Харесвам натърт. Мисля, че севернякът в мен е свикнал да стои с чаша чай и да си бъбри с всеки, който ще изскочи на вратата на кухнята за брада, когато аз пораснах. Тогава е съвсем естествено да искам да говоря с хората, с които работя, преди да започнем. Всъщност всичките ми услуги започват с до 90 минути лице в лице, голяма част от които се изразходват в разговори не само какво ще правим в бъдеще, но и какво са правили в миналото.

стройни

През това време не са необичайни хората да ми показват снимка на своето „идеално“ тяло. Нещо, към което биха искали да се насочат или да работят. Това, което може да не очаквате, е, че често тази картина е от тях. Виждате ли, повечето хора са отслабнали и преди и имат снимките, за да го докажат, но по-често те се връщат там, където са започнали. Моята работа не е само да върна хората там и след това да кажа довиждане. Моята работа е да помагам за изграждането на добрите навици и практики, които ги задържат там дългосрочно.

Факт е, че само 3% от хората поддържат загубата на тегло след 5 години. Като разгледате какво сте направили, за да отслабнете на първо място, и управлявате очакванията си, можете да останете на поразително разстояние от целта си. Ето 10 начина да останете стройни, след като диетата ви приключи.

Прекратяването на диетата ви не означава, че трябва да качите цялото си тегло обратно за една седмица. Също така не означава, че трябва да живеете като гладна катастрофа за преброяване на калории до края на живота си, ако искате да останете на целевото си тегло. Чрез интернализиране на навиците и добрите практики, които сте научили, докато отслабвате, можете да се наслаждавате на живота си, докато все още изглеждате страхотно.

Искате начин да впишете пица и десерт във вашата диета всяка седмица, като същевременно губите мазнини? Изтеглете крайната гъвкава система за гладуване, за да губите мазнини по-лесно от всякога.

Съгласен съм данните ми да се събират и съхраняват, както е посочено в Политиката за поверителност ->