Признаците на висока кръвна захар могат лесно да бъдат пропуснати.

Може би си мислите, че би било очевидно, ако сте имали висока кръвна захар, но всъщност е напълно възможно признаци на висока кръвна захар да летят под радара. Има много хора, които не осъзнават, че имат висока кръвна захар, така че ако случаят е такъв за вас, със сигурност не сте сами.

захар

Към 2018 г. повече от 34 милиона души в САЩ живеят с диабет, състоянието, което се случва, когато кръвната Ви захар е твърде висока, или в резултат на инсулинова резистентност (в случай на диабет тип 2), или в резултат на вашият панкреас не произвежда никакъв или достатъчно инсулин (в случай на диабет тип 1), според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Но 21% от възрастните с диабет не знаят, че имат болестта, според CDC. В допълнение към това има около 88 милиона американци - или повече от един на трима възрастни -, които имат преддиабет, който се появява, когато кръвната захар е по-висока от нормалната, но не е достатъчно висока, за да се нарече диабет, и само 15% от възрастните с състоянието съобщава, че здравен специалист им е диагностицирал заболяването, казва CDC.

„Имаме толкова много хора с висок риск днес в САЩ, които не са наясно“, казва Betul Hatipoglu, доктор по медицина, ендокринолог в клиниката в Кливланд. Предвид тази ситуация е жизненоважно да знаете признаците на висока кръвна захар и да потърсите медицинска помощ, ако ги изпитате, казва д-р Хатипоглу (заедно с изследването, ако сте безсимптомни, но имате рискови фактори).

Имайки предвид това, ето признаците на висока кръвна захар, за които трябва да сте наясно, и какво да правите, ако ги изпитвате.

Какво е високо кръвна захар?

Високата кръвна захар (или хипергликемия) се появява, когато има натрупване на излишна глюкоза в кръвта. Това е по-често притеснително за някой с диабет, отколкото за някой без него. Телата ни обикновено са доста добри в поддържането на кръвната ни захар в перфектен баланс, казва Дийн Адимоолам, доктор по медицина, асистент по ендокринология в Медицинското училище Icahn в планината Синай. Но в някои ситуации, например когато човек има диабет, може да се случи повишена кръвна захар.

Кръвната захар (наричана още кръвна глюкоза) се измерва в милиграми на децилитър (mg/dL), а кръвната захар на гладно над 125 mg/dL се счита за хипергликемична, казва клиниката в Кливланд. Може да се счита, че човек има хипергликемия, ако нивото на кръвната му глюкоза е по-високо от 180 mg/dL един до два часа след хранене, казва клиниката в Кливланд.

Здрава кръвна захар

Обикновено, когато глюкозата, която идва от храната, която ядем, попадне в кръвта, панкреасът отделя точното количество инсулин, хормонът, от който тялото ви се нуждае, за да помогне за преместването на глюкозата от кръвта в клетките на тялото за използване или съхранение на енергия, обяснява NIDDK . Това поддържа количеството глюкоза в кръвта в доста тесни граници. „Човек, който няма проблем със способността си да контролира кръвната захар, никога не трябва да става значително хипергликемичен“, казва д-р Адимоолам.

Нивото на кръвната захар на гладно под 100 mg/dL се счита за нормално при хора без диабет, според Американската диабетна асоциация (ADA).

Ниска кръвна захар

Ниската кръвна захар - известна в медицинската общност като хипогликемия - се случва, когато нивото на кръвната Ви захар падне под нормалното, според Националните здравни институти (NIH). Кръвната захар на гладно от 70 mg/dL или по-ниска обикновено показва ниска кръвна захар, казва клиниката Mayo.

Причини с висока кръвна захар

Може би си мислите, че хипергликемията може да се случи само от яденето на супер-захарна храна, но всъщност не е толкова просто като това. Разбира се, яденето на много захар или въглехидрати може да повиши нивото на кръвната Ви захар, но това е обикновено, когато панкреасът Ви задейства и създава инсулин, за да премести тази глюкоза в клетките в тялото.

