колбаси

Отминаха дните, в които трябва да се притесняваме да не ядем вкусни меса и да не отслабваме. За щастие, въвеждането на тялото ви в кетоза означава, че трябва да ядете вкусни меса, пълни с вкус и да се възползвате от предимствата на диетата с високо съдържание на мазнини и протеини.

Трябва само да се уверите, че ядете правилните видове колбаси, за да сте сигурни, че поддържате тази здравословна диета, към която се стремите.

За да постигнете здравословното си поддържане на диета, определено искате да внимавате с етикетите за хранене на колбасите, които купувате.

Ето защо съм съставил списък с най-добрите марки колбаси, закупени в магазина, както и критериите за колбаси, които да търсите, за да можете да ядете вкусна наденица без никаква вина и притеснение! Говорете за най-доброто от двата свята.

Мога ли да ям колбаси на кето диета?

Абсолютно можете! Трябва само да се уверите, че е с ниско съдържание на въглехидрати.

Откъде биха дошли тези въглехидрати, може да попитате? Е, докато колбасите се произвеждат предимно от месо, те също включват яйца и подправки и други екстри, които го правят толкова вкусен. Понякога свързващите съставки могат да включват галета, които могат да бъдат това, което ги прави толкова вкусни и ги държи заедно.

Така че, макар колбасите да могат да бъдат включени в огромно разнообразие от ястия или да са невероятни сами по себе си, трябва да държите под око, че тези прекрасни добавени съставки не ви изваждат веднага от кетозата.

6 фактора, които трябва да имате предвид при закупуването на колбаси за кето

Има няколко критерия, които трябва да имате предвид, когато купувате диетата си с кето. Имайки предвид споменатото по-горе предупреждение за гарантиране, че е с ниско съдържание на въглехидрати, ето допълнителни неща, които трябва да вземете под внимание, когато хвърляте поглед върху етикета за хранителна стойност:

  • Нетно съдържание на въглехидрати - Уверете се, че има по-малко от 1g нетен въглехидрат на порция - Както споменах и както знаете, нисковъглехидратният е най-добрият приятел на любителя на кетото.
  • Съдържание на захар - Уверете се, че колбасът има ниско или никакво съдържание на захар - Не искате да се борите с тези вкусни натурални подправки с изкуствена и зла захар!
  • Без глутен - Потърсете наденица, която не съдържа глутен - безглутеновата наденица обикновено има по-ниско съдържание на въглехидрати. Освен това се оказва по-здравословен и с по-ниско съдържание на калории.
  • Няма MSG - Освен ако не искате да изпитате възпаление и следователно, по-бавна загуба на тегло. Не благодаря!
  • Био или подхранвано с трева месо - Искате възможно най-естествено за тялото си, тъй като вече сте взели решение да се грижите за него с диетата Кето. Отидете докрай и се уверете, че тялото ви получава абсолютно най-доброто месо.
  • Цена - Защото се опитвате да отслабнете, а не пари.

Как бихте се почувствали, ако ви кажа, че направих вашето изследване вместо вас?

Вие сте добре дошли. Намерих за вас най-добрия колбас Кето, така че не е нужно дори да използвате информацията, която аз така добре изложих за вас.

Но сега сте информирани! И дори можете да ми вземете думата, че тази наденица е абсолютно най-добрата.

Най-добрата марка колбаси за кето

# 1 Лятна наденица от говеждо месо в Уисконсин

Този колбас не съдържа въглехидрати или захар, така че е идеален за кето диета. Освен това, той не съдържа глутен, MSG или удължители.

Предлага се на Amazon Prime и струва само по-малко от $ 5 за 8oz. Просто помислете за всички невероятни ястия на достъпни цени, които можете да приготвите!

Да не говорим, не е нужно да се притеснявате от онзи вид мазен вкус, който наденица може да има няколко пъти. Олд Уисконсин е овладял перфектния баланс на подправките и месото, създавайки перфектното ниво на вкус, като същевременно ви държи в кетоза!

  • Без въглехидрати
  • Без захар
  • Без глутен
  • Няма MSG
  • Без пълнители или удължители

Порция: 2 унции
Калории: 200 Общо мазнини: 18g Нетни въглехидрати: 0g Протеин: 9g

Други марки, които си струва да се имат предвид

No2 Aurelia’s Spanish Chorizo

Точно така, можете да имате избор за вашата наденица. Испанският Chorizo ​​на Aurelia, също достъпен на Amazon Prime за ваше улеснение, не само е подходящ за кето, но е и за цели 30 и за палео.

За разлика от нашия най-добър избор, той съдържа малко въглехидрати (2g на порция), но все още няма захар и не съдържа глутен и MSG. Така че все още е добър вариант за някой, който жадува за колбаси на кето.

Ако цялото ви семейство прави различни диети, тази наденица със сигурност ще успокои всяко небце и хранителна цел на масата! Описан като перфектната комбинация от опушено и пикантно, този колбас дори не изисква охлаждане или готвене. Лесна работа!

