След отново, отново и отново връзка с контролирани порции контейнери, приветствах възможността да опитам нов начин на хранене. Реших да тествам Beachbody’s 2B Mindset след като видях някои от невероятните резултати, които хората имаха, без дори да тренират!

Това, което открих, беше с този план, вие научавате какво трябва да ядете и защо. Да, най-накрая можете да спрете да броите калории и да се насладите отново на храната!

резултати

Какво е 2B Mindset?

2B Mindset е изчерпателна онлайн програма за хранене, която учи как да отслабнете, без да се налага да броите калории, бързо или да се отказвате от цели групи храни. Програмата включва специфичен списък с храни, диаграми на плочите и 4 основни правила, които ви помагат да видите резултатите, без да се чувствате лишени.

Освен диаграмите на плочите, хранителната програма помага с навици и емоционални причини, които често ни изненадват. Също така научавате как да преодолеете глада, хранителен магазин, да поръчате храна, да направите тази работа в ресторантите, което прави това по-скоро промяна в начина на живот, отколкото традиционната диета.

Четирите основи на:

  1. Първо вода
  2. Veggies Most
  3. Претегляйте ежедневно
  4. Използвайте дневник за храна всеки ден

Това като 21-дневно поправяне?

Не, този план за хранене не е като 21-дневното решение, тъй като не използва контейнери. И в двата плана ви се яде здравословна храна, но ние чувствахме, че това е по-добър дългосрочен подход към здравословното хранене.

Как се различават 2B Mindset и Portion Fix?

Порция Fix

Мислене 2B

Все още не сте сигурни кой план е най-подходящ за вас? Вижте нашето пълно сравнение: 2B Mindset vs Portion Control Containers: Кои трябва да използвате?

Можете ли да направите този план, ако не обичате зеленчуци?

За да бъда честен, ще бъде трудно да го следвате, ако не харесвате зеленчуци! Не съм голям вегетарианец, така че тази промяна беше трудна за мен. Ако сте отворени за промяна, това е осъществимо, защото тя наистина ви дава голямо количество рецепти и съвети, които да опитате.

Какво означава FFC?

Това е просто съкращение от въглехидрати, пълни с влакна (F.F.C).

Какво ядете на 2B Mindset?

Ето бърза малка разбивка на това, което ядох за един ден:

  • 16 унции вода преди всяко хранене
  • Гръцко кисело мляко и ягоди (около чаша всяка)
  • Салата от риба тон със смес от слама и азиатски винегрет плюс ябълка
  • Талас за увиване на маруля с карфиол с варов ориз
  • 1 Hershey Kiss след вечеря

Какво е включено?

Има няколко различни опции при поръчка. Можете да изберете цифрово копие, печатни материали или пакет за предизвикателства, който включва Shakeology.

Планът за мислене 2B включва:

  • 21 видеоклипа за здравословно хранене [как да хранителни стоки, начин на мислене и емоционално хранене, пътуване, хранене навън в ресторанти и др.]
  • 5 видеоклипа за преодоляване на предизвикателствата, пред които сме изправени при отслабване
  • 15 видеоклипа с рецепти
  • Ръководство за употреба и брошура с рецепти
  • 90 дневен вестник
  • Beachbody Nutrition + App
  • 30 дни членство в The Mindset
  • Целогодишна подкрепа след това
  • 30 порции шакеология (по избор)

Тази програма не е включена в членството в Beachbody on Demand.

Достъп до видеоклиповете и цифровите материали става чрез раздела Nutritional на Beachbody On Demand. Не е необходимо да имате членство в тренировката на Beachbody on Demand, за да имате достъп до хранителната програма.

3 Опции за поръчка

  • Само цифрови или печатни материали (щракнете върху Пазаруване, след това превъртете до „Само най-важното“
  • Shakeology + Печатни материали
  • Тренировки + Шакеология + Печатни материали

Можете ли да изтеглите видеоклиповете?

Не, те трябва да бъдат стриймирани по това време.

Къде мога да гледам видеоклиповете?

Можете да гледате видеоклиповете чрез Beachbody в раздела за хранене на Demand.

1. Влезте в уебсайта на Beachbody On Demand
2. Отидете на новия раздел „Хранене“
3. Щракнете върху 2B Mindset

Също така ще можете да го видите с помощта на приложението Beachbody Nutrition + от 4 юни 2018 г.

Къде мога да получа достъп до PDF файловете и цифровите материали?

След като поръчате програмата, ще можете да видите цифровите материали, като използвате стъпките, изслушани по-горе.

