къща

В едно скорошно проучване сред читателите ви попитах момчета с какви проблеми се сблъсквате ежедневно. Един от отговорите, които получих, беше плач на майка, която има къща на тийнейджърки, която я ядеше извън дома и дома. Като се има предвид, че в момента имам САМО придирчиво 4-годишно момче, което основно яде кисело мляко, портокали, хляб със стафиди, суров спанак и пица, нямам точно този проблем ... все още. Затова реших да се свържа с моя приятел Шели, която има 3 тийнейджърки, за съвет по въпроса! Тя ми даде няколко чудесни съвета и аз добавих няколко свои собствени, които исках да предам на всички майки там, които имат няколко деца от бездънни ями, които да хранят!

Храна за размисъл: Нещо интересно, което трябва да се вземе предвид, е броят на калориите, от които се нуждаят повечето тийнейджърки. Можете да намерите бърза разбивка на тези числа на EatRight.org. В зависимост от това колко активно е вашето дете, то може да изгаря 3500 калории на ден! Това са някои сериозни изисквания за гориво, които може да направят сметката ви за хранителни стоки малко извън контрол.

Shelly’s Top Survival Tips:

1. Пазарувайте в Aldi- Първо, правя по-голямата част от пазаруването си в Aldi! Сравних цените им с всички останали и никой не се доближава! Тези магазини бързо се разширяват, така че ако не сте чували за тях, трябва да го потърсите в Google, за да видите дали един е вашият район. Само не забравяйте да донесете собствените си чанти за многократна употреба и да вземете една четвърт със себе си, за да използвате количка за пазаруване (връщате четвъртината, когато върнете количката).

2. Направете го сърдечен- Изберете ястия, които са лесни, но изобилни, защото момчетата винаги са гладни! В моята къща тако, спагети или чили са огромни хитове, защото можете да направите тон за вероятно по-малко от $ 10!

Други идеи: ястия тип „Хамбургер помощник“, пилешки крилца, енчилада и домашна пица.

3. Малки цезари е дар от Бог! $ 20 храни всички 5 от нас!

4. Вземете ги за пазаруване- Опитайте се да ги накарате да пазаруват с вас и ги оставете да решат какво искат да ядат. Ако ви помогнат да планирате хранене, можете да бъдете сигурни, че ще ги изядат и няма да се оплакват! Момчетата ми са толкова добри в това, че сега просто натискам количката и плащам!

5. Сервирайте остатъците като леки закуски- Уверете се, че имате достатъчно, за да изядат остатъците на следващия ден. Моите момчета ВИНАГИ се прибират от училище гладуващи! Открих, че ако имат нещо за ядене, когато се приберат вкъщи, тогава не ядат като кон на вечеря!

Пестеливи съвети за малка мама:

6. Възползвайте се от продажбите на BOGO- Сега обикновено казвам на хората да НЕ купуват безплатно и да вземат неща на половин цена. НО ако в къщата ви има тийнейджъри, които имат конкретни видове храни, определено трябва да ги запасите, когато са BOGO. Особено важно е, ако вашите тийнейджъри оцелеят с най-силния или състезателен манталитет и изгарят закуски веднага щом влязат на вратата от страх, ако не получат малко сега, няма да има.

7. Помислете за пазаруване на едро- Ако децата ви изгарят големи количества храна, помислете дали да не пазарувате в магазини на Warehouse Club като Costco, Sams или BJ’s. Запасете се с нещата, които децата ви ядат много. Когато съпругът ми и аз започнахме да се срещаме, той беше на 17, а по-малкият му брат на 15. Родителите му се погрижиха да имат големи контейнери с мляко, сандвич месо, сирене, тортила чипс, салса, хляб, фъстъчено масло, желе, сода и други закуски. Това спести пари и ги предпази от бягане до магазина няколко пъти седмично.

8. Създайте скривалище с търговска марка, когато приятелите дойдат- Моят опит е, че повечето момчета всъщност не са толкова придирчиви, що се отнася до марки. Храната е храна. Напълно възможно е да храните и техните приятели без дъно, когато дойдат. Ако случаят е такъв, поддържането на готови закуски от търговски марки може да спести редовното ви хранилище за вашето семейство.

Едно от най-добрите места, които открих, за да намеря супер евтини марки магазини (различни от Aldi’s), е Super Target. Ако използвате приложението Cartwheel, почти винаги можете да получите допълнителни 5% артикули от марката Market Pantry, Up & Up елементи и просто балансирани елементи. Не забравяйте да използвате вашата Target Red Debit карта за допълнителни 5% от цялата си покупка.

9. Накарайте ги да си купят сами- Един от начините да укротите някои апетити може да бъде да спрете да купувате закуски и да кажете на децата си да си купят свои собствени с техните надбавки или пари от собствената им работа. Добра практика е да ги подготвите за реалния свят. Дайте на всеки от тях кош за съхранение с постоянен маркер и оставете всяко дете да си купи закуски, маркирайте ги и ги съхранявайте в собствения си контейнер.

10. Създайте меню, натъпкано с много пълнозърнести храни- Повечето диетолози са съгласни, изборът на пълнозърнести храни и кафяв ориз обикновено ни кара да се чувстваме по-сити, по-дълго. Така че, докато правите седмичния си план за меню, помислете за планиране на ястия, които можете да се промъкнете в обилни опции за паста, пълнозърнест хляб, пшеница и кори. Хвърляйте овесени ядки в бисквитките си. Направете ястия от сладки картофи, за да се чувстват малко по-дълго заредени.

Ако обикновено използвате бяла паста или бял ориз и правите смяна, намерете начин да заглушите текстурата или разликата в цвета със сос, сирене или друг вид съставка.

Надявам се, че няколко от тези съвети са ви помогнали да обмислите няколко нови начина да нахраните къщата си пълна с момчета с ограничен бюджет. Моля, не се колебайте да оставите вашите собствени съвети в раздела за коментари по-долу, тъй като те могат просто да помогнат на друга майка там да поддържа малката си армия!