мазнини

Стимулантните горелки за мазнини са като средните горелки за мазнини - само без кофеина. Когато са направени правилно от реномирана марка, опциите без стимуланти помагат за големите 3 за диета:

  1. Подобряване на ситостта (често чрез пълнота на фибри) [4]
  2. Ускорете преминаването от метаболизъм на въглехидрати към мазнини
  3. И по-нисък кортизол (Намаляване на телесния стрес)

За изненада това много прилича на традиционните мазнини. Единствената разлика е, че редовните горелки на мазнини могат да използват кофеин, за да покрият ситостта и метаболизма на мазнините в едно [1]!

В крайна сметка е доказано, че кафето само по себе си подпомага загубата на мазнини [Healthline].

Ето защо толкова много кофеинови горелки за мазнини могат да се измъкнат със слаби формули; но за ефективни опции без стимуланти ще ни трябват повече съставки, за да свършим работата.

Бележка на редактора: Често срещано заблуждение е, че горелките за мазнини без стимуланти ще съдържат по-малко съставки. В действителност, горенето на мазнини без стимуланти трябва да компенсира с по-големи нестимулиращи дози, за да компенсира загубата на кофеин. Впечатляващото е обаче, когато и двете качества се комбинират - като при най-ефективните мазнини за горене на мазнини с енергия.

Така че редовните горелки за мазнини имат по-лесно време ...

Но това не означава, че нямаме късмет. Съществуват изобилие от качествени нестимулиращи горелки за мазнини, точно както съществуват много редовни горелки за мазнини, които не разчитат напълно на кофеина.

Идеални съставки без изгаряне на мазнини

CLA - конюгирана линолова киселина

Конюгираната линолова киселина се е превърнала в едновременно „чудо за отслабване“ и „отслабване“ в рамките на само една година. Истината е, че CLA е някъде между тях.

  • Факт: CLA помага за стимулиране на метаболизма на мазнините [2].
  • Фантастика: Работи бързо и/или изобщо не.
  • Общо въздействие върху здравето: полезно.

Реалистични очаквания: CLA ще помогне за мобилизирането на метаболизма на мазнините. Не е съвсем ясно как става това, но имаме предчувствие, че самото усвояване на CLA за енергия в действителност ‘изгаря огъня’, за да изгори натрупаните мазнини. Интересно е, че това често се случва точно там, където ние го искаме - в средната част на талията [3].

Форсколин - екстракт от Coleus forskohlii

Форсколинът, химическият продукт, изолиран от Coleus forskohlii, е особено интересен помощник за отслабване и общ тоник [5]. Ефектът му е свързан с приликата му с алфа d-галактозата, която е достатъчно близка, за да може да активира рецепторите на глюкозен транспортер, което задейства производството на клетъчна енергия [6]. Този „призив за енергия“ изисква изгарянето на мазнини, като по този начин се подобрява метаболизмът и има други неочаквани ефекти [7].

  • Факт: Форсколин увеличава метаболизма [10, 11].
  • Факт: Форсколин подобрява чистата мускулна маса [9].
  • Предупреждение: Взаимодейства с хипертонични лекарства и коагулати [8].

Реалистични очаквания: Forskolin е безопасен както за мъже, така и за жени, но мъжете могат да се възползват несправедливо повече! Това се дължи на ефекта на форсколин върху нивата на тестостерон и чистата мускулна маса, което е положително.

Според нас Forskolin има най-голяма вероятност да помогне за отслабване. Уверете се, че вашата програма за изгаряне на мазнини съдържа тази критична и полезна съставка.

L-карнитин - по-специално l-карнитин l-тартарат

За разлика от форсколин, l-карнитинът не се произвежда от някои редки билки. По-скоро l-карнитинът е подобен на CLA, тъй като е често срещан в много храни, които ядем. Но това не е здравословна мазнина ...

Какво представлява l-карнитинът: L-карнитинът е страничен аминокиселинен продукт, образуван от лизин, метионин и малко витамин С. Неговата активна роля е да транспортира мазнините директно във вашите митохондрии, за да се изгори като гориво [Национален институт по здравеопазване, Орегонски държавен университет].

