита в тази статия и вижте кое от тях работи най-добре за вас.
Знаете ли за други домашни средства за лечение на изгаряне на стомаха? Споделете ги с нас в раздела за коментари.
- 10 домашни средства за лечение на причини за аденомиоза и диета
- Изгаряне на езика (синдром на изгаряне на устата) Причини и домашни средства
- 10 природни средства за лечение на причини за диария, симптоми и съвети за превенция
- Причини за киселинност, лечение и домашни средства Симптоми на киселинност
- 21 домашни и природни лекарства за разстроен стомах и лошо храносмилане