смутита

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 28 август 2019 г.

Дума на улицата за 10-ДНЕВНОТО ПОЧИСТВАНЕ НА ЗЕЛЕНОТО ГЛАДКО

За да бъда честен и балансиран, трябваше да намеря няколко бълнуващи и няколко истински неприятности в Amazon, като проверен и носещ значки потребител на Amazon „Knitting Ninja“ (юни 2017 г., 1 звезда), който казва,

ИСКАНИЯ ЗА 10-ДНЕВНО ЗЕЛЕНО ГЛАДКО ПОЧИСТВАНЕ

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

  • жадуват за сладкиши, хляб, тестени изделия, бял ориз и/или картофи;
  • яжте преработени храни;
  • чувствате се уморени, уморени или мудни или обратно тревожни, мравни или стресирани;
  • не спете достатъчно;
  • има пробиви;
  • не винаги са „редовни;“
  • дим (или някога пушен) или изложен на вторичен дим;
  • имате наднормено тегло или имате целулитни мастни натрупвания;
  • имате работа, където сте изложени на токсини от околната среда;
  • живеят в или в близост до градска зона;
  • някога сте били на антибиотици или контрол на раждаемостта;

и списък с около 20 други ежедневни неща, имате нужда от детокс. JJ твърди (страница 5) ще: значително ще се възползвате от детоксикацията на тялото си, което може да доведе до загуба на тегло и подобряване на здравето и жизнеността. Силно се препоръчва да разгледате различни начини за детоксикация на тялото. Ето какво е: тя признава, въпреки че телата ни имат способността да елиминират токсините, когато тялото се претовари с токсини, ги съхранява в мастните клетки. Мастните клетки не се разграждат много лесно, така че те буквално претеглят тялото и го правят по-голямо. Тъй като токсините се натрупват, ние започваме да изпитваме здравословни проблеми като алергии, мигрена, основни заболявания и умора/ниска енергия. (страница 5)

Науката (или липсата на такава) зад 10-ДНЕВНОТО ЗЕЛЕНО ПОМОЩНО ПОЧИСТВАНЕ

Това не е астрофизика, хора. Всичко в списъка на съставките за 10-дневно прочистване е страхотна, полезна за вас храна. И само след десет дни вероятно е безопасно. Въпросът, който науката повдига, е следният: „Трябва ли да детоксикираме телата си, когато тялото го прави само?“ Журито не работи по този въпрос. Един вид. MayoClinic.com казва, че има нищожни доказателства, че детоксикира или прочиства елиминирането на токсините от тялото, а,

„Бъбреците и черният дроб обикновено са доста ефективни при филтриране и елиминиране на повечето погълнати токсини.“ [4]

Mayo Clinicdoes се съгласяват, че хората често твърдят, че се чувстват по-концентрирани, с повече енергия, по-здрави и подобрени след почистване, но ето защо: Това може да се дължи отчасти на факта, че детокс диетата елиминира силно преработени храни, които имат твърди мазнини и добавена захар. Простото избягване на тези висококалорични храни с ниско хранене за няколко дни може да е част от причината хората да се чувстват по-добре. И повечето здравни специалисти не скачат нагоре и надолу за прочистване на дебелото черво, както се изисква с 10-дневното почистване на зелени смутита (и както често се случва с много различни детоксикационни диети). Почистването на дебелото черво може да причини спазми, подуване на корема, гадене и повръщане и дехидратация може също да е проблем, казва клиниката Майо. [4] Всичко казано, Катрин Зерацки, R.D., L.D. казва,

„Ако решите да правите детоксикационна диета, може да искате да я използвате като начин да започнете да правите здравословен избор на храна всеки ден напред.“ [4]

В крайна сметка: заслужава ли 10-ДНЕВНО ЗЕЛЕНО ПОМОЩНО ПОЧИСТВАНЕ да се опита?

Зависи. Най-добрият начин за детоксикация на тялото е безспорно чрез добро хранене. Но тогава има въпрос, който се аргументира от много лекари и изследвания, дали тялото ви дори се нуждае от каквато и да е помощ за детоксикация или това е идеално организиращ механизъм, способен да го направи сам, докато се прилага чисто и внимателно хранене? Но доброто хранене, което не е диета, прочистване или временно поправяне, трябва да бъде или да се превърне в начин на живот. Съгласен съм с клиниката Майо: ако просто се нуждаете от скок или основа, от която да изградите нов начин на хранене, за да живеете и да не живеете, за да ядете, 10-дневното почистване на зеленото смути звучи като план.