  • Факт: Веганската диета често има недостиг на l-карнитин и неговите градивни елементи. Това е отличен пример за диетичен дефицит на l-карнитин, който намалява метаболизма на мазнините и енергията [13, 14].
  • Факт: Спортистите могат да се възползват от ефективността и възстановяването чрез добавяне на l-карнитин [15].
  • Предупреждение: Някои хора могат да приемат „рибна миризма“, когато добавят твърде много l-карнитин. Това се дължи на това, че тялото не отделя ефективно излишъка и затова кожата ви го екскретира [12]!
  • Измислица: Всеки може да отслабне с добавки с L-карнитин. По принцип, ако нямате дефицит поради диета или обширни упражнения, вашите нужди са задоволени от транспортирането на мастни киселини с активиран l-карнитин.

Реалистични очаквания: Допълването с l-карнитин може да гарантира, че изгаряте мазнините, които трябва да изгорите. По същия начин може да подобри производителността, възстановяването и метаболизма при спортистите, най-вече случаят с l-карнитин и допинг с олимпийския атлет Мо Фара [The Guardian].

Зелен чай - EGCG от листата на Camellia sinensis

Освен ако не е посочено друго, зеленият чай често съдържа кофеин. Но често е в много малки количества, освен ако не е прекалено. Нещо, което лесно се забелязва, ако погледнете етикета отзад. Поради тази причина го включваме тук.

  • Факт: Съдържанието на кофеин в зелени чайове и EGCG катехини подпомагат естественото управление на теглото и намаляват стреса [16, 17].
  • Измислица: Изгарящите мазнини със зелен чай са чудеса. Това не е вярно. Зеленият чай помага по здравословен начин, но няма да коригира лошата диета, период [18].

Реалистични очаквания: Ако искате да поддържате приема на кофеин възможно най-близо до нулата, но все пак искате да ритнете ... Зеленият чай, съдържащ мазнини за изгаряне, може да е идеален за вас. Зеленият чай се различава от кафето по усещане поради по-малко кофеин, както и наличието на l-теанин, който успокоява преживяването. Не бива да очаквате някаква форма на екстремна загуба на тегло от зеления чай, но той може да ви помогне да намалите стреса, като по този начин активирате метаболизма на мазнините, който обикновено се спира от стреса (кортизол).

Съставки, които не работят:

  • Малинови кетони (Rasp K) [19]
  • Екстракт от зелено кафе на зърна (постно зърно) [20, 21]
  • Гарциния Камбоджа [22]

Какво търсихме:

За да прецизираме нашите най-добри горелки за мазнини без стимуланти, ние усъвършенствахме продуктите, за да ги прегледаме въз основа на формули с много съставки. Това означава, че купихме и прегледахме мазнини, които съдържат не само една ключова съставка, но много ключови съставки заедно в идеални дози. Тази квалификация става очевидна, докато напредваме в класирането.

Забележка: в някои случаи удвоихме размера на порциите, за да достигнем клиничните дози. Ще посочим кога сме направили това, ако не кажем, тогава приемете една стандартна порция.

Топ 10 стимуланти без мазнини

# 10 Vitadirect CLA

Ако искате да запазите изживяването на мазнини без стимул чисто и просто, CLA на Vitadirect е добър вариант. Този CLA се получава от шафраново масло и осигурява 800 mg чист CLA на 1000 mg шафраново масло.

Това, което наистина отличава тази марка в сравнение с други производители на CLA, е тяхното висококачествено производство, съчетано с ниска цена. Можете да получите 180 порции Vitadirect CLA за по-малко от $ 13 на Amazon.

Идеална препоръка: Сдвоете CLA заедно с настоящата добавка за изгаряне на мазнини на основата на стимулант, преди тренировка или протеин. Този CLA може да бъде подреден с други нестимулиращи продукти без намеса.

# 9 Beverly International Quadracarn

Quadracarn е, както бихте очаквали, неговият l-карнитин в четири различни форми. Те включват: ацетил l-карнитин HCL, L-карнитин, l-карнитин l-тартрат и пропионил l-карнитин.

