Животновъдът от Кентъки, Kiah Twisselman, открива перфектния начин за отслабване, който е почти съобразен с това, че е в карантина, без никога да стъпва във фитнеса.

перфектния

Преди почти две години Kiah Twisselman, животновъд от Кентъки, започна едно от най-нестандартните пътувания за отслабване.

По това време тя работеше като директор по въпросите на потребителите в Съвета за говеждо месо в Кентъки и обичаше работата си и грижовното си гадже. Но тя също беше най-тежката - и беше недоволна от това. Kiah каза:

". Вярвах много дълго време, че просто моята генетика ми даде лоша ръка и не можех да направя нищо по въпроса."

Беше преминала през порочния кръг, през който бяха преминали много други, които се бореха като нея - преминаха на модна диета, забелязаха значителна загуба на тегло, паднаха от фургона и върнаха цялото тегло обратно, а понякога и повече.

Тя се беше примирила и прие съдбата си, че загубата на тегло просто не е в книгите за нея. Въпреки примирението си с нейната реалност, една част от работата й я подтикна да намери решение на неприятностите си.

Пътуването за отслабване не е било да бъдеш „наистина слаб“, а изцяло различна цел.

Като директор по въпросите на потребителите в Съвета за говеждо месо в Кентъки, тя бе упълномощена да изнася лекции пред потребителите за ползите за здравето от говеждото месо.

Тя се чувстваше лицемерна, ставайки пред всички тези хора, за да говори за това, че е здрава, когато се чувстваше така, сякаш образът й едва ли представлява добро здраве. Тя остави крака си и реши, че е време да „разхождам приказките“.

Последното й събуждане дойде при нея, докато беше в полет за работна конференция и се нуждаеше от удължител на предпазния колан.

Тя прочете мотивационната книга на Рейчъл Холис „Момиче, изми си лицето“ и всичко се промени за нея в този полет. Kiah реши да приеме плана на Hollis „Five to Thrive“, който включваше пет прости навика.

Тя започваше с събуждане с час по-рано, отколкото обикновено, движеше тялото си за около тридесет минути всеки ден, изпиваше почти половината от теглото си в унции вода, пишеше ежедневно в дневник и практикуваше интуитивно хранене. Тя разкри:

"Не щях да променя изцяло целия си начин на живот. Щях да правя бебешки стъпки и да видя какво ще стане."

Тя направи точно това и през следващите месеци промяната, която видя, беше феноменална. От октомври 2018 г. до януари 2019 г. Kiah изстреля 25 паунда. Това беше насърчението, от което се нуждаеше, за да продължи напред и тя си постави цел - до октомври 2019 г. щеше да отслабне със 100 килограма.

Започна да документира напредъка си и промени нагласата си драстично. Вместо да се самоуверява, когато се подхлъзна, тя щеше да се насърчи и да намери опит в неуспехите си.

До октомври 2019 г. тя е загубила 103 килограма, а след това и няколко през следващите месеци. Нейната история на успеха беше вдъхновяваща.

Известната актриса Rebel Wilson също разкри, че започва своето фитнес пътешествие като цел за 2020 г. Тя се стреми да свали 165 килограма и да получи един от филмите си, продуциран до края на годината. Тя отиде в Instagram с дълга публикация за мечти и решителност.