Време за четене: 4 минути

седмици

  • Седмица 1-4
  • Седмица 5
  • Седмица 6
  • Седмица 7
  • Седмица 8
  • Седмица 9
  • Седмица 10
  • Седмица 11
  • Седмица 12
  • Седмица 13
  • Седмица 14
  • Седмица 15
  • Седмица 16
  • Седмица 17
  • Седмица 18
  • Седмица 19
  • Седмица 20
  • Седмица 21
  • Седмица 22
  • Седмица 23
  • Седмица 24
  • Седмица 25
  • Седмица 26
  • Седмица 27
  • Седмица 28
  • Седмица 29
  • Седмица 30
  • Седмица 31
  • Седмица 32
  • Седмица 33
  • Седмица 34
  • Седмица 35
  • Седмица 36
  • Седмица 37
  • Седмица 38
  • Седмица 39
  • Седмица 40

Бременност 12 седмици: Симптоми на бременността и развитие на бебето

Месец 3 (триместър 1)

Развитие на бебето на 12 седмици

Мозъкът на вашето бебе продължава да се развива.

Първо сканиране

Ако още не сте го направили, време е да запазите час за вашето 12-седмично сканиране.

Омега 3 и 6

Открийте как тези полезни мазнини подпомагат развитието на мозъка на вашето бебе.

Развитие на бебето на 12 седмици

Как изглежда бебето ми? И какъв размер е моето бебе?

На 12 седмица бременност бебето ви е с дължина около 6 см, като само през последните 3 седмици е удвоило размера си 1 и е приблизително колкото сливата. Удивително е, че вашето бебе вече е напълно оформено, с жизненоважни органи, кости и мускули, всички готови за растеж и зреене през следващите месеци 2 .

Главата на вашето бебе все още е голяма в сравнение с тялото му, но сега те имат много определени черти на лицето и клепачите им вече са видими, въпреки че ще останат затворени известно време 3. В устата им 20 малки пъпки седят във венците, които в крайна сметка ще се появят като млечни зъби 4 .

Експертни съвети, 24-7

Получете необходимата подкрепа в момента, в който се нуждаете от нея

Бременност на 12 седмици (първи триместър)

Първо сканиране

Вероятно ще направите първото си ултразвуково сканиране, когато сте бременна около 12 седмици.

Известен също като сканиране за запознанства, той позволява на вашата акушерка да получи по-точна представа за датата на падежа на вашето бебе. По това време майките избират да споделят новините си със семейството, приятелите и колегите си.

Какво се случва в тялото ми?

На 12-та седмица от бременността можете да видите началото на бебешки подутини, въпреки че това не е вярно за всички.

Ранни симптоми на бременност на 12 седмици 5

Ранните симптоми на бременност варират от човек на човек. На 12 седмици може да изпитате някой от следните признаци на бременност или да нямате никакви симптоми:

Ранните симптоми на бременност варират от човек на човек. На 12 седмици може да изпитате някой от следните признаци на бременност или да нямате никакви симптоми:

Чувствителност на гърдите

Гърдите ви могат да станат по-големи и да се чувстват болни. Можете също така да откриете, че зърната ви стърчат повече от обикновено и потъмняват на цвят, докато тялото ви започва да се подготвя за кърмене.

Умора и умора

През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморени или изтощени.

Гадене и повръщане

Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър 6. Може да удари по всяко време на денонощието и варира от леко гадене до болест през целия ден.

Подуване на корема и газове

Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането ви, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове 7 .

Спазми или кървене

Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността 8,9. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето стане силно, трябва да говорите с личния си лекар.

Често уриниране

Честите пътувания до банята са един от най-честите симптоми на ранна бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур.

Промени в настроението

Бременните хормони, естроген и прогестерон, се покачват през първите 12 седмици от бременността 10, което влияе върху емоционалното ви чувство. Вземете много почивка и леки упражнения, за да се чувствате като себе си.

Фокусирайте се върху Омега 3 и 6

Мастните киселини Омега 3 и 6 подпомагат здравословното развитие на мозъка на вашето бебе и могат да бъдат получени само от вашата диета 11. Уверете се, че включвате добри източници на Омега 3 във вашата диета, ще ви помогне да дадете на бебето си най-доброто начало за здравословно бъдеще.