Заедно всички те добавят до 1515 mg на порция от 3 таблетки.

Ако сте се интересували от l-карнитин, тогава вероятно сте виждали много течни продукти от l-карнитин. Предпочитаме да избягваме течните форми, тъй като те са заредени с консерванти.

Идеална препоръка: Quadracarn ще бъде най-полезен за мъжете поради добавената съставка Gymnema sylvestre, за която Beverly International твърди, че спомага за повишаване на нивата на тестостерон заедно с l-карнитиновия комплекс. Отново, това може да се приема заедно с други продукти за изгаряне на мазнини.

# 8 Екстракт от зелен чай от Nature’s Nutrition

Зеленият чай под формата на чай може да помогне за управление на теглото и за облекчаване на стреса ... Но за да се постигне по-забележимо въздействие е необходима концентрирана добавка.

Nature’s Nutrition прави мощен екстракт от зелен чай, който доставя 1000 mg на порция 98% концентрирани EGCG. Ако искате изключително естествен начин за засилване на метаболизма заедно с внимателна програма за диета и упражнения - това е добър избор.

Идеална препоръка: Добавките със зелен чай често съдържат малко кофеин, така че това е добра възможност за сутрешен удар - както за настроението, така и за метаболизма! Ако сте супер непоносими към кофеин, избягвайте продуктите със зелен чай.

# 7 Lean Mode от Evlution Nutrition

Lean Mode има по-голяма формула, съдържаща 5 активни съставки. Ние обаче наистина вярваме само на 3 от тях, това са: CLA, ацетил l-карнитин и зелен чай. Заедно тези 3 съставки определено могат да подпомогнат управлението на теглото и да осигурят малко Х фактор за дните, в които отпускате.

Другите две съставки в постния режим са: Екстракт от зелено кафе на зърна и Гарциния Камбоджа. Заедно те представляват почти половината от формулата.

Проблемът с тези две съставки е, че наистина няма добри проучвания, които да ги подкрепят. Поради тази причина трябваше да понижим този продукт.

Идеална препоръка: Lean Mode може да се използва в много ситуации като повечето изгарящи мазнини без стимуланти. За най-добри резултати приемайте 30-60 минути преди хранене като подтискащо апетита.

# 6 Quadra постно

Quadra Lean от RSP Nutrition увеличава антето с тяхната четворна формула - което в сравнение с квадракарна е напълно ново поведение.

Quadra Lean не съдържа 4 различни вида една съставка. Вместо това Quadra Lean съдържа 4 напълно различни съставки. Те са: CLA, ацетил l-карнитин HCL, екстракт от зелен чай и райски зърна (парадоксин).

Заедно тези съставки действат синергично, за да подпомогнат управлението на теглото, а при идеални условия - отслабването.

Забележка: в сравнение с други горелки за мазнини без стимуланти, този продукт може да причини изпотяване поради парадоксина. Това е термогенен ефект.

Идеална препоръка: Quadra Lean е изключително универсално средство за изгаряне на мазнини. Можете да го добавите към почти всеки режим. Както всички диетични помощни средства, най-добре се приема заедно с ограничаване на калориите и ограничаване на времето за хранене.

# 5 Hydroxycut LeanX

LeanX от Hydroxycut е значително по-различен в сравнение с другите горелки за мазнини, които обхванахме досега. Това се дължи на подбора на съставките, който съдържа много нови съставки в сравнение със стълб 4 нестимулиращи мазнини.

  • Говорим: Екстракт от копър, лъвска грива, родиола, екстракт от оффиопогон и кайен.
  • Освен това имаме още: N-ацетил l-карнитин HCL и холин.

В сравнение с други продукти, LeanX ще ви предложи допълнителен умствен удар, благодарение на холина, който е чудесен за фокус. Като цяло, много от тези съставки са „нови“, но присъстват достатъчно доказани, че сме уверени в това изгаряне на мазнини.

Идеална препоръка: Подобно на Lean Mode, LeanX е най-добре да се приема 30-60 минути преди двете ви най-големи хранения за деня. Това ще ви помогне да потиснете апетита си като основен метод за отслабване.

