15 зашеметяващи трансформации за отслабване, които ще ви накарат да направите двойно поемане
Драматичната загуба на тегло е дълго пътуване, в което сте принудени да се изправите срещу демоните си и да поемете отговорност за поведението, което ви възпира от тялото, което искате.
Тези 15 души се срещнаха предизвикателството челно и промениха живота си значително, за да постигнат целите си за отслабване.
Разгледайте ги преди и след снимки - те са свидетелство за това колко търпение, последователност и упорита работа могат да променят тялото ви.
1. Загубени над 300 килограма
За 3 години тази жена премина от тегло 600 паунда на 230 паунда - невероятно.
Това е подвиг както на емоционална, така и на физическа сила!
Всъщност втората снимка я показва на 20 паунда ПОД първоначалната й цел за отслабване.
2. Загубени 140 килограма
Тази жена премина от 264 паунда на 124 паунда, като значително намали приема на калории и размера на порциите, както и изрязването на бързата храна и алкохола от диетата си.
Тя започна с кардио за упражнения и след това премина към Crossfit и тренировки с тежести.
Това показва 18 месеца упорит труд и дисциплина.
@ dedikated_lifestyle/Instagram Източник: @ dedikated_lifestyle/Instagram
3. Загубени близо 200 килограма
Този човек е от 335 на 155 паунда и е постигнал здравословен ИТМ.
Отне две години, но промените в диетата, както и стартирането на режим на бягане заедно с жена му му помогнаха да постигне целта си. А съпругата му сама е свалила 145 килограма!
cexshun/Reddit Източник: cexshun/Reddit
4. Загубени 127 килограма
Тази жена го приема бавно и стабилно и в крайна сметка се озовава на изцяло сурова, прясна, растителна диета. Това показва напредък от 4 години след голяма промяна в нейните диетични и физически навици.
Трудно е да се спори с тези резултати!
„Всеки път, когато вкараш нещо в устата си, избираш какъв да станеш“, каза тя.
@ rawandradiant/Instagram Източник: @ rawandradiant/Instagram
5. 180 паунда загубени
Изглежда много по-голяма загуба на тегло, но този човек спечели някои големи мускули и от тренировките.
Инстаграмът му е пълен с фитнес, ако искате да използвате част от неговия режим на тренировка в собствения си дом.
@ obese_to_beast/Instagram Източник: @ obese_to_beast/Instagram
6. Загубени 70 килограма
Въпреки че може да не изглежда толкова драматично, колкото да свали над 100 килограма, тази жена измина много дълъг път, за да си осигури по-здравословно бъдеще.
Въпреки че тя не споделя специфичните си тайни за успех, този вид отслабване почти винаги включва както диета, така и упражнения.
DontJudeMe/Reddit Източник: DontJudeMe/Reddit
7. Загубени 55 килограма
Тази жена й беше достатъчно през март 2015 г. в най-тежката и „най-болната“.
13 месеца по-късно тя е работила усилено, за да отслабне 55 килограма, което я е отнело наполовина до целевото тегло.
Тя със сигурност изглежда много по-щастлива на тази втора снимка!
lennylou/Imgur Източник: lennylou/Imgur
8. 213 килограма отслабване
Този човек имаше най-тежките 435 паунда. На втората снимка той беше до 222.
Като се фокусира върху храненето и използва приготвянето на храна, за да поддържа диетата си в ред, както и редовно прекарване на времето във фитнеса, той успява да работи за крайната си цел.
„Докато съм изминал дълъг път, все още не съм свършил“, каза той.
@ dlcj21/Instagram Източник: @ dlcj21/Instagram
9. 130 килограма отслабване и броене
На 6 януари 2014 г. тази жена тежеше 253 килограма с нездравословен ИТМ от 44,9.
Втората й снимка е направена на 25-годишна възраст, когато тя тежи само 119 фунта.
„Бях толкова уморен от дебелина и уморен от това да ми се смеят. Затова отидох на студена пуйка, спрях да ям ориз (винаги се преяждам, когато става въпрос за ориз, защото това е нашата основна храна и оризът е супер вкусен: p), спрях да ям навън и да готвя собствени ястия от нулата и ям предимно риба, пилешки гърди и зеленчуци. Упражнявам 2 пъти на ден, предимно кардио, използвайки това, което имам вкъщи. Играя Just Dance на моя Wii и тренирам с гребна машина. "
smiichan/Reddit Източник: smiichan/Reddit
10. Загубени 118 килограма
Преминаването от 285 паунда на 167 паунда е доста подвиг.
След уплаха за здравето, този човек реши, че две десетилетия на техническо затлъстяване просто няма да работи и се впусна в добре закръглено фитнес пътуване, включващо много упражнения.
IActuallyLikeSpiders/Reddit Източник: IActuallyLikeSpiders/Reddit
11. Уау - загубил е 340 килограма!
Каква невероятна трансформация!
Тези снимки са направени с интервал от 3 години и половина.
Първоначално той се чувстваше изгубен, когато нямаше никой, който да разбере ситуацията, в която се намираше като мъж с тегло 605 паунда, опитващ се да отслабне.
Но в крайна сметка той взе нещата в свои ръце и сега помага да се обучат други, които се борят да отслабнат големи количества.
@ possiblepat/Instagram Източник: @ possiblepat/Instagram
12. 90-килограмова разлика
Облечена в същата рокля, тази жена показа разликата между нейната 225-килограмова рамка и 165-килограмовото й ново тяло.
beforeandafterweightloss.tumblr.com Източник: beforeandafterweightloss.tumblr.com
13. Загубени 200 килограма
Преминаването на тази жена към веганство е голяма част от нейната загуба на тегло от 200 килограма.
Можете да видите пътуването й, както и да получите някои идеи за хранене в нейния Instagram.
Разбира се, толкова голяма загуба на тегло изискваше упражнения, както и нова диета.
@ jessica_vsg44/Instagram Източник: @ jessica_vsg44/Instagram
14. Над 150 паунда са паднали
След лоша раздяла, този 425+ килограмов мъж реши да промени живота си.
Втората снимка е направена след строг режим на диета и упражнения, който му е позволил да падне до 257 килограма.
Той заслужава подкрепата на приятели и семейство за успеха си.
DrStryfe/Reddit Източник: DrStryfe/Reddit
15. Загубени над 120 килограма
След тумори на щитовидната жлеза и „множество откази на ендокринната система“, които накараха теглото й да „балонира неконтролируемо“, тази жена трябваше да се подложи на операция заради здравословните си проблеми, преди да може да се концентрира върху отслабването.
Но след като го направи, тя работи усилено в продължение на 12 месеца, за да се опита да достигне под 200 паунда.
Успела е с 3 седмици, които са останали!
TheCurseOfTheFuzzyDuckling/Imgur Източник: TheCurseOfTheFuzzyDuckling/Imgur
Тези снимки показват, че колкото и да сте тежки, загубата на тегло е възможна, ако това е вашата цел.
Но те също така показват резултатите от упорита работа и решителност и доказват, че няма магически куршум или бърз начин да се стигне до там.
Моля те ДЯЛ това с вашите приятели и семейство.
- 3 нови правила правят отслабването успешно Fox News
- 3 начина да спечелите пари от споделянето на вашето пътуване за отслабване Черен успех за отслабване
- 10 натурални рецепти за смути с плодове за отслабване Водата ли ви отслабва онлайн продажба
- 10 УМЕНИ ДУХА Трансформации на тялото за отслабване на майките The Healthy Mommy US
- 10 най-добри трансформации за отслабване на здравето на мъжете за 2017 г.