Няма един правилен начин да отслабнете. Всеки човек е малко по-различен и това означава, че неговите нужди ще бъдат различни. Но намирането на собствен път чрез лабиринт от информация за храненето, развенчаната псевдонаука все още се продава като истина и различните методи на хранене могат да бъдат толкова плашещи, че да отхвърлят изцяло напредъка ви при отслабване.

избор

Разбира се, намирането на система, която отчита личните различия, може да реши много от тези проблеми. Много по-лесно е да взимате решения, когато сте в гъвкава рамка. Но изборът на правилната система може да бъде също толкова плашещ. Ето къде се появява този списък. Преминахме през няколко от най-добрите компании за диетични продукти на пазара днес и открихме три, които стояха главата и раменете над останалите. По-долу очертаваме какво ги прави уникални и даваме вашите плюсове и минуси на всеки един, така че да можете да намерите идеалното решение за вас.

КАКВО ТРЯБВА ДА ТЪРСЯ?

Най-малкото една компания за хранителни диети ще вземе предвид индивидуалните нужди. Това вече беше споменато, но е достатъчно важно да се повтаря. Това включва чувствителност към храната, порции хранене, графици за доставка и други. Нещо повече, диетичната система също трябва да се впише в ежедневието на обикновения човек. Това, че актьор с голямо име може да се придържа към строг график на хранене, не означава, че може да работи офис служител или родител на пълно работно време.

Всички ние имаме ежедневни отговорности, които могат да направят определена система напълно неработоспособна за нас. Само вие знаете какви са вашите конкретни отговорности. Но компаниите в този списък са толкова променливи и предлагат толкова много опции, че със сигурност ще намерите такава, която да отговаря на това, от което се нуждаете. Независимо дали става дума за компания, която предлага размери на порциите, подходящи за цялото семейство, или план, който отчита вечерята, има по нещо за всеки.

В допълнение към тези два фактора, планът за хранене трябва да обмисли как хората ще получат храната, посочена в техния план. Добре е да предложите на хората да ядат сьомга три пъти седмично и прясно приготвени на пара зеленчуци с всяко хранене. Но диетичен план, който прави тези предложения, без да предлага доставка на храна или готови ястия, няма да бъде от голяма полза.

Компаниите, които решават този проблем, като предлагат доставка на храна, също трябва да предлагат гъвкави планове за доставка. Няма смисъл да поръчвате специализирани комплекти за хранене, ако те идват само веднъж месечно и не можете да изядете цялата храна навреме. Или ако доставките са толкова малки, че оставате без храна, преди да пристигне следващата пратка. Персонализираните графици за доставка избягват и двата проблема.

И накрая, реномирана компания ще позволи на клиентите си да се подпишат за краткосрочни планове. Отнема време, за да видите резултатите от загубата на тегло, особено ако подхождате само към целите си от диетична гледна точка. Така че, когато дадена компания предлага краткосрочен план, той обикновено е в размер на няколко месеца, а не еднократна услуга за хранене. Няколко месеца са достатъчно време, за да сте сигурни, че планът за хранене се вписва в начина ви на живот и поддържа нещата, от които тялото ви се нуждае, за да отслабнете.

КАК ЩЕ ЗНАЯ ПЛАНА МИ ПОДХОДЯ?

Разбира се краткият отговор е, че ще започнете да отслабвате. Но правилно монтираният план надхвърля броя на вашата скала. От здравна гледна точка също трябва да се чувствате така, сякаш се справяте добре. Това означава да не се чувствате гладни през целия ден, всеки ден. И това означава да не се чувствате болни или отслабени. Разбира се, тези нежелани реакции са редки. Но ако вашият план съдържа нещо, което ви разболява или всъщност не ви доставя достатъчно хранителни вещества, това са сигурни признаци, които трябва да промените.

Също така ще разберете, че вашият план е подходящ за вас, ако той облекчава стреса, а не причинява нов стрес. Планът ви не е подходящ, ако получаването на храна на масата всяка вечер ви кара да чувствате, че искате да издърпате косата си. Или ако забравата за предварително планирания си обяд у дома е достатъчна, за да откажете настроението си от класациите. Диетата не е лесна и лесно може да предизвика избухливост. Но правилната система трябва да улесни процеса, а не да добавя още един стресор, с който трябва да се борите.