Но когато някой има диабет, тази фино настроена система се изхвърля от удара. При диабет тип 2 - който представлява 90% до 95% от диабета при възрастни, според CDC - тялото или не може да произвежда достатъчно инсулин, или не може да използва добре инсулина, според NIDDK. Ако някой има преддиабет, кръвната му глюкоза ще бъде по-висока от нормалната, но все още не е в обхвата на диабет тип 2, според NIDDK. А при диабет тип 1 тялото не произвежда инсулин или прави много малко.

Във всеки случай резултатът е допълнителна захар, висяща около кръвообращението, което ви кара да се чувствате като пълни глупости в краткосрочен план и излагате здравето си на риск в дългосрочен план.

Признаци на високо кръвна захар

Някой, който е диагностициран с диабет, ще бъде запознат с това какво е усещането за хипергликемия. (Ако имате диабет, можете също така да следите кръвната си захар, като я изследвате редовно.) Но за милионите хора, които имат диабет или преддиабет и не знаят за това, знаейки признаците на висока кръвна захар, може да ги подтикнат да търсят грижи и да получите диагноза възможно най-скоро.

Докато симптомите на диабет тип 1 могат да се появят внезапно и силно, важно е да се отбележи, че симптомите на диабет тип 2 могат да се появят постепенно и да са толкова леки, че да не се забелязват, обяснява NIDDK. И повечето хора с преддиабет всъщност нямат симптоми, според NIDDK. Така че е изключително важно да бъдете подложени на скрининг, ако имате рискови фактори, като например фамилна анамнеза, наднормено тегло или над 45-годишна възраст, казва NIDDK.

И все пак, има много потенциални признаци на висока кръвна захар в краткосрочен и дългосрочен план, за които не е зле да бъдете наясно, особено ако сте изложени на повишен риск.

В началото хипергликемията може да ви накара да се почувствате по различни начини:

1. Умора

Чувството за умора може да е най-честият ранен признак на повишена кръвна захар, казва д-р Хатипоглу. Това също може да се случи, в лека степен, дори при леки и нормални колебания на кръвната захар, които се случват при хора без диабет (или с преддиабет), когато консумират голямо количество прости въглехидрати, като захар, казва тя.

Разбира се, умората е доста неспецифичен симптом (и дори може да е признак за ниска кръвна захар, както посочва д-р Адимоолам). Ако забележите умора, която се появява редовно веднага след ядене, макар и особено при тежко въглехидратно хранене, това може да е свързано с повишаване на нивата на кръвната захар. „Хората ще кажат:„ Искам да дремвам след обяд “или„ Просто не мога да отворя клепачите си след вечеря “, често след като ям нещо като много макаронени изделия или картофи или сладкиши“, казва д-р Хатипоглу. За да бъде ясно, няма нищо лошо в яденето на тези храни. Но ако забележите, че те винаги ви засягат по много специфичен начин, който ви тревожи, както винаги да ви прави невероятно сънливи, това е знак, че може да искате да говорите с медицински специалист.

2. Често уриниране

Когато имате твърде много захар в кръвта, „бъбреците ви започват да се опитват да излеят повече захар, за да се отърват от нея. И докато отделят захарта, те извличат вода с нея “, обяснява д-р Хатипоглу. Това ви кара да посещавате банята повече от обикновено.

3. Повишена жажда

Това е естествен ефект от пикаенето повече, обяснява д-р Адимоолам, защото тялото ви се дехидратира. „Хората започват да се чувстват жадни през цялото време“, казва д-р Хатипоглу. Дехидратацията също става циклична, обяснява клиниката Майо: Колкото повече пикаеш, толкова по-жаден си, колкото повече пиеш, толкова повече пикаеш и т.н.

4. Главоболие

Дехидратацията от каквато и да е причина може да предизвика главоболие, казва д-р Хатипоглу. Разбира се, главоболието може да е признак за много различни неща, но си струва да се проверите дали тук е нещо ново или е съчетано с други симптоми. (Между другото, дехидратацията може да влоши и вашата умора в допълнение към главоболието ви.)

