Време за четене: | 22 август 2018 г.

млечни

Решението да отидете без млечни продукти може да бъде обезсърчително, но не се притеснявайте! Ето списък със съвети за отказване от млечни продукти, които ще улеснят прехода.

Решението да отидете без млечни продукти може да бъде обезсърчително, особено когато осъзнаете колко често се срещат млечните продукти. Но не се притеснявайте; изборът, който правите, е добър!

Позволете ни да ви предоставим списък със съвети, които ще направят прехода много по-лесен.

1. Познайте вашите заместители на млякото

Млякото от кашу, кокосово мляко, бадемово мляко, соево мляко, овесено мляко и оризово мляко са сред многото алтернативи без млечни продукти и имат също толкова добър вкус във всичко, което правите. Соевото мляко и кашу са чудесни за рецепти за сосове, благодарение на гъстата си и кремообразна текстура, докато овесеното мляко е предназначено за добавяне към топли напитки, са идеални за чайове и кафе.

В наши дни има заместители за всеки - от кисело мляко и сирена до масло и крем крем. Всъщност дори супермаркетите вече създават свои собствени асортименти от мляко и сирена, за да отговорят на нарастващото търсене на веган продукти.

Вдъхновете се от някои рецепти за мляко на растителна основа тук или разберете кои млека работят най-добре в различни рецепти тук.

2. Фокусирайте се върху това, което можете да имате, а не върху това, което не можете

Има много ресторанти без млечни продукти и вегански заведения, а много храни естествено не съдържат млечни продукти. В интернет изобилстват рецепти за храни и напитки без млечни продукти и е много вероятно да се случат нови вкусни рецепти, които никога досега не сте опитвали! Възприемайте това като опитване на нови неща, а не като ограничаване на себе си.

Едно от нещата, за които хората казват, че им липсва най-много или не могат да се откажат, тъй като не им харесват веганските алтернативи, е сиренето, така че ако мислите да извадите млечни продукти, препоръчваме да избягате от алтернативи, докато вкусовите ви рецептори се коригират и изпробвах много нови рецепти, които не включват сирене.

Скоро ще осъзнаете, че не го пропускате толкова, колкото си мислехте, и можете да оцените вкуса на веганското сирене, без да ги сравнявате с млечните сирена.

3. Поддържайте шкафа си за закуска на склад

Гладът често идва с промяна в диетата, така че запазете много опции без млечни продукти, в случай че се върнете към познатото. Съхранявайте разнообразие от десерти и в хладилника/фризера, тъй като на много места не се предлагат десерти без млечни продукти и е по-малко вероятно да се изкушите, ако у дома ви чакат сладки лакомства.

4. Планирайте предварително

Плановете за хранене ви спират да се изплъзвате поради липса на подготовка. Списъкът за пазаруване и търсенето на рецепти от време на време са от полза тук. Ако знаете какво вечеряте и имате под ръка всички съставки, е по-малко вероятно да изберете храна за вкъщи или готови ястия, съдържащи млечни продукти.

5. Изберете вегански опции

Дори и да не сте веган, купуването на вегански продукти или веганският избор в ресторантите ще гарантира, че във вашата храна няма млечни продукти. Ще разберете колко невероятна е и веганската храна!