нискокалорични

Когато изцеждате сок за отслабване, калориите имат значение. Което е мястото, където се предлагат нискокалорични рецепти за зелен сок. „Защото, когато пиете вкусни пресни сокове, е лесно да забравите, че течните калории също са калории!

И колкото и питателен и здравословен да е зеленият сок, ако опаковате всяка чаша зелен сок с тонове захарни плодове, тези калории могат бързо да се натрупат.

Разбира се, това е последното нещо, което искате, особено когато можете да създадете вкусни рецепти със зелен сок, които са чудесно нискокалорични и големи на вкус. Не е нужно да се отказвате изцяло от сладките плодове - въпрос е само да знаете, че само малко се изминава дълъг път и да се запасите с други, по-малко използвани, нискокалорични подобрители на вкуса.

Ето няколко от най-добрите нискокалорични рецепти за зелен сок, за да започнете!

All Star Green Team Гигантска рецепта за зелен сок

Понякога просто се нуждаете от огромно количество зеленина, за да ви захранва през деня (и тренировките). И тази рецепта за зелен сок е идеална за това.

Съдържа затоплящ, стимулиращ кръвообращението джинджифил, енергизиращ магданоз и целина за подобряване на здравето на кожата за зареждане. Кейл, разбира се, е суперзелен - пълна с пълнеж с хлорофил, за да достави кръвта ви супер изпомпващи хранителни вещества до всичките ви клетки!

Тази рецепта за зелен сок също е достатъчно нежна, за да бъде идеална за сутрините - пропуснете джинджифила, ако предпочитате по-малко пикантна закуска. Както винаги - уверете се, че пиете тази рецепта за сок на празен стомах, за да получите най-много ползи и незабавен енергиен тласък. По-добре е от кафе, IMHO.

Ако сте твърда зелена сокоизстисквачка, можете също да продължите и да изхвърлите сладката ябълка. И разбира се, ако търсите по-нататъшни ползи за отслабване, продължете и добавете половин лимон или грейпфрут към сместа - тази рецепта за сок има страхотен вкус и за двете!

Пикантен сок, изгарящ мазнини

Ето един неочаквано вкусен зелен сок, който има точното количество сладост:

  • 1 чаша диня
  • 2 краставици
  • 1 чаша кресон
  • 1 пипер халапеньо, семена (частично или изцяло) отстранени
  • 1/2 лайм, сок

Той е сериозно богат на защитни антиоксиданти, като ликопен в динята, както и много хидратиращ. Кресонът добавя пиперлив ритник и ви дава огромна доза раковозащитни ползи, но истинската звезда в тази рецепта е пикантното халапеньо, термогенна храна, която благодарение на съдържанието на капсаицин ускорява сърдечната честота, намалява лошите мазнини в артериите и стимулира метаболизма, тъй като тялото ви трябва да работи по-усилено, за да го смила (изразходвайки повече калории), отколкото е получило от консумацията му.

Kickin ’Kale Рецепта за нежен зелен сок за начинаещи


Като се има предвид натоварването със зелена доброта, което е включено в тази рецепта за сок, това е възхитително лесно за небцето. Това всъщност е един от най-леките, освежаващи зелени сокове - вероятно защото богата на антиоксиданти, повишаваща либидото целина и силно хидратиращи, богати на минерали краставици добавят перфектната, гладка и чиста основа за по-силните съставки като противовъзпалителни, клетъчно предпазващо зеле и подобряващо кръвообращението, повишаващо имунитета джинджифил.

Краставиците са почти зелена вода (около 90%), така че те служат като чудесна разреждаща основа за по-силни зелени, като зеле. Същото може да се каже и за целината, която също е предимно вода.

Тези воднисти зеленчуци са идеалните зеленчуци за начинаещи - освежаващи, хидратиращи и нежни за стомаха ви. Освен това са невероятно нискокалорични и с високо съдържание на хранителни вещества (витамин А, пантотенова киселина, магнезий и др.) И богати на хлорофил.

В допълнение, богатият на аромат кориандър и балансиращият рН лимон добавят вкусен вкус към цялата смес!

Skinny Greens Juice Recipe

Ето един прекрасен зелен сок, който има точното количество пикантна пикантност:

  • 1 лимон
  • 2 зелени ябълки, като Granny Smith
  • 2 стръка целина (индивидуално)
  • 6 големи листа от зеле
  • 1/2 чаша магданоз
  • 1 инчова куркума

Може да не е най-добрата рецепта за зелен сок за тези, които харесват соковете си малко по-сладко, но тази е с много ниско съдържание на захар и калории и съдържа куп ползи за повишаване на загубата на тегло, с помощта на детоксикация магданоз, богато на хранително зеле зеле, алкализиращ лимон и най-доброто: куркума, която съдържа куркумин, съединение, което е доказано, че помага да се предотврати натрупването на мазнини и да се ускори загубата на мазнини.

Запалете метаболизма, стимулирайки рецепта за зелен сок


Когато се чувствате скучни и сънливи, няма нищо подобно на тази рецепта за сок, която да ви събуди и да ви накара да се движите с пълния си потенциал. Напукан с антиоксиданти и съдържащ добра доза апигенин (засилване на имунната система, стимулиране на кръвообращението, флавоноид, който разрушава рака), този сок ще промени мелодията на вашия ден и ще ви остави готов да се справите с всеки проблем.

И знаете ли, че гликоглицеролипидите в спанака могат да ви помогнат да защитите храносмилателния тракт от евентуално възпаление? Това е само една от многото, много ползи от тези скромни зелени листа. Енергизиращият магданоз допринася за добрата доза циркулиращ, пречистващ кръвта хлорофил към сместа, а капсаицинът, намиращ се в пикантния пипер, подгрява тялото ви и задейства метаболизма ви.

Ако откриете, че тази рецепта за сок е твърде силна, опитайте да намалите количеството халапеньо от половин до четвърт пипер. Ако сте от онези, които искат нещо абсолютно горещо, опитайте да сложите чушката изцяло!

Klever Sage Yummiest Зелен сок Рецепта


Комбинирайте подобряващия паметта градински чай с балансираща рН вар и вече имате страхотен микс - но поканете в сместа целина за повишаване на либидото, круша за засилване на храносмилането и кейл „Кралицата на зелените“ и вие си взехте хелува парти със зелен сок.

И си заслужава да се празнува, тъй като това е една рецепта за зелен сок, която е адски здравословна и достатъчно примамлива, за да опитате начинаещи или тези, които се кълнат, че никога няма да пият зелени сокове. Насочете това, украсете чашата с парче вар и ги гледайте как стават зелени 🙂

Вземете безплатната си книга с рецепти за сок

И опитайте нашите любими рецепти за детоксикация на тялото, изгаряне на мазнини, прогонване на дефекти и други - всичко това с факти за храненето и съвети за подготовка!