Последна актуализация: 1 декември 2020 г. Референциите са одобрени

подобрите

Тази статия е съавтор на Тара Колман. Тара Коулман е клиничен диетолог, която има частна практика в Сан Диего, Калифорния. С над 15 години опит, Tara е специализирана в спортното хранене, увереността на тялото и здравето на имунната система и предлага персонализирано хранене, корпоративен уелнес и онлайн курсове за обучение. Тя получава бакалавърска степен по биология от университета Джеймс Мадисън и прекарва шест години във фармацевтичната индустрия като аналитичен химик, преди да създаде собствена практика. Тара е включена в NBC, CBS, Fox, ESPN и Dr. Oz The Good Life, както и във Forbes, Cosmopolitan, Self и Runner’s.

В тази статия са цитирани 20 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай няколко читатели са писали, за да ни кажат, че тази статия е била полезна за тях, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 327 801 пъти.

Храненето добре е изключително важно за цялостното ви здраве и измислянето на най-добрите начини за това ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате най-добре. Като тийнейджър тялото ви преживява тонове промени и ускорява растежа, така че е важно да го храните с правилното гориво, за да можете да останете здрави и силни. Докато работите върху подобряването на вашата диета, фокусирайте се върху храненето на балансирани, хранителни ястия, за да дадете на тялото си храната, която заслужава.