Най-доброто нестимулиращо изгаряне на мазнини 2019 - Ако сте спортист или някой, който се интересува от фитнес по този въпрос, несъмнено искате да загубите мазнини. Причината? Просто е; тъй като губите мазнини, можете да покажете трудно спечелената си мускулна маса, което прави по-очевидно, че "тренирате". Разбира се, казването, че искате да отслабнете, е само върхът на айсберга, това е свят на работа и често трябва да се харчат и много енергия и пари.

нестимулиращи

Което ни води до следващата точка - избора на добавка за изгаряне на мазнини, която да помогне за ускоряване на нещата.

Най-популярните мазнини за горене на мазнини са на базата на стимуланти, което означава, че съдържат една или повече съставки, които стимулират нервната система, със или без съпътстващи промени в сърдечната честота и освобождаването на адреналин.

И така, кое е по-добре? На кратко разстояние стимулиращи мазнини горелки. Но ако искате по-безопасно, дългосрочно решение, нестимулиращите изгаряния на мазнини печелят с дълъг изстрел.

Не сте убедени? Ето няколко кратки причини, поради които стимулаторите на основата на стимуланти не са най-добрият вариант за цялостното ви благосъстояние:

След това има категорията на мазнините, които са класифицирани като стимуланти, което означава, че те не съдържат съставки, които повишават активността на нервната система, заедно с други подобни черти.

  1. Намаляващи мазнините горелки бързо губят потенция: повечето изгарящи мазнини на основата на стимуланти съдържат значителни количества кофеин, към който бързо развивате толерантност и ефектите му се износват. Може да се изкушите да приемате все по-високи дози, въпреки че това е най-лошото възможно нещо, което бихте могли да направите.
  2. Те не са най-сигурните мазнини горелки там: всички стимуланти за изгаряне на мазнини носят предупреждението за консултация с лекар преди употреба, тъй като не всеки реагира добре на тях. Те имат потенциала да повишат кръвното налягане или сърдечната честота, което може да бъде опасно за хора със съществуващи сърдечни заболявания (независимо дали знаят, че имат заболяване или не).
  3. Те могат да нарушат моделите на съня ви: стимулиращите мазнини горелки, когато се приемат твърде късно следобед, вероятно ще доведат до безсъние и загуба на сън. Освен ако вече не сте разработили толерантност към кофеина, в който се съдържа, това само по себе си е пречка за много хора.
  4. Много хора са нечувствителни към стимуланти: симптомите на непоносимост могат да се проявят като повишена тревожност и треперене, психическо и психологическо объркване или агресия, или в най-лошия случай могат да предизвикат халюцинации и психози.

Има още много причини, поради които горелките за мазнини на базата на стимуланти може да не са подходящи за вас, но в края на деня здравето ви трябва да бъде основното внимание.

Въведете нестимулиращи мазнини. Тези добавки могат да бъдат божи дар, тъй като могат да се използват за по-дълги периоди от време и са много по-безопасни от сортовете тежки стимуланти. Внимавайте за добавки, съдържащи следните съставки, тъй като те осигуряват най-добрия взрив за вашия спечелен труд!

Карнитин

Започвайки с карнитин (който може да се появи като L-карнитин или ацетил l-карнитин), това е универсална аминокиселина, която подобрява скоростта на окисление на мастните киселини в митохондриите на мускулните клетки, като улеснява транспортирането на мазнини в тях. Въпреки че повечето хора може да не разбират напълно загубата на мазнини, това е същността на това; триглицеридите и складираните телесни мазнини трябва да бъдат превърнати в свободни мастни киселини, преди да бъдат „изгорени“ от митохондриите в мускулните клетки. Карнитинът е полезно допълнение към всеки режим на добавки за загуба на мазнини, тъй като може също така да намали времето преди умора и да потисне апетита. Карнитинът се среща естествено в някои храни, но ако искате да ускорите загубата на мазнини, добавката е пътят.

Конюгирана линолова киселина (CLA)

Конюгираната линолова киселина (CLA) е производно на омега-6 мастната киселина, линолова киселина. CLA се среща естествено в храни като мляко и говеждо месо, но количеството, което реално можете да получите, е твърде ниско. CLA бързо се хваща по целия свят, благодарение на способността си да увеличава загубата на мазнини, без разходите, причинени от мощните стимуланти. Смята се, че CLA води до загуба на тегло чрез множество механизми, вариращи от намаляване на апетита до насърчаване на използването на мазнини за гориво и предотвратяване на производството и съхранението на нови мазнини. Допълнителният CLA е направен от модифицирано шафраново или слънчогледово масло.

