=

отслабване

37 най-добри потвърждения за отслабване, които наистина работят

Макар че е вярно, че просто не можете да избягате от научната истина, че трябва да изгаряте повече калории, отколкото ядете, за да отслабнете, искам да ви разкрия една малка тайна.

Поддържане на позитивно мислене е от решаващо значение за вашия успех в пътуването ви за отслабване.

Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване в общество, което непрекъснато ви бомбардира с образи на обратното, е твърде лесно да прекарате твърде много време, фокусирайки се върху негативите.

Не се чувствате достатъчно добре, повярвайте, ако можете просто да отслабнете xx килограма, изведнъж няма да имате житейски проблеми и ще ви се отвори свят на възможности.

Чувствате се, ако изглеждате по определен начин, тогава изведнъж ставате по-заслужаващи някои от по-добрите преживявания и неща в живота.

Независимо дали искате да си признаете или не, начинът, по който говорите със себе си за тялото си, влияе на всичко.

Помислете за това така - ако започнете деня си да се възхищавате, да се чувствате уверени в нещата, които тялото ви може да направи, и нещата, които обичате в себе си ... не мислите ли, че ще имате по-добро време, отколкото ако погледнете в огледайте с отвращение към човека, който ви гледа назад?

Но как да създадете позитивно мислене за отслабване?

Днес ще ви покажа как точно!

Но преди да започнем, бих искал да ви покажа как да свалите първите си няколко килограма с периодично гладуване, ако се интересувате.

Въведете данните си сега, за да се присъедините към БЕЗПЛАТНО 14-дневно предизвикателство за отслабване на гладно Събрах за теб!

През цялото време на предизвикателството аз лично ще Ви превеждам през първите Ви дни и седмици на гладно, за да бъдете възможно най-успешни в отслабването веднага!

Сега, когато това не е на път, готови ли сте? Защото аз със сигурност съм!

* Тази публикация съдържа партньорски връзки

Как да използваме положителните аффирмации за отслабване

Ако не знаете какво да правите с този списък с утвърждения за отслабване, ето четири идеи как да започнете!

1- Кажете ги на глас на себе си

Техника, популяризирана от покойната Луиз Хей, известна като огледална работа, включва заявяване на положителни твърдения, докато се гледате в огледалото. Ако отделяте само няколко минути всяка сутрин или вечер, работейки по тази техника, ще видите страхотни резултати!

Книгата Огледална работа е 21-дневна програма, която ви води през целия процес. Използвах го по-рано тази година и той наистина даде началото на собствените ми усилия за отслабване. Борях се малко преди да изпробвам тази програма и тя помогна доста да изгладя нещата.

Много хора (не само аз!) Съобщават, че правят огромни промени в живота заради тази книга. Не го вземайте просто от мен - разгледайте рецензии на книги!

Проверете сами ако искате да спестите време и да започнете ежедневната си практика за потвърждение по начин, по който ЗНАЕТЕ, че ще работи.

2- Медитирайте, използвайки положителни аффирмации за отслабване

Просто изберете твърдения за отслабване и се отнасяйте към него като към мантра за отслабване. Това означава, че го повтаряте отново и отново в главата си, докато се фокусирате върху дъха си.

3- Напишете вашите утвърждения за отслабване в дневник

Писането на положителни твърдения за отслабване във вашия ежедневник или тракер е идеалният начин да се възползвате от предимствата.

Когато отслабвате, винаги е добра идея да проследявате мислите си, напредъка, диетата и упражненията си така или иначе.

Създаването на ежедневен навик да пишете утвърждения за отслабване само засилва резултатите ви!

4- Публикуване на положителни утвърждения върху лепкави бележки

Напишете утвържденията си за отслабване в бележки след него и ги залепете на места, където е вероятно да ги видите. Като на огледалото на банята или на хладилника.

5- Подсъзнателни утвърждения

Ако нито една от горните опции не ви устройва, може да искате опитайте подсъзнателни утвърждения!

Подсъзнателните утвърждения са записани утвърждения, възпроизведени при много нисък звук, под успокояваща музика или околен звук. По този начин съзнателният ви ум чува само музиката, докато подсъзнанието ви обработва положителните утвърждения!

Огромна полза тук е, че можете основно да се проявите на автопилот! Играйте подсъзнателните си утвърждения, докато тренирате, вършите домакинска работа или дори спите. Това е един от най-лесните начини да започнете да използвате утвърждения.

За да го изпробвате напълно безплатно, изтеглете подсъзнателното потвърждение „Отслабнете бързо“ и вижте как ви харесва!

37 от най-добрите афирмации за отслабване за бързо отслабване

Ето 37 от потвърждението за отслабване, които наистина работят, за да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване!

  • Напълно и напълно се обичам и приемам себе си.
  • Наслаждавам се на силна връзка ум-тяло.
  • Всеки ден се влюбвам повече в тялото си.
  • Благодарен съм за всичко, което тялото ми прави за мен.
  • Освободен съм от вина поради лоши хранителни навици от миналото.

  • Здравето ми се подобрява всеки ден.
  • Наслаждавам се на подхранващи, здравословни храни.
  • Непрекъснато намалявам размерите си всеки ден.
  • Изцелението се случва в ума, тялото и душата ми.
  • Освобождавам всяка вина, която имам около храната.

  • Чувствам се невероятно секси с естественото си тегло от ____ килограма.
  • Тялото ми е моето светилище.
  • Усещам как мастните ми клетки се свиват с всяка минута.
  • Усещам как тялото ми се плъзга в размера ми ___ дънки.
  • Отслабването е толкова лесно за мен.

  • Напълно контролирам апетита си.
  • Аз изцяло контролирам избора си на храна.
  • Всяка клетка в тялото ми е жизнена и силна.
  • Имам пълния капацитет да създавам здравословни навици.
  • Обичам да ям бавно, за да преживя храната си.

  • Желанието ми към нездравословни храни намалява всеки ден.
  • Освобождавам излишните килограми от тялото си.
  • Аз съм идеалното тегло за моя ръст.
  • Поддържането на форма носи толкова много радост в живота ми.
  • Забавлявам се, изразходвайки енергия чрез движение.

  • Способен съм да постигна целите си за отслабване.
  • Метаболизмът ми е бърз и ефективен.
  • Обичам храненето на храни с висока вибрация.
  • Храносмилателната ми система тече без усилия.
  • Освобождавам изкушението да ям до излишък.

  • Обичам това, което виждам, когато се погледна в огледалото.
  • Моите извивки ме правят толкова уникален.
  • Обличам се по начин, който подчертава чертите ми.
  • Уверен съм във външния си вид.
  • Моето мечтано тяло е тялото, което обитавам.
  • Обичам да подобрявам физическата си форма.
  • Аз съм толкова красива.

Финални мисли за използването на положителни аффирмации за отслабване

Утвържденията за отслабване могат да бъдат невероятно мощни инструменти, които да ви помогнат да подобрите здравето си и да подредете тялото си, да. Но също толкова важни - те ви помагат да обичате и приемате тялото си такова, каквото вече е.

Надяваме се, че този списък от 37 утвърждения за отслабване ще ви помогне да се доближите до тялото на мечтите си.

С пожелание за късмет в стремежа ви да отслабнете!