# 4 PES Forskolin-95

Науката за подобряване на физиката (PES) направи интересна добавка за Forskolin - Forskolin-95. Това, което прави това различно, е, че съдържа голяма доза Hemerocallis Fulva, за която се смята, че потенцира действията на форсколин.

Това е интересно и огромен плюс за мъжете, които търсят солидна добавка от естествени горелки за мазнини.

Единственото нещо, което не ни харесва, е, че самата доза форсколин е малко слаба при 50 mg на порция.

Идеална препоръка: Приемайте ежедневно със или без храна. Форсколин действа по много различни начини, за да въздейства на мъжете, така че времето е по-малко важно.

# 3 Xtend Ripped

Ето това може да изглежда като нестандартен продукт, но за някои от вас това ще промени играта.

Xtend Ripped е стандартна доза BCAA в големи дози, но съдържа и 3 нестимулиращи съставки за изгаряне на мазнини: CLA, L-карнитин и Capsimax cayenne.

Ако тренирате и не приемате добавка преди тренировка, тогава Xtend Ripped е абсолютно идеален за вас, за да вземете преди фитнеса или преди бягане. BCAA ще ви помогнат да отидете по-далеч, въпреки нискокалоричната диета, а фет бърнърите ще оптимизират допълнително изгаряне на калории.

Идеална препоръка: Спортисти, отделете 30 минути преди тренировка. По избор в почивни дни.

# 2 Optimum Nutrition Daily Fit

Обикновено Optimum Nutrition е известен с това, че произвежда продукти само с минималния състав. С Daily Fit обаче свършиха много по-добра работа.

Daily fit комбинира b-витаминен комплекс с нестимулиращи мазнини, като: ацетил l-карнитин, екстракт от зелен чай и екстракт от червен и черен пипер.

Когато се приема ежедневно за дълъг период от време, това може да ви помогне да изгорите няколко допълнителни калории, без да натоварвате тялото.

Идеална препоръка: Вземете ON Daily Fit 30-60 минути преди хранене, както и други апетит, потискащи мазнините.

# 1 Версия без стимули за изгаряне на мазнини

За нашата препоръка номер едно се приземяваме на TL Fat Burner (версията без стимуланти). Както ще видите, той осигурява много по-голяма стойност от останалите мазнини за изгаряне на мазнини на пазара.

  • Форсколин: Това средство за изгаряне на мазнини съдържа клиничните 250 mg форсколин.
  • L-карнитин: Stim-Free съдържа 750 mg ацетил L-карнитин
  • 5-HTP: Този продукт съдържа 150 mg 5-HTP, което естествено намалява апетита и подобрява настроението.
  • Родиола: Fat Burner съдържа 100 mg родиола, два пъти повече от това, което се намира в LeanX.
  • Кайен: 50 mg екстракт от лют червен пипер.
  • Фукоксантин: Интересна и много скъпа съставка, Fucoxanthin от водорасли помага за изгарянето на мастните депа.

Като цяло Fat Burner предлага повече на порция, отколкото много от основните конкуренти, взети заедно. Но не приемайте думата на нашия бърз преглед.

Идеална препоръка: Вземете порция 30 до 60 минути преди най-голямото си хранене за деня, за да подпомогнете потискането на апетита и метаболизма на мазнините през целия ден.

Non-Stim Fat Burners Vs Упражнение и диета

За да получите тялото, което наистина искате, правилното хранене и рутинни упражнения са абсолютно необходими [23, 24]. Приемането на нестимулиращо изгаряне на мазнини може да ви помогне да стигнете по-бързо, но модерирането на приема на храна и поддържането на чистите мускули на тялото ви е от решаващо значение за трайния успех.

Заключение относно нашата класация:

Надяваме се, че това класиране ви помага да избегнете лоши продукти и да вземете солидно решение с трудно спечелените си пари. По същия начин осъзнайте, че упражненията и диетата са основното средство за успех при отслабване. Изгарящите мазнини са просто помощни средства за малко по-лесно. Ако сте луди, не се потете, за да купите добавка за изгаряне на мазнини - просто тренирайте по-усилено и намалете тези въглехидрати!