Екстракт от корен от глухарче

Въпреки че екстрактът от корен на глухарче не води до „директна“ загуба на мазнини, той е полезно допълнение за намаляване на теглото като цяло. Преди всичко коренът от глухарче подпомага премахването на излишното тегло на водата, поради диуретичните си свойства, и насърчава детоксикацията и здравословното храносмилане. Ако отпадъците не се обработват своевременно, други метаболитни функции могат да бъдат отрицателно повлияни, което води, но не се ограничава до подуване на червата. Уверете се, че пиете достатъчно вода, докато използвате добавка с корен от глухарче, или може да се получи дехидратация.

Алфа липоева киселина

Алфа липоевата киселина е впечатляващо съединение на основата на мазнини, което може да улесни загубата на мазнини по много начини. Първият е фактът, че алфа липоевата киселина (ALA) има ефект на потискане на апетита, което ви позволява да консумирате по-малко калории през целия ден. ALA също така има способността да „разпределя хранителни вещества“, което просто означава, че той насочва въглехидратите към преференциално навлизане в мускулните клетки, вместо да се съхранява като мазнина.

Ползите от ALA обаче не спират дотук, тъй като също така спомагат за насърчаване на употребата на глюкоза, особено забележително при лица със затлъстяване или диабет, които може да имат проблеми с инсулина, които ограничават загубата на тегло. И накрая, е антиоксидантният ефект на ALA. Загубата на тегло включва важни окислителни процеси, които в резултат могат да повлияят негативно на други органи. Антиоксидантният ефект на тази добавка помага да се буферират неблагоприятните резултати и дори може да обърне маркерите на стареенето!

3,5'-дийодо-L-тиронин

Свързан с естествения хормон на щитовидната жлеза в тялото, 3,5'-дийодо-L-тиронин може да бъде чудесно нестимулиращо допълнение към плана за добавки за отслабване, тъй като увеличава скоростта на метаболизма ви в покой, заедно с повишена скорост на окисляване на мазнините. Това ще доведе до по-голям процент изгорени калории от мазнини, дори докато сте в покой, без да правите абсолютно нищо. Разбира се, това не означава, че не трябва да правите нищо, тъй като знаем, че упражнението драстично ускорява скоростта, с която се губят килограми.

Имаше притеснения, че 3,5'-дийодо-L-тиронинът може да потиска естественото производство на хормони на щитовидната жлеза, но ефектът, който има, вероятно ще бъде лек, плюс факта, че функцията на щитовидната жлеза се възстановява бързо след спиране на добавката.

Сезамин

Сезаминът е съединение, известно като лигнин, намиращо се предимно в сусамовите семена, но също така и в други храни на зърнена основа като овес и лен. Сезаминът е в състояние да увеличи активността на чернодробните ензими, участващи в метаболизма на мазнините, което помага както за увеличаване на употребата на мазнини, така и за намаляване на съхранението. Също така се смята, че може да щади мускулната тъкан, особено при диети с по-ниско съдържание на калории или при диета с ограничено съдържание на въглехидрати.

И накрая, сезаминът твърди, че има леки инхибиращи естрогена ефекти, блокирайки ефекта на естрогена върху неговите рецептори в мастните клетки. Естрогенът е пестящ мазнини хормон, така че намаляването на влиянието му върху мастните клетки му позволява да претърпи свободно окисление.

Холин

Холинът е водоразтворимо, витаминоподобно съединение, което има множество важни функции в човешката биология. Интерес за нас представлява фактът, че холинът е липотропен агент, насърчаващ окисляването на мазнините в черния дроб. Сам по себе си холинът е доста слаб, но често се използва заедно с карнитин по синергичен начин. Когато двете се използват заедно, се засилва „зачервяването“ на мазнините, което представлява екскрецията на молекулите на мастните киселини, присъединени към карнитина в урината (тези съединения са известни като ацилкарнитин).

Гарциния Камбоджа

Може би сте чували за тази добавка някъде през последните 5-10 години, до голяма степен благодарение на присъствието на съединение, известно като хидрокси лимонена киселина (HCA). Смята се, че HCA действа, като предотвратява превръщането на въглехидратите в мастни съединения и намалява апетита. HCA се приема най-добре на празен стомах, тъй като може да се свърже с определени храни и да се инактивира от него.

