Отпийте и се насладете на тези по-здравословни лакомства.

Прочетете всичко за най-новите фитнес зали, здравословни събития и фитнес тенденции в нашия два пъти седмичен уелнес бюлетин.

напитки

Илюстрация чрез Гети Имиджис/Краска

Скандално известен със своите тиквени подправки и изсмукващ портфейла ви, не може да се отрече, че Starbucks може да бъде едно от най-добрите удоволствия.

Менюто им е голямо и винаги изглежда, че се появяват нови опции. Въпреки че това е чудесно за нашите вкусови рецептори, не винаги е чудесно за нашето здраве. С толкова много възможности може да е трудно да разберете кои напитки са по-добър избор от другите. За щастие, Starbucks изброява всички хранителни факти онлайн и е лесно да се смесват и съчетават елементи от менюто, за да се направят по-здравословни алтернативи на любимата ви поръчка на напитки.

Поглезването на не толкова здравословна напитка от време на време е от съществено значение за поддържането на здравословен баланс в живота, но когато става въпрос за ежедневното ви определяне на кофеин, важно е да изберете напитка, която е от долната страна за калории, захар и мазнини.

За да ви помогнем при следващото ви пътуване в Starbucks, ние съставихме списък с нискокалорични напитки на Starbucks.

* Цялостно хранене информация се основава на напитки Grande и 2% мляко, освен ако не е посочено *

Започнете просто. Тези две напитки са толкова прости, колкото кафето. Те имат 0-5 калории и нула захар, мазнини или въглехидрати. Ако имате нужда от малко мляко и захар, добавете избраното мляко и се опитайте да се придържате към едно пакетче захар.

Ако имате нужда от вашата еспресо фиксация, Американо е начинът да отидете. Това е като черно кафе, с изключение на приготвянето чрез смесване на еспресо с гореща вода. Можете да се отнасяте към Американо като към обикновено кафе, като добавяте млякото и захарта по ваш избор.

Капучиното има повече пяна от мляко в сравнение с лате, което ги прави по-лек избор при 120 калории и 10 грама захар от млякото. Поради млякото има и допълнителни осем грама протеин.

Въпреки че е направена с ванилов сладкарски крем, тази напитка съдържа само 70 калории и четири грама захар. Съдържа обаче 18% от приема на наситени мазнини (3,5 грама), така че просто внимавайте с това.

Русото еспресо, което има по-гладък вкус от обикновеното еспресо, се смесва с мляко за идеалното студено кафе. Според Starbucks е "не твърде силен, не твърде кремообразен, но точно както трябва."

Macchiatos съдържа два изстрела еспресо, наслоени между млякото и млечната пяна, за разлика от лате или капучино, които съдържат само един изстрел от еспресо. Те са естествено сладки от млякото и не съдържат допълнителни подсладители.

За подобно на десерт лакомство, тази напитка е от долната страна за калории (120) и захар (14g). Напитката се приготвя чрез смесване на кокосово мляко и ванилия на прах с лед, след което се залива с изстрел русо еспресо.

Тази напитка е леко подсладена и представлява комбинация от лимонена трева, мента и лимонова вербена. Ако не искате да е прекалено сладко, винаги можете да го поискате неподсладено.

Това е една от най-ниските нива на захар за напитките Refreshers, съдържаща само 14 грама. Смесва се с плодов сок и истински къпини с добавка на екстракт от зелено кафе за повишаване на енергията.

Starbucks има много възможности за чай, но много от тях са заредени със захар. Ако искате чай, най-добре е да изберете прясно сварен, неподсладен чай, който е горещ или студен.