5. Замъглено зрение

Когато има излишна захар в кръвта, тя може да засегне някои неочаквани области в тялото, като очите ви, според клиниката в Кливланд. По същество допълнителната захар (заедно с малко вода) се задържа в лещата в средата на окото, причинявайки замъглено действие, обяснява д-р Хатипоглу. (Това е временно и не е същото като увреждането на окото, което може да се случи в дългосрочен план при състояние като диабет.)

6. Гадене, повръщане, объркване и др

Тези на пръв поглед различни симптоми са признаци на рядко и животозастрашаващо състояние, наречено диабетна кетоацидоза (DKA), според Националната медицинска библиотека на САЩ. DKA може да причини симптомите по-горе, както и болки в стомаха, затруднено дишане, суха или зачервена кожа, дъх с плодов мирис или затруднено внимание. Обикновено се среща при хора с диабет тип 1 и понякога е първият признак, че са болни, според Националната медицинска библиотека на САЩ. (По-рядко DKA може да се появи в по-лека степен при диабет тип 2.)

DKA се случва, когато черният дроб не може да използва захарта в кръвта за енергия без инсулин и започва да разгражда телесните мазнини до вид гориво, наречено кетони, с толкова висока скорост, че те стават токсични и правят кръвта киселинна, US National Медицинска библиотека обяснява. DKA може да бъде фатален, ако не се лекува, така че всеки, който изпитва тези симптоми, трябва незабавно да потърси помощ.

С течение на времето нелекуваната висока кръвна захар може да причини допълнителни симптоми, като например:

7. Повтарящи се инфекции

Постоянната хипергликемия може да отслаби имунния отговор на организма, според CDC. Това затруднява тялото ви да се бори с някои инфекции, което ги прави по-чести, продължителни или сериозни.

Д-р Хатипоглу особено често наблюдава чести инфекции с дрожди при хора с вагини, които имат диабет. Това е така, защото излишната захар от високо кръвна захар, изливаща се през урината, помага да се хранят бактериите, които могат да причинят тези инфекции, казва NIDDK. Диабетът също може да ви направи по-податливи на инфекции на пикочните пътища, според CDC.

8. Бавно зарастващи рани

Високите нива на кръвната захар могат да повлияят и на кръвоносната система на тялото ви, казва д-р Хатипоглу, като нарушава притока на кръв и способността на тялото да се самолекува. Раните, които се лекуват известно време, често на краката, са често срещан признак за това намалено кръвообращение, според клиниката Mayo.

9. Проблеми със зъбите

Глюкозата присъства в слюнката ви, както и в кръвта ви. Когато има твърде много от него, той помага на вредните бактерии в устата да растат и да се комбинират с хранителни частици, за да създадат плака, обяснява NIDDK. Това води до проблеми като кариес, кариес, гингивит, заболяване на венците и лош дъх. Подутите, нежни и кървящи венци са едно от първите неща, за които трябва да внимавате.

10. Изтръпване на ръцете и краката

С течение на годините хипергликемията може да започне да влияе на нервната функция и в крайна сметка да причини увреждане на нервите, наречено невропатия, казва д-р Хатипоглу. Най-често срещаният вид невропатия е периферната, според NIDDK, която засяга крайниците. Може да започнете да забелязвате чувство на изтръпване, изтръпване или изгаряне в ръцете, краката, ръцете и краката, според клиниката Mayo.

Кога да посетите лекар

Ако изпитвате един или много от тези симптоми достатъчно, за да повдигне психически червен флаг или да повлияе на живота ви (например, защото сте прекалено уморени, за да преживеете деня), това е знак, че трябва да говорите с лекар относно вашите притеснения. Експерт като доставчик на първична помощ може да помогне да се определи дали високата кръвна захар поради диабет или преддиабет е причината за вашите симптоми. Дори и да не сте сигурни, че точно това се случва, все пак си струва да проведете разговор с Вашия лекар относно хипергликемия и други възможни причини зад Вашите симптоми.