  • 2g нетен въглехидрат на порция
  • Без захар
  • Без глутен
  • Няма MSG
  • Изцяло естествен

Порция: 2 унции
Калории: 240 Общо мазнини: 20g Нетни въглехидрати: 2g Протеин: 14g

# 3 Hickory Farms Говеждо летен колбас

Говеждият колбас от Hickory Farms също е жизнеспособна опция за вашия кетогенен колбас. Този колбас е направен от 100% говеждо месо от Северна Америка и се продава във вакуумно запечатана опаковка, за да се осигури свежест до момента, в който стигне до вашата врата (което отново, благодарение на първоначалното, е само няколко дни).

Лятният колбас от говеждо месо от Hickory Farms също отговаря на критериите за кето! Той е без глутен и има по-малко от 1g въглехидрати на порция. Освен това има по-малко от 1 g захар.

  • По-малко от 1g нетен въглехидрат на порция
  • По-малко от 1g захар на порция
  • Без глутен

Порция: 2 унции
Калории: 180 Общо мазнини: 15g Нетни въглехидрати: # 4 Armor Vienna Sausage

За един наистина удобен за цената вариант има Armor Vienna Sausage. Тази марка гурме колбаси се предлага в Amazon на изключително ниска цена от 2,86 долара. Хвърлете ги в омлет от яйца за допълнителен вкус и супер обилна кето закуска.

  • 1g въглехидрати на порция
  • По-малко от 1g захар на порция
  • Опция на ниски цени

Порция: 2 унции
Калории: 117 Общо мазнини: 9g Нетни въглехидрати: 1g Протеин: 6g

# 5 Winconsin’s Best - Лятна наденица с пушена яма

Ако все още не сте го опитали, най-добрата пушена лятна колбаса в Уисконсин също е невероятна. Освен това има само 1g въглехидрати и без захар.

Няма да повярвате, че след като го опитате все пак! Клиентите се възхищават от най-добрата пушена лятна колбаса в Уисконсин като страхотна текстура и отличен вкус. Вкусно само по себе си или в различни рецепти като супи.

  • 1g нетен въглехидрат на порция
  • Без захар
  • Естествено опушен

Порция: 2 унции
Калории: 66 Общо мазнини: 5g Нетни въглехидрати: Често задавани въпроси за кренвирш

Така че сега, след като сте напълно продадени за добавяне на наденица към много от вашите ястия, подходящи за кето, вероятно имате някои въпроси за това как да го включите най-добре.

Вероятно се чудите и за нормални здравословни проблеми, като например за колко добро е това? Колко време ще продължи след готвене? И какви знаци ще показват, ако колбасът, който току-що сте купили, е лош? Е, за щастие, имам отговори за вас!

Колко време колбасът е добър след датата на продажба?

Ако се съхранява в хладилник, колбасите обикновено са добри 1-2 дни след датата на продажба. Ако обаче ги пуснете във фризера, те ще продължат до 2 месеца. Това означава, че можете да зареждате колбаси, да го замразявате и да го имате винаги, когато имате нужда за вкусно ястие в последния момент. Това ще ви бъде от полза, особено когато сте в крачка, но искате да продължите напредъка на Кето.

Колко траят колбасите след готвене?

Имате около половин седмица след приготвянето на колбаса си, преди да започне да се разваля във вашия хладилник. Отново обаче, ако ги пуснете във фризера, те ще продължат около 1 до 2 месеца. Това важи и ако ги имате във фризера, но след това преминете към хладилника, те също ще продължат половин седмица. По принцип можете да направите този колбас да ви издържи дълго време, стига да го съхранявате правилно!

Какви рецепти за колбаси мога да направя, които все още са кето?

Сос, кифлички, буфети, гювечи, супи, нали! Наденичките са толкова пълни с вкус и осигуряват този месест вкус, че на практика можете да ги приготвите във всичко, което бихте имали, преди да направите невероятния избор да скочите на бандата на Кето.

Как можете да разберете дали суровият колбас е лош?

Би било изключително контрапродуктивно за вашите здравословни цели и начин на живот да ядете наденица, от която сте се разболявали. Въпреки прекрасната опаковка, която колбасите обикновено се предлагат, най-добре е да знаете признаците, ако колбасът всъщност е лош. Най-лесният начин да разберете дали една наденица се е развалила е по миризмата. Ако колбасът мирише кисело, най-вероятно се е объркал.

Можете също така да разберете дали колбасът се е развалил, ако има мътен цвят или се чувства лигав. Ако се питате дали закупеният колбас е лош, вероятно е така. Определено не искате да рискувате да ядете лигав тъп колбас по този въпрос.

Заключение

Сега сте добре оборудвани с цялата информация, свързана с колбасите, за вашата кето диета. Сигурен съм, че вече мечтаете за начини да включите това в здравословния си начин на живот! Поздравления, че взехте решението да поставите здравето си на първо място и да започнете или да продължите пътуването си с диетата Кето.

Независимо дали сте на път или не започвате, надявам се, че можете да подправите диетата си с вкусна и опушена наденица. Диетата не трябва да бъде скучна, най-малкото Кето диетата.

Насладете се на разнообразието си от колбаси в супи, гювечи, тигани или печива. Вашето тяло ще ви благодари, както и вашите вкусови рецептори!

Pinnable

Не забравяйте да споделите тази полезна статия в Pinterest! Моля, фиксирайте изображението по-долу под вашия Кето диета дъска!