Дори когато знаете какви здравословни храни да изберете, възможността да платите за тях може да бъде трудно, особено ако имате фиксиран доход. Започнете, като решите колко можете да си позволите да похарчите за храна.

здравословно
Има уебсайтове, които могат да ви помогнат да планирате бюджет за храна. Например Министерството на земеделието на САЩ подкрепя държавния университет на Айова Spend Smart-Eat Smart. Този уебсайт също има евтини рецепти, базирани на диетичните насоки.

След като имате бюджет, намерете реклами на магазини в уебсайтовете на вестници или магазини за хранителни стоки, за да видите какво се продава. Опитайте се да планирате някои ястия около избрани предмети и да вземете някои допълнителни консерви или телбод, които се продават. И проверете срока на годност или срока на годност. Продукт може да се продава, защото е почти остарял. Изберете елементи с дати, които са най-отдалечени в бъдеще.

Докато пазарувате, използвайте тези 10 бюджетни съвета.

Прочетете и споделете тази инфографика, за да научите повече за промените в начина на живот, които можете да направите днес за по-здравословно стареене.

Национални ресурси за намиране на помощ с разходите за храна

Има няколко начина да научите повече за програмите, които предлагат помощ за храна или разходи за храна. Използвайте една от следните услуги:

  • Eldercare Locator или се обадете на 1-800-677-1116 (безплатен)
  • Информация за федералните и щатските помощи или се обадете на 1-800-333-4636 (безплатно)
  • Национален съвет за стареене или се обадете на 1-571-527-3900

Без значение колко внимателни сте, цената на храната все още може да изяде голяма част от вашия бюджет. Може да има допълнителна помощ. За повече ресурси за помощ при пазаруване и разходи за храна, посетете ресурсите за здравословно хранене на NIA.