Те ще бъдат под „Програмни материали“

Моите 2B резултати от мисленето

Започнах този начин на хранене през май, а след това добавих тренировки през юни излезе B4 LIIFT4. През юли отидох в пълната програма LIIFT4.

Следвах този план и използвах добавките за тренировка през цялото време. Загубил съм 12 килограма и виждам голяма промяна!

Ето още истории за успех!

Ние бяхме домакини на две 4-седмични групи за тази програма и техните резултати ни отнеха и двата пъти! Дори и тези, които не работят, виждат големи спадове в скалата!

„Научих какво ме кара да кърля. Как бих отишъл на храна от емоции, а не от глад. Спрете диетите и променете мисленето си! С тази програма ще го направите. ” - Дженифър Л.

„Когато сте в мисленето 2B, вие знаете как да създавате и поддържате баланс в живота си, щастливо, и можете да го правите всеки ден. ”- Лилиан П.

Вижте още повече 2B резултати от мисленето

Какво е членството в Mindset?

Членството в Mindset е текуща абонаментна услуга за допълнителна поддръжка, рецепти, Въпроси и отговори и други! Съдържанието се предоставя чрез Beachbody on Demand и е достъпно 24/7.

Любимите ни части от съдържанието са месечният анализ на тракера и новите рецепти за месеца! Ако просто търсите допълнителна поддръжка, вероятно можете да намерите това само в групите на Facebook. Ние сме домакин на страхотна частна група за нашите клиенти, към която можете да се присъедините! Просто ни изпратете имейл на [email protected] за покана!

Трябва ли да използвам Shakeology?

Тя ви насърчава да пиете Shakeology. В плана се счита за протеин. Можете да научите повече за Shakeology. Обичам да смесвам една от любимите си рецепти за закуска на Shakeology в плана, защото е лесна и бърза сутрин!

Също така понякога смесвам Daily Sunshine и Beachbars като протеин в хранителния план.

Мога ли да тренирам?

Да! Имате право да спортувате, но не е задължително.

Относно Илана Мюлщайн

Историята на Илана Мюлщайн наистина е невероятна. Като дете тя наистина се бори с емоционално хранене и съответно с теглото си. На 13 години тя тежи 215 килограма и носи размер 20.

До колежа тя беше уморена от традиционните диети и се чувстваше лишена. Тя се съсредоточи върху мисленето си и успя да отслабне 100 килограма и да го задържи окончателно! Това беше и по време на колеж - когато мисля, че ВСИЧКИ можем да напълним с няколко излишни килограма.

Нейната страст към това мислене за здравословно хранене я накара да стане регистриран диетолог. Тя също има диплома по хранене и диететика и ръководи частна практика в Бевърли Хилс. Тя е помогнала на стотици да отслабнат! Дори след като роди първото си бебе, тя успя да се върне към целевото си тегло с програмата си.

Не сте готови да направите инвестицията?

Винаги можете да опитате програмата и да видите дали ви харесва, защото тя има 30-дневна гаранция за връщане на парите! Но ако все още сте на оградата, защо не прочетете книгата на Илана „Можете да я пуснете!“: Как изпуснах 100 килограма, наслаждавайки се на въглехидрати, коктейли и шоколад - и вие също! Това ще ви даде представа какво да очаквате и включва безплатен план за отслабване!

Обмисляте ли да бъдете треньор на Beachbody?

Ако търсите страничен шум като през 2012 г., треньорът може да е това! Безплатно е да се регистрирате с пакет предизвикателства. Освен това ние предлагаме обучение и подкрепа, за да ви помогнем да започнете да постигате финансовите си цели. Ние също сме елитен екип, което означава, че сме доста добре в това, което правим, и можем да ви помогнем да правите това, което правим! Ако имате някакви въпроси - пишете ни на [email protected]

Започнете като треньор на Beachbody или Научете повече за тренирането на Beachbody

За да обобщим, 2B Mindset може да ви помогне, ако:

  • се провали с диети в миналото.
  • чувствайте се претоварени с всички модни диети и програми там.
  • борба с апетита за нездравословна храна.
  • искате да отслабнете, но мразите да тренирате или не можете да тренирате
  • тренировка, но се борете да следвате плана за хранене с нея
  • искате план без строги правила като намаляване на групи храни или преброяване на калории
  • разочаровайте се от йо-йо диета
  • жадувайте за свобода и контрол във вашата диета

Може също да ти хареса:

Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нещо ново.