Въпреки че е вярно, че най-дългото пътуване започва с една стъпка, често това е първата стъпка, която е най-трудната част от пътуването.

98-дневен

Много хора агонизират над теглото си в продължение на години, преди да предприемат някакви действия за подобряване на здравето си.

Това е една от причините Том Венуто да създаде програмата „Изгаряне на мазнините“ и предизвикателствата за трансформация на тялото.

Предизвикателствата дават на хората начална дата, така че те могат да започнат своето пътуване за отслабване в определен ден. Това премахва прокрастинаторите, които сякаш винаги отлагат за утре това, което могат да направят днес. Ако състезанието започне днес, нямате търпение да започне утре.

Предизвикателството има и крайна дата, която е успокояваща за някои хора. Самото знание, че цялата упорита работа, която ще е необходима за състезанието, ще приключи в определен ден, помага на хората да решат да участват в състезанието за трансформация на тялото.

По същество те вярват, че ще трябва само да спазват диети, да спортуват и да се хранят правилно за конкретния период на предизвикателството.

Но това, което е толкова страхотно в програмата Burn the Fat, е, че повечето хора се ангажират с промяната на начина на живот за години напред. Това, което научават от предизвикателството, пренасят в живота си до края на живота си.

За тях предизвикателството има начална дата, но няма крайна дата. Те просто не са го осъзнавали, когато са се регистрирали! И това беше случаят с LJ.

5-те принципа на програмата „Изгаряне на мазнините“

"Доказаната система на Том Венуто е изпробвана във времето, променена и преработена и отново тествана, за да може всеки да успее и да преобрази тялото си, ако се спазва" начинът на живот "."

"Всеки ще направи [своите] няколко незначителни корекции, докато слуша тялото си, но след като всичко е казано и направено, РАБОТИ. В никакъв случай не е лесно, но системата и концепцията са ПРОСТИ."

LJ реши да приеме предизвикателството и да следва програмата Burn the Fat. По този начин той дойде да възприеме петте, изпитани във времето ключови принципи на програмата.

  • Планирайте храненията си и изчислете вашите макроси
  • Яжте правилните храни 5-6 пъти на ден
  • Упражнявайте се редовно и планирайте тренировките си
  • Следете своите върхове и долини всяка седмица, ощипвайте, където е необходимо
  • Използвайте вашата система за поддръжка

    LJ смята, че номер 5 е най-важният принцип от всички. Той имал късмета да получи подкрепа от съпругата си и от приятели от Вътрешния кръг, което му позволило да завърши успешно предизвикателството.

    "Трябва да благодаря на прекрасната си съпруга Рейчъл, че ми беше най-големият поддръжник и мотиватор по време на целия този процес. Ако не беше нейната безкористна подкрепа, все още щях да бъда 187 килограма със 17% телесни мазнини."

    „Бих искал също да благодаря на всички членове на Вътрешния кръг, които посетиха моята тема и предложиха подкрепа, или просто се отбиха да поздравят.“ От съотборници на предизвикателствата до партньори за виртуална тренировка до морален поддръжник, много хора от Вътрешния кръг предлагаха безценна подкрепа и информация, които помогнаха LJ да излезе извън неговите граници.

    Петте изброени по-горе принципа на „Изгаряне на мазнините“ му позволяват да отслабне 23,4 килограма, включително 11% телесни мазнини. Процентът на телесните му мазнини е спаднал от 16,9% на 5,9%. Не само че коремната му мазнина изчезна, той се разкъса! Не е лошо за човек на средна възраст.

    "Въвеждането на тялото ми на 51-годишна възраст в абсолютно най-добрата форма, в която някога е било, беше най-трудната и уморителна задача, която някога съм срещал. Сега истинското предизвикателство за мен ще бъде никога да не го пускам."

    "Ако повече хора биха се доверили на системата [Burn the Fat] и имат търпение, щяхме да бъдем много по-здрав свят. Опитайте, предизвиквам ВАС!"

    ВИЕ бихте могли да бъдете следващата история на успеха!

    The Burn the Fat Challenge е двугодишно събитие, спонсорирано от Burn the Fat, Feed the Muscle (BFFM) и домакин на Burn the Fat Inner Circle.

    Няма нищо като ГОЛЯМА ЦЕЛ и ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО за увеличаване на мотивацията ви (шансът да спечелите пътуване до тропически остров, за да покажете новото си тяло, също не вреди). и когато това се прави в общност като нашия Вътрешен кръг, подкрепата увеличава шансовете ви за успех в сравнение с опита да се справите сами.

    Присъединете се към нас за следващото предизвикателство и се присъединете към нас във Вътрешния кръг, за да останете мотивирани и свързани с позитивни хора през цялата година. Вашето членство в Inner Circle ви дава безплатно записване във всички наши предизвикателства и не забравяйте, че никога не е твърде рано или късно да започнете.

    Всички текстове и снимки авторско право Burn The Fat Inner Circle. Не е разрешено възпроизвеждане .