От Павитра Сампат | Актуализирано: четвъртък, 22 януари 2015 г. 13:31 ч

пудина

Мента или пудина са нещо повече от гарнитура. Неговите страхотни ползи за здравето непременно ще ви изненадат!

Ментата или пудината е билка, която е синоним на свежест. Използвайте го за подправка на вашата салата, добавяйки я към чашата си с чай или мелене на ситно, за да готвите пудина ки чатни, ментата може да донесе този допълнителен вкус и уникален вкус на почти всяко нещо, което готвите, което ви кара да слюноотделяте всеки път. Но освен стойността на дресинга и подправките за различни рецепти, които приготвяте, трябва да знаете и многобройните ползи за здравето, които предлага. & nbspСъщо така прочетете - Ашваганда, брахми и други аюрведични билки за хипотиреоидизъм

1 # Облекчава лошо храносмилане: Pudina е пълен с антиоксиданти и фитонуриенти, които могат да направят чудеса за стомаха ви. Ментолът, присъстващ в пудина, помага на ензимите, необходими за храносмилането. Те отпускат гладката мускулатура на стомаха, намалявайки шансовете за лошо храносмилане и спазми. Те също могат да въздействат върху тези мускули, за да ги активират и да им помогнат да работят по-ефективно за извършване на храносмилането. & nbspСъщо така прочетете - Тези аюрведични билки могат да направят чудеса, за да подобрят здравето на дихателните органи

Известно е също така, че Pudina успокоява стомашните спазми и помага да се победи киселинността и газовете. Според практикуващите Аюрведа това е много полезно и за пациенти, страдащи от IBS (синдром на раздразненото черво). Всъщност екстрактите от мента са били използвани за покриване на таблетки, предназначени за облекчаване на симптомите на IBS. Той помага на мускулите в стомаха да се отпуснат и насърчава цялостното храносмилане. Пийте чаша чай от пудина след всяко хранене, като сварите листата заедно с няколко листа зелен чай или самостоятелно за максимални ползи. & nbspСъщо така прочетете - 15 ползи за здравето от семена и листа от метис или сминдух

2 # Борба с болки и болки: Редица балсами за болка използват екстракти от мента като основна съставка в техните продукти. Това е така, защото когато се използва екстракт от мента върху област, която боли, той веднага осигурява охлаждащ ефект, причинявайки частично изтръпване на областта. Това помага за намаляване на болката. Друг метод е вдишването на изпаренията от екстракта от мента. Това успокоява нервите и придава успокояващо усещане на цялото тяло. Индиректно успокоява болки, както и гадене, свързани с главоболие.

3 # Осигурява сияйна кожа без акне: Ментата има уникално свойство, което успокоява и успокоява сърбежа и заразената кожа. Той има мощни противовъзпалителни и антибактериални свойства, които правят чудеса върху кожата, склонна към акне, и често се използва в редица почистващи препарати, тонери и в някои балсами за устни. Силните антиоксиданти, присъстващи в ментовите листа, оставят кожата с естествен блясък и рехидратират тъпата и суха кожа. Ментата има високо съдържание на салицилова киселина, която помага за предотвратяване на пъпки, петна и дори помага да се отървете от черните точки. Съединенията, присъстващи в мента, помагат за по-бързото отделяне на тъпа и суха кожа, което от своя страна помага да се избегне запушване на порите, което води до пъпки без кожа. Прочетете около 6 съвета за избягване на пъпки.

4 # Помага за борба с оралните инфекции: Листата на ментата са пълни с антибактериални и противовъзпалителни свойства. Ето защо те са толкова добри за вашето здраве на устната кухина. Той убива бактериите в устата, предотвратявайки кариеса, побеждава лошия дъх и поддържа езика и зъбите ви естествено чисти. Просто дъвчете няколко листа върху мента редовно, за да запазите зъбните заболявания. Ето топ 7 начина за борба с лошия дъх.