Уверете се, че включвате добри източници на Омега 3 във вашата диета, ще ви помогне да дадете на бебето си най-доброто начало за здравословно бъдеще.

Опитайте тези богати на Омега 3 закуски и малки ястия 12:

  • Скумрия на филия пълнозърнест тост
  • Сьомга на скара с задушени листни зеленчуци
  • Сьомга рибни кейкове
  • Шепа ядки и семена
  • Купа пълнозърнести зърнени храни

НА
НАУКА
ЗАД

Осъществено от Nutricia

Омега 3 и 6 са два вида дълговерижни полиненаситени мастни киселини, наречени общо LCP. Един от LCP на Омега 3, известен като докозахексаенова киселина или накратко DHA, допринася за развитието на мозъка на вашето бебе 13. Той също така подпомага нормалното развитие на очите на вашето бебе и е свързан с развитието след раждането, по-специално нормалното зрително развитие през първата година.

За да подпомогнете развитието на мозъка на вашето бебе, опитайте се да включите допълнително 200 mg DHA всеки ден. Мазната риба е отличен източник и яденето на 1-2 порции мазна риба на седмица ще осигури достатъчно DHA за вас и вашето бебе. Препоръчително е обаче да ядете не повече от две порции седмично поради токсините, които те могат да съдържат. За здравословен прием на други мазнини Омега 3 в дните, в които не ядете мазна риба, не хапвате шепа ядки или не започвате деня си с купичка пълнозърнести зърнени храни.

Диета и хранене на 12 седмица бременност

Научете как да получите добър хранителен баланс от различните групи храни и какво да ядете, ако спазвате вегетарианска, веганска или целиакия диета.

Упражнявайте се на бременна 12 седмица

Прочетете за ползите от упражненията за бременност, получете актуални съвети за това кои дейности са безопасни и научете как да се активирате за двама.

Колко килограми трябва да кача по време на бременност?

Повишаването на теглото по време на бременност зависи от вашето тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг (22-28 фунта), докато са бременни, някои от които са теглото на растящото бебе 14. Научете всичко, което трябва да знаете за напълняването по време на бременност.

Ако все още не сте били при Вашия лекар, трябва да си уговорите среща, за да могат те да започнат да планират Вашата антенатална помощ, включително първото Ви ултразвуково сканиране.

Преглед на препратките

1. Murkoff H, Mazel S. Какво да очаквате, когато очаквате. 4-то изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009. стр. 169.

2. NHS UK. Вие и вашето бебе на 9-12 седмица бременност [Онлайн]. 2013. Достъпно на: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx [Достъп през юни 2014 г.]

3. Стопард, М. Нова книга за бременността и раждането. Класическото ръководство за родителите да бъде. Ню Йорк: Ballantine Books, 2009. стр. 83.

4. Medline Plus. Развитие на плода [Онлайн]. Достъпно на: https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm [Достъп през юни 2014 г.]

5. NHS. Признаци и симптоми на бременност [Онлайн]. Достъпно на: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Страницата е последно прегледана: 6 октомври 2018 г. Следващото преглеждане е на 6 октомври 2021 г.

6. Ноел М. Лий, доктор по медицина, гастроентерологичен сътрудник и Сумона Саха, доктор по медицина, асистент по медицина. Гадене и повръщане при бременност. 2011. Кръчма 2013. [Онлайн] Налично на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/

8. NHS. Вагинално кървене по време на бременност [Онлайн]. Налично на: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Страницата е последно прегледана: 26 януари 2018 г. Следващ преглед: 26 януари 2021 г.

9. NHS. Болки в стомаха по време на бременност [Онлайн]. Налично на: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Страницата е последно прегледана: 1 май 2018 г. Следващ преглед: 1 май 2021 г.

10. Клаудио Н. Соарес и Брук Зитек. Чувствителност на репродуктивния хормон и риск от депресия през целия жизнен цикъл на жената: Континуум на уязвимост? 2008. [Онлайн] Достъпно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/

12. Gandy J (ed). Наръчник по диетична практика. 5-то изд. Оксфорд: Уайли Блекуел, 2014. с. 759.

13. Европейски съюз. Регламент (ЕС) № 440/2011 на Комисията от 6 май 2011 г. относно разрешаването и отказа за разрешаване на някои здравни претенции за храните, отнасящи се до развитието и здравето на децата. ОВ L 119 2011; 4-9.