Диагноза

Ако Вашият лекар подозира, че може да имате диабет, той може да нареди тестване. Според клиниката Mayo тези тестове могат да включват:

Тест за гликиран хемоглобин (A1C). Това е кръвен тест, който определя средното Ви ниво на кръвната захар през последните два до три месеца. Той измерва колко кръвна захар е свързана с хемоглобина, който е протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород. Ниво A1C от 6,5% или по-високо при два отделни теста показва, че имате диабет. A1C между 5,7 и 6,4% показва преддиабет. Под 5,7% сигнализира, че нямате тези здравословни проблеми.

Случайно изследване на кръвната захар. Това използва кръвна проба, която се взема по всяко време (оттук и името). Без значение кога сте яли последно, произволно ниво на кръвна захар от 200 mg/dL или по-високо предполага диабет.

Тест за кръвна захар на гладно. Това е кръвен тест, който се прави, след като постнете през нощта. Нивото на кръвната захар на гладно под 100 mg/dL е в нормалните граници. Нивото на кръвната захар на гладно от 100 до 125 mg/dL предполага преддиабет и ако получите ниво от 126 mg/dL или по-високо при два отделни теста, това е признак на диабет.

Тест за орален глюкозен толеранс. Преди да вземете този тест, трябва да постите за една нощ. Тогава медицински специалист ще измери нивото на кръвната Ви захар на гладно. След това пиете захарна течност и медицински специалист периодично изследва нивата на кръвната Ви захар през следващите два часа. Нивото на кръвната захар по-малко от 140 mg/dL е нормален резултат, отчитането между 140 и 199 mg/dL показва преддиабет, а 200 mg/DL или повече след два часа предполага, че имате диабет.

Анализ на урината. Ако Вашият лекар смята, че може да имате диабет тип 1, те ще изследват урината Ви, за да търсят наличието на тези кетони, които споменахме, които тялото Ви произвежда, когато използва мускулна и мастна тъкан за енергия, тъй като няма достатъчно инсулин за обработка на наличната глюкоза . Вашият лекар може да поиска да направи тест, за да провери дали имате автоантитела, вредни клетки на имунната система, които могат да сигнализират за диабет тип 1.

Лечение и профилактика

Начинът, по който лекувате и предотвратявате високата кръвна захар, зависи от причината и цялостното ви здраве. Но като цяло почти сигурно ще включва работа с вашия медицински екип по план, включващ комбинация от навици на живот и лекарства, които да ви помогнат да управлявате най-добре здравето си.

Ако тестването разкрие, че имате преддиабет, има неща, които можете да направите, които могат да помогнат за смекчаване или дори обръщане на преддиабет и да предотвратят диабет тип 2, според Националната медицинска библиотека на САЩ, включително упражнения, потенциално промяна на вашата диета (с напътствия на някой като Вашия лекар, RD или сертифициран педагог по диабет) и приемане на предписани лекарства.

Ако сте диагностицирани с диабет тип 1, вашият план за управление вероятно ще включва стратегии като често тестване на кръвната Ви захар (с пръсти и потенциално система за непрекъснато наблюдение на глюкозата); редовен прием на инсулин (чрез инжекции или инсулинова помпа), особено когато ядете въглехидрати или имате висока кръвна захар; и упражнява редовно, според NIDDK.

Ако сте диагностицирани с диабет тип 2, вие също ще трябва да наблюдавате кръвната си захар, да направите някои промени в начина на живот (като работа с експерт, за да излезете с реалистичен план за хранене и упражнения) и потенциално да приемате лекарства, казва д-р Хатипоглу.

И при диабет тип 1 и 2, най-добрият начин за предотвратяване на висока кръвна захар е да следвате плана си за лечение и да се опитате да потърсите медицинска помощ, ако имате въпроси или ако част от вашия план за управление не работи за вас.

Допълнително докладване от Корин Милър.