Когато напълнеете, един от най-забележимите признаци е изпъкналостта в областта на корема. Освен това е един от най-трудните за отърване.

домашни

Въпреки че има много ресурси, предлагащи различни диетични планове, продукти за отслабване и упражнения, които ще помогнат да загубите упоритите мазнини по корема, всъщност можете да започнете от уюта на дома. Ето няколко изпитани домашни решения за загуба на мазнини по корема, повечето от които можете да намерите в обикновената американска кухня.

1. Лимон и мед

Всеки от тях има свой собствен набор от предимства, но когато се комбинират, те са мощен продукт за борба със затлъстяването. В допълнение, те също могат да помогнат за изгарянето на излишните мазнини и прочистването на системата. Лимонът е жизненоважен за окисляването на мазнините, докато медът понижава нивата на холестерола.

2. Чесън

Чесънът е с високо съдържание на алицин, който има както антиоксидантни, така и противовъзпалителни свойства. Той също така помага да се контролира образуването на висцерална мазнина. Ефектите на чесъна като добавка за отслабване са най-добри, ако се приемат сурови на гладно или можете да го консумирате с мед, за да прикриете острия му вкус.

3. Къри листа

Известно е, че кърито помага да се засили храносмилането и да се намалят нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, той помага за освобождаване на тялото от необичайни мазнини и вредни токсини, поради което обикновено се консумира за лечение на разстроен стомах. Можете да смилате листата и да ги комбинирате с мътеница, или просто да я консумирате сурова на празен корем.

4. Канела

Канелата има множество ползи за здравето, една от които е борбата със затлъстяването и намаляването на мазнините по корема. Също така е научно доказано, че притежава антипаразитни и антимикробни свойства. Можете да го смесите с топла вода за консумация като чай или да добавите малко лимон за допълнителен вкус и изгаряне на мазнините.

5. Кокосово масло

Кокосовото масло се състои от MCT (средноверижни триглицериди), които са лесно смилаеми и бързо се превръщат в енергия, вместо да се съхраняват като мазнини. Чрез стимулиране на метаболитните процеси на тялото ви помага да се отървете по-бързо от коремните мазнини. Можете да го консумирате суров или да го добавяте към напитки.

6. Зелен чай

Катехините в зеления чай му придават идеалното детоксикиращо свойство, което е от съществено значение за загубата на мазнини по корема. Катехините ускоряват метаболизма на човек. Ако сте запален пияч на кафе, може да искате да го замените със зелен чай. Тази напитка е най-добре да се приема прясно сварена. Опитайте се да се пазите от тези закупени в магазина напитки със зелен чай, тъй като те обикновено съдържат добавена захар.

Може би най-важното (и достъпно) домашно средство за загуба на мазнини по корема е обикновената вода. Пиенето на поне осем чаши дневно ще спомогне за засилване на метаболизма ви, ще намали подуването и ще подпомогне процеса на храносмилането. Кажете „не“ на сладките напитки, за да намалите приема на калории и винаги ги имайте под ръка, за да можете лесно да пиете, когато почувствате жажда или усещате някакъв апетит. Най-хубавото е, че е абсолютно безплатно.