Инозитол

Захарен алкохол, инозитолът е друго липотропно съединение, което насърчава усвояването на мазнините от черния дроб, може да предотврати съхранението на мазнини и да засили ефекта на невротрансмитерите, включително норепинефрин (норадреналин), който е важен за загубата на тегло. Инозитолът е широко разпространен в природата и работи добре в комбинация с витамини от група В

Екзогенни кетони

Кетонните добавки са вълнуваща нова област на спортните добавки. Тялото естествено произвежда кетони за гориво вместо глюкоза по време на гладуване или при спазване на кетогенна или нисковъглехидратна диета. Кетоните се получават от хранителни мазнини или телесни мазнини и са по-ефективно гориво за мозъка, сърцето и много други органи в сравнение с глюкозата.

Всъщност, зареждането на тялото с кетони може значително да увеличи издръжливостта, способностите за изгаряне на мазнини, както и по-ниска сърдечна честота и консумация на кислород. Кетогенната диета е доста екстремна (70-80% калории от мазнини) в сравнение с нашите съвременни диети с високо съдържание на въглехидрати. Екзогенните кетонни добавки предлагат решение, при което можете да се възползвате от предимствата на кетоните, без да спазвате супер строга кетогенна диета.

Тъй като кетонната енергия се извлича от мазнини, добавянето на кетонни добавки между храненията ще подготви тялото ви за използване на телесните мазнини за гориво, а не за глюкоза. За най-добри резултати използвайте екзогенни кетони с периодично гладуване и предпочитайте въглехидрати с нисък GI (гликемичен индекс) по време на хранене.

Водорасли

Може би една от най-малко очакваните съставки за изгаряне на мазнини в този списък са водораслите. Невероятно популярни в японската кухня като суши, водорасли са салатата на океана и съдържат невероятно разнообразие от ползи за здравето. За тази статия обаче се интересуваме само от един от тях и това е способността му за изгаряне на мазнини.

Съвсем наскоро беше доказано, че каротиноидът Сифонаксантин в зелените водорасли има мощна анти-мастна активност. В проучване върху животни, Siphonaxathin успява да намали теглото на мастната тъкан с 13% само с 6 седмици употреба. Той успя да инхибира развитието на мастни клетки и мазнини в тъканите и се спекулира като нова мощна съставка за управление на теглото. Каротеноидите са антиоксидантни съединения, за които много от нас вече знаят от храни като моркови и домати, където каротеноидите са отговорни за своите ярко оранжеви и червени цветове.

Сипонаксантинът обаче не е първият компонент на водораслите, за който е доказано, че ви помага да изгаряте повече мазнини; Fucoidan е този, който вече се предлага като добавки. Фукоидан е комплекс от полизахариди, които са сложни захари, които са от съществено значение за клетъчната комуникация в тялото. Те са замесени в изследванията на рака, тъй като могат да насърчат апоптозата на раковите клетки и да ги накарат да се самоунищожат. Подобно на Siponaxanthin, Fucoidan също е ефективен като лечение срещу затлъстяване .

Фукоидан стимулира разграждането на мазнините; увеличаване на метаболизма и ви помага да изгорите повече калории и в крайна сметка да отслабнете повече. Fucoidan съдържа също значителни количества минерал йод, който е от решаващо значение за здравето на щитовидната жлеза. Както мнозина биха могли да знаят, здравето на щитовидната жлеза значително влияе върху метаболизма и способностите за изгаряне на мазнини. Хипотиреоидът е състояние на нарушена и понижена функция на щитовидната жлеза, което го прави трудно да се изгарят мазнини поради ниския метаболизъм. Ако се борите със загуба на тегло, дори когато сте с дефицит на калории, проверката на щитовидната жлеза може да е добра идея. За насърчаване на здравето на щитовидната жлеза, както и загуба на тегло, Fucoidan е чудесна добавка за приемане.

Обобщавайки

Има десетки нестимулиращи изгарящи мазнини, от които можете да избирате, но когато е възможно е препоръчително да ги подредите, за да изпитате истинска синергична загуба на тегло. Стимулантните горелки за мазнини съдържат едно или повече кофеиноподобни съединения, известни като метликсантини, и не трябва да се използват за периоди, по-дълги от 8 седмици.

Нестимулиращите мазнини са по-безопасни за дългосрочна употреба и е малко вероятно да претърпите срив от какъвто и да е вид след прекратяване на употребата или повишаване на теглото. Опитайте нашия продукт SILENCER и си спестете неприятностите с жонглирането с множество хапчета!