5 # Помага за облекчаване на кашлица и настинка: Ментата има много силна миризма, която отваря носните проходи и дихателните пътища, за да позволи спокойно дишане. Освен това е отхрачващо средство и помага за изхвърлянето на храчки, когато страдате от продуктивна кашлица. Неговите антибактериални и противовъзпалителни свойства помагат за облекчаване на възпалението по дихателните пътища. Ако страдате от кашлица, добавете капка екстракт от мента към топла вода и вдишайте изпаренията през устата и изтласкайте парата през носа си. По този начин екстрактът от мента преминава през гърлото и носа, облекчавайки и двете области.

6 # Предотвратява алергии и астма: Ментата съдържа розмаринова киселина, която действа като мощен антиоксидант. Това съединение блокира произвеждащите алергии левкотриени и по този начин може да бъде полезно за страдащите от алергичен ринит (сенна хрема). При астматичните пациенти може да се спазва същия принцип. Прочетете повече за астмата. Можете да прочетете за най-добрите 8 йога асани за победа на астмата

7 # Помага за облекчаване на менструални спазми и болка: Тъй като листата от мента пречистват кръвта и имат антиспазматичен ефект върху успокояващите мускули на тялото ни, това е чудесно средство за облекчаване на болката при менструални спазми. Той също така облекчава гаденето, свързано със състоянието. Просто пригответе гореща чаша ментов чай ​​и го пийте няколко пъти през деня. Това ще ви накара да се почувствате по-спокойни и да успокоите матката си също. Прочетете за домашните лекарства за облекчаване на менструалните болки.

8 # Побеждава сутрешното гадене при бременни жени: Поради ефекта, който има върху стомаха, той е чудесно лекарство за очакваните майки. Той помага за облекчаване на гаденето, свързано със сутрешното гадене, като активира ензимите, необходими за храносмилането. Яденето на няколко листа или помирисването на смачкани листа от мента всяка сутрин е чудесен начин за бъдещите майки да преодолеят този труден период. Предупреждение обаче, майките трябва да внимават да не го имат след раждането на бебето, тъй като е известно, че влияе върху лактацията. Прочетете за 5 начина за справяне със сутрешното гадене по време на бременност.

9 # Повишава имунитета: Листата на ментата са пълни с хранителни вещества като калций, фосфор, витамин С, D, Е и малки количества витамин В комплекс. Всички тези съединения заедно подобряват имунната система на организма, като го пазят в безопасност от инфекции и възпаления. Прочетете около 5 невероятни съвета за повишаване на имунитета.

10 # Побеждава стреса и депресията: В ароматерапията екстрактът от мента се използва за победа на стреса и подмладяване на ума. Вдишването на изпаренията от мента помага за отпускане на тялото и успокояване на ума, освобождавайки го от стреса. Той освобождава малко количество серотонин в мозъка, който също помага да се победи депресията. Ако се чувствате ниско, добавете малко листа от мента или екстракт от мента към водата за баня или използвайте екстракт от мента върху изпарител, за да получите известно облекчение. Прочетете повече за стреса. Може да искате да прочетете 10 антистрес цитата, които да ви помогнат да се успокоите.

11 # Помага в борбата с рака: Ментата има мощно фитохимично вещество, което може да предотврати различни видове рак. Наричан перилилов алкохол, фитонутриентът показва способността да предотвратява рак на кожата, рак на дебелото черво и рак на белите дробове в проучвания върху животни. Предимствата му в тази конкретна област са все още под скенера, когато става въпрос за хора. Прочетете повече за рака.

Ето още полезни зеленчуци, от които се нуждаете във вашата диета. Кликнете върху изображението, за да видите галерията:

Източник на изображението: Гети изображения

За повече статии по заболявания и състояния, посетете нашия заболявания и състояния раздел. За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин.

Публикувано: петък, 09 януари 2015 г. 15:10 ч. | Актуализирано: четвъртък, 22 януари 2015 г. 13:31 ч