КАКВО ОПРЕДЕЛЯ ТЕЗИ ПЛАНОВЕ?

Когато разгледахме най-добрите планове на пазара, много от тях сякаш се припокриват. За да може диетичният план да направи този списък, той трябваше да се отдели от останалите по някакъв начин. Самото разпознаване на имена не беше достатъчно, въпреки че в този списък има няколко големи имена. Те трябваше да предложат предимства и съображения, които направиха името им да изпъкне още повече.

Плановете също трябваше да бъдат насочени към обикновения човек. Не може да бъде прекалено скъпо или структурирано, така че целият ви ден да се върти около диетата. Такъв план би бил рецепта за нездравословен подход към храната и отслабването. И това няма да помогне на никого, независимо от причината, поради която иска да отслабне.

Всяка компания от този списък е направила нещо - или няколко неща - за да покаже, че наистина има предвид клиентите. Техните програми не са предназначени само да донесат приходи на тяхната компания. Те законно ще ви помогнат да отслабнете, в зависимост от вашите нужди. И те могат да се доверят, че ще ви помогнат, когато въпросът излезе с вашия план.

ХРАНИТЕЛЕН СИСТЕМ

Това е може би най-голямата от големите диетични системи в този списък. Те са в бизнеса от двадесет години. И по това време техните практики им донесоха A + от Бюрото за по-добър бизнес. Когато възникне проблем, те бързо работят с клиентите си и постигат решение, което е нещо, за което всяка компания, занимаваща се с чувствителни въпроси като загуба на тегло, трябва да бъде подготвена.

Nutrisystem е фантастична компания за всеки, който е любопитен към диетичните системи, но никога не е опитвал такава. Те имат огромно меню, от което клиентите им могат да избират. Освен това продуктите им често се продават в хранителни магазини, така че клиентите могат да попълват запасите си, без да чакат доставка, ако е необходимо.

В допълнение към огромното меню, има няколко предварително заложени планове, от които клиентите им могат да избират. Въпреки че не предлагат планове, които обхващат по-нови диетични модели като Paleo или модерното завъртане на кето, те предлагат планове, подходящи за вегетарианци. В ход, необичаен за много диетични компании, те също предлагат множество планове за хора с диабет. Тъй като загубата на тегло често се предписва на диабетици, това е добър начин компанията да се справи с често пренебрегван сегмент от населението с качеството, което те показват на всички останали клиенти.

Понастоящем компанията работи със специална програма, която позволява на новите клиенти да получат 40% отстъпка от първоначалната си поръчка. Това, в комбинация с безплатната доставка чрез FedEx, е само още един начин, по който Nutrisystem носи още един слой стойност на продуктите, които предлагат.

ДИЕТА НА ЮЖЕН БРЯГ

Отбелязването на втората диета с голямо име в този списък е South Beach Diet. Първоначално е създаден през 2003 г. от кардиолог, който вижда ползата от постно месо и въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Той има много общо с други диети с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че през 2015 г. компанията смени ръцете си и премина от подход „храна, която приготвяте у дома“ към познатия вече модел за доставка на храна. Това до голяма степен се дължи на продажбата на компанията на Nutrisystem, но диетичните методи, популяризирани от компаниите, остават различни и до днес.

За разлика от повечето диетични планове, South Beach Diet не е изградена около изрязване на всички храни, които харесвате. Дори не е нужно да изрязвате конкретни секции от хранителния магазин, като въглехидрати или захари. Всичко е свързано с приемането на нещата умерено. Диетата е технически нисковъглехидратна, но това се отнася за въглехидрати като зърнени храни и ориз. Въглехидратите с нисък гликемичен индекс, но с високо съдържание на фибри, като зеленчуците, са повече от добре дошли в чинията.

И, за разлика от много от конкурентите си, South Beach Diet знае, че ще хапвате от време на време. Планът е изграден с оглед на това знание. Това означава, че има насоки и предложения, които да ви помогнат да се придържате към диетата си, когато избирате храни от по-общо меню. Уебсайтът на компанията казва, че предвижда хората да се хранят най-малко два пъти седмично, въпреки че това може да е твърде често за някои хора.

Сякаш всичко това не е достатъчно, предварително опакованите ястия на South Beach от уебсайта предлагат и а ла карт опции. Това ви позволява да приготвяте храната, от която се нуждаете, на порции, на които цялото семейство може да се наслади. И тъй като храните обикновено се основават на обичайни ястия и лесни за намиране съставки, едва ли се чувства като диетична храна. Вместо това се чувства като храна, приготвена с едното око за здравето, а другото за вкуса, което е полезно за цялото семейство.

DIET-TO-GO

Ако гъвкавостта на доставката е вашият основен критерий, тогава Diet-to-Go е компанията за вас. Те имат огромен набор от планове, но единственото, което ги свързва, е фактът, че имате огромен контрол върху това кога, как и колко често се доставят. Има дори места за вземане, ако не искате храната да се доставя директно до вратата ви, въпреки че някои клиенти смятат, че опциите за местоположението за вземане са твърде ограничени, за да бъде наистина полезно.

Те също така отнемат почти цялата подготвителна работа от приготвянето на вашите ястия. Вместо да изпраща съставки, Diet-to-Go има специални готвачи, които изцяло подготвят и след това запечатват ястията. Когато пристигнат в кухнята ви, трябва само да ги загреете и след това да ги поднесете. Компанията заявява, че можете дори да се обадите по всяко време, ако имате въпрос относно плана си за хранене или искате да направите промяна в следващата доставка въз основа на вашите реакции към храненията в последната. Този вид отзивчивост е рядък в компаниите, които имат толкова много планове и обслужват толкова много хора. Това наистина откроява компанията.

Diet-to-Go също предлага на своите клиенти вида подкрепа, която не получавате при други компании. От плановете, предназначени да покрият клиенти с диабет, клиенти на кето диети и вегетарианци, има нещо за почти всички. За съжаление има няколко пропуски в това, което покриват. Нито един от плановете им не е без глутен, кошер или веган. И това е за съжаление често срещана грешка в индустрията.

Но Diet-to-Go изглежда компенсира това с други форми на подкрепа. Те предлагат денонощен достъп до здравен треньор по имейл или по телефона, което от двете работи най-добре за техните клиенти. Diet-to-Go все още не е голямо име. Но с бизнес практики като тези е въпрос на време.

НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ ВЗИМАНИЯ

Отне ни известно време, за да сравним тези три компании и да измислим най-доброто от всички. Всеки от тях има свои собствени предимства, които ще ги накарат да стоят над останалите, в зависимост от вашите нужди. И всеки има свой собствен недостатък, който ще бъде нарушител на сделките за някои клиенти. Но в крайна сметка има една конкретна компания, която спечели мястото си като наш най-добър избор поради своята гъвкавост. Тази компания е Nutrisystem.

Огромният брой планове на Nutrisystem и размерът на менюто им го правят идеален за почти всеки. Те може да не се съсредоточат върху определена форма на отслабване, като хранене с ниско съдържание на въглехидрати или избягване на захар. Но това е и красотата на системата. Клиентите могат да проследят своя напредък и да видят кой подход работи най-добре за тях, след което да приспособят менютата си, за да се поберат.

И след като клиентите намерят своя идеален подход, те имат възможност да тичат до магазина, за да вземат продуктите на Nutrisystem, вместо просто да чакат следващата пратка. Това прави още по-лесно да се уверите, че нещата, които ядете, са в съответствие с диетичния план, който искате да следвате. Има причина Nutrisystem да стане толкова широко известна и не е само тяхната реклама. Те предават силата във вашите ръце и просто осигуряват рамката за вашия успех.

Следващи статии

Защо трябва да използвате отделни подравнители на зъбите над брекетите

В продължение на десетилетия металните брекети са основното решение за неправилно подравнени зъби. Те станаха толкова често срещани, че загубени фиксатори, дъгови ластици и т.н.

  • 10 октомври
  • 12 минути четене

Най-добрите абонаментни услуги за доставка на прясна храна за кучета за 2019 г.

Това се казва много, но се повтаря: съвременният живот е зает. Автоматизирахме много неща, но все още изглежда, че има по-малко часове.

  • 10 октомври
